Thâm nách sau sinh là hiện tượng vùng da ở nách tối màu hơn hẳn so với xung quanh. Đây là vấn đề thường thấy trong quá trình mang thai và sau sinh, làm mất thẩm mỹ và khiến mẹ bầu cảm thấy tự ti. Thâm nách sau sinh phải làm sao để cải thiện? Phải làm sao để cải thiện thâm nách sau sinh hiệu quả? Những cách làm dưới đây giúp cải thiện thâm nách sau sinh hiệu quả mẹ có thể tham khảo. Làm sáng vùng da nách bằng nghệ và mật ong Một trong những bộ đội nguyên liệu không thể thiếu giúp trị thâm hiệu quả, đó là nghệ kết hợp với mật ong. Trong đó, nghệ chứa hoạt chất curcumin giúp kháng khuẩn, mờ thâm và dưỡng trắng hiệu quả. Còn mật ong có tính kháng viêm và ức chế hình thành sắc tố melanin. Việc kết hợp hai nguyên liệu này là giải pháp tuyệt vời để bạn đánh bay tình trạng thâm đen vùng nách. Cách bước thực hiện:  Bước 1: Chuẩn bị 3 thìa mật ong nguyên chất và 3 củ nghệ tươi Bước 2: Nghệ sau khi được vệ sinh sạch sẽ thì mang đi xay nhuyễn Bước 3: Trộn đều nghệ đã xay cùng mật ong, bảo quản hỗn hợp vào một lọ nhỏ , vặn chặt nắp và cho vào tủ lạnh. Bước 4: Sau khi tắm xong thì dùng hỗn hợp này đắp lên vùng nách và ủ từ 5 – 10 phút sau đó rửa sạch. Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu thiếu sắt Trị thâm nách sau sinh bằng khoai tây Khoai tây rất giàu vitamin, magie, các loại kháng chất. Những thành phần này giữ vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều trị thâm nách sau sinh, giúp da đều màu và mềm mịn hơn. Cách bước thực hiện:  Khoai tây cạo vỏ, rửa sạch, hấp chín rồi cắt lát Massage khoai tây lên vùng da nách bị xỉn màu Mẹ nên kiên trì thực hiện phương pháp này 3 ngày/lần để đạt hiệu quả cao nhất. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh Trị thâm nách sau sinh bằng bã cà phê Một trong những cách trị thâm nách sau sinh đem lại hiệu quả cao là bã cà phê. Chất caffeine có trong cà phê có tác dụng làm trắng da, loại bỏ da chết và mùi mô hôi rất hiệu quả. Cách bước thực hiện:  Vệ sinh và lau khô vùng da dưới cánh tay bằng 01 chiếc khăn sạch Dùng bã cà phê massage xung quanh nách trong 10-15 phút Rửa lại bằng nước sạch Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ Trị thâm nách sau sinh bằng vitamin E Vitamin E là nguyên liệu làm đẹp sau sinh vô cùng quen thuộc với nhiều mẹ trong việc dưỡng ẩm và làm trắng da. Cách trị thâm nách sau sinh bằng vitamin E sẽ giúp giảm thâm nách hiệu quả. Cách bước thực hiện:  Vệ sinh và lau khô vùng da dưới cánh tay bằng 01 chiếc khăn sạch Bôi 1 lượng gel vitamin E vừa đủ lên vùng da dưới cánh tay Để vitamin E lưu lại trên da qua đêm, dùng bông tẩy trang đắp kín lên nách Vệ sinh lại bằng nước ấm vào sáng hôm sau Ngoài việc chăm sóc da vùng nách từ bên ngoài, mẹ sau sinh đừng quên các biện pháp chăm sóc sức khỏe từ bên trong: Ăn uống đúng cách, lựa chọn thực phẩm ăn uống hàng ngày phù hợp giúp nội tiết tố cân bằng làm sáng da vùng nách được hiệu quả. Khi nội tiết tố trở về trạng thái ổn định nhất, thâm nách cũng tự được cải thiện. Mẹ nên tăng cường các loại rau xanh, trái cây tươi trong chế độ ăn hằng ngày. Tránh xa các thực phẩm nhiều đường chiên rán nhiều dầu mỡ, uống đủ 2-3l nước mỗi ngày. Quan trọng nhất mẹ cần ăn uống đa dạng và cân đối các nhóm thực phẩm. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên bổ sung thuốc sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh đầy đủ để đảm bảo dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong giai đoạn này nhé! Lo ngại vết thâm sạm ở nách, nhiều chị em đã tìm đến công nghệ trị thâm bằng máy móc hiện đại. Tuy nhiên, cách làm này không cần thiết vì hiện tượng thâm nách có thể tự hết nếu biết chăm sóc đúng cách. Mẹ yên tâm là có nhưng nên nhớ áp dụng các cách hỗ trợ làm mờ thâm nách kể trên nhé!