Gần đây, E.A.S.Y hay EASY là một từ khóa quen thuộc với nhiều bà mẹ trẻ. Vậy EASY là gì và nó mang lại lợi ích gì cho mẹ và bé?   EASY là gì? EASY là nếp sinh hoạt mang tính chất chu kì lặp đi lặp lại của bé sơ sinh từ khi chào đời. Chu kì này sẽ được lặp lại trong một ngày, được tính từ việc bé ngủ dậy buổi sáng và EAT (ăn), sau đó là đến ACTIVITY, bé sẽ có thời gian chơi, vận động; tiếp đó là SLEEP: mẹ cho bé ngủ và YOUR TIME nghĩa là mẹ có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hoặc làm những công việc khác của mẹ. Vòng lặp này sẽ được bắt đầu lại khi bé kết thúc việc ngủ và lại tỉnh giấc để ăn cho đến khi hết một ngày và bé ngủ giấc đêm.   Có một số mẹ nghĩ EASY là phương pháp luyện ngủ nhưng điều này hoàn toàn không chính xác. Như đã nêu ở trên, EASY là nếp sinh hoạt của bé, luyện ngủ (bằng các phương pháp Để trẻ khóc – Cry It Out, Để trẻ khóc có kiểm tra – Cry it out with check hay Nhấc lên đặt xuống – Pick up Put down…) chỉ là một phần của EASY mà thôi.   Lợi ích EASY mang lại cho mẹ và bé   Đối với trẻ sơ sinh: Bé dần hình thành nhịp sinh học khi biết được thứ tự các việc sẽ diễn ra tiếp sau đó. Bé hiểu khi ngủ dậy, mình sẽ được ăn, ăn xong mình có thời gian chơi với mẹ và sau đó, khi mệt rồi, mình sẽ được đi ngủ. Đây có thể được coi là yếu tố then chốt xây dựng kết nối và niềm tin giữa mẹ và bé. Mẹ hiểu đúng về chu kì của con, con cũng có thể hiểu và chờ điều tiếp theo sẽ diễn ra. Mẹ đừng nghĩ con bé xíu vậy sao hiểu được. Khoa học đã chứng minh được dù là ở động vật bậc nào, dù mức độ phát triển có khác nhau thì cũng hoạt động theo thói quen hay còn có thể gọi là nhịp sinh học. Chính vì thế, loài người – động vật bậc cao cũng không nằm ngoài qui luật này của tạo hóa. Mẹ yên tâm, bé hoàn toàn có thể hiểu và hình thành nhịp sinh hoạt phù hợp với sự phát triển trong các giai đoạn của mình. Mẹ càng tôn trọng, càng hiểu nhịp sinh học của con bao nhiêu thì con càng dễ dàng thể hiện đúng và đủ nhu cầu của mình bấy nhiêu.   Đối với mẹ Nếu bé sinh hoạt đều đặn theo nếp sinh hoạt EASY, việc đầu tiên mẹ cảm thấy nhẹ nhàng đi khi chăm con chính là hiểu đúng nhu cầu của con, mẹ không còn phải hoang mang, băn khoăn quá nhiều. Mẹ hiểu đúng tín hiệu khóc của con là do đói, do bỉm ướt, do chán trò chơi mẹ đang bày ra hay bé đã bắt đầu buồn ngủ. Việc đọc được đúng tín hiệu của bé giúp giảm thiểu tình trạng ăn vặt (do mẹ nghĩ con đói, tiếp tục cho ăn thêm trong khi thực chất bé gắt ngủ chẳng hạn), ngủ không thành giấc (do bé không đói, mẹ cho con ti cách cữ ti trước một khoảng thời gian ngắn, bé chỉ ti được sữa đầu gây buồn ngủ và ngủ trên ti mẹ) Bên cạnh đó, mẹ cũng sẽ có thời gian để nghỉ ngơi và làm những công việc cá nhân của mình khi bé ngủ. Mẹ có thể thư giãn, chăm sóc bản thân và phần nào bớt đi căng thẳng trong quá trình nuôi con. Khi lớn hơn, chu kì EASY của bé sẽ thay đổi và kéo dài ra. Lúc này, bé sẽ có những tín hiệu cho mẹ nhận biết để điều chỉnh cho phù hợp hơn với nhịp sinh học mới của bé. MamiBuy sẽ viết tiếp về chủ đề này trong thời gian tới cho các mẹ tham khảo nhé! Nuôi con nhàn tênh – Phần 2: Các chu kì EASY