Một số câu hỏi sau sinh ăn chè thập cẩm được không?  được nhiều mẹ đặt ra, đặc biệt đối với những người yêu thích các loại chè đa dạng. Các mẹ cùng mình giải đáp vấn đề này nhé.   >> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!   Phụ nữ sau sinh có ăn được chè thập cẩm không?   Chè thập cẩm là món ăn vặt quen thuộc với sự kết hợp của nhiều nguyên liệu khác nhau như đỗ đen, đỗ xanh, cốt dừa, bột sắn, dầu chuối, dừa khô.. Chè có vị thanh mát, hòa quyệt nhiều hương vị tạo nên sự đa dạng, hấp dẫn của món chè ngon. Về cơ bản, một số nguyên liệu có trong chè thập cẩm như đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ đều tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh, giúp mẹ có dòng sữa mát và dồi dào. Vậy các mẹ sau sinh có ăn được chè thập cẩm không?   Sự kết hợp của quá nhiều nguyên liệu và các loại chè khác nhau trong chè thập cẩm có thể làm cho mẹ bị đau bụng, tiêu chảy. Bên cạnh đó, chè thập cẩm thường được nấu khá ngọt, khiến cho mẹ sau sinh khó tiêu hóa. Món chè này còn thường được dùng với đá lạnh, làm cho mẹ bị ê răng. Do đó, các mẹ sau sinh không nên ăn chè thập cẩm khi vừa mời sinh và không ăn khi quá lạnh. Mẹ chỉ nên ăn chè thập cẩm sau sinh khoảng 1 tháng, khi sức khỏe đã ổn định hơn.   >> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!   Một số món chè giúp mẹ sau sinh lợi sữa - mẹ cần biết   Sau khi đã biết mẹ sau sinh có ăn được chè thập cẩm không, dưới đây là gợi ý một số món chè ngon có lợi cho sức khỏe của mẹ và tốt sữa cho em bé như sau đây, các mẹ hãy cân nhắc sử dụng:   Chè đỗ xanh: Chè đỗ xanh là món ăn vặt từ hạt đỗ xanh, chứa nhiều chất béo, tinh bột, vitamin A, B, C và các khoáng chất khác. Ăn chè đỗ xanh giúp mẹ làm đẹp da, gọi sữa về nhanh, đặc biệt chè đỗ xanh còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường lợi khuẩn, hỗ trợ tăng cường miễn dịch cũng như cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh.   Chè đỗ đen: Là món chè truyền thống giúp mẹ sau sinh lợi sữa và còn hỗ trợ giảm cân an toàn. Ăn chè đỗ đen còn mang tới cảm giác thanh mát, giải nhiệt tốt. Đỗ đen chứa nhiều vitamin, chất xơ, protein và các dưỡng chất quan trọng khác, giúp mẹ hấp thu dinh dưỡng tối ưu mà không lo béo phì.   Chè hạt sen táo đỏ: Chè táo đỏ hạt sen bổ dưỡng với vị ngọt thanh mát, ngon miệng. Thành phần trong chè hạt sen táo đỏ gồm có táo đỏ, hạt sen, long nhãn, dừa.. là những nguyên liệu tốt cho sức khỏe, giúp mẹ giảm béo, ăn vào không lo tăng cân sau sinh.   >> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!   Một số lưu ý khi ăn chè mẹ cần biết để đảm bảo an toàn   Khi lựa chọn ăn chè sau sinh, các mẹ cũng cần lưu ý một số điều như sau đây để ăn chè đúng cách:   Không ăn chè quá ngọt: Mẹ sau sinh thường gặp phải một số vấn đề như tiểu đường, mỡ máu, tăng cân.. do đó mẹ nên hạn chế ăn ngọt ở mức tối đa bởi chè là món ăn vặt nhiều đường, ngọt nhiều.   Không ăn chè cùng đá lạnh: Mặc dù chè ăn cùng đá lạnh rất ngon và giải khát tốt, nhưng đá lạnh sẽ khiến các mẹ sau sinh bị đau bụng, ê răng, do đó mẹ nên tránh ăn chè với đá lạnh để không ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.   Mua chè ở nơi đảm bảo chất lượng: Mẹ sau sinh cũng dễ bị đau bụng tiêu chảy khi ăn thực phẩm lạ, do đó các mẹ khi ăn chè nên lựa chọn nơi mua đảm bảo an toàn thực phẩm, đảm bảo chất lượng và có hương vị theo ý thích.     Các mẹ sau sinh cần lưu ý nhiều hơn tới chế độ dinh dưỡng để đảm bảo sự hồi phục sức khỏe và có dòng sữa thơm mát, chất lượng nuôi dưỡng em bé. Mẹ cũng hãy chăm sóc sức khỏe với các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa spa chăm sóc sau sinh uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.   Cuối cùng, chúc các mẹ sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!