Cũng mang trong mình niềm vui làm mẹ lần thứ 2. Cảm phục lắm những mamy mang song thai. Hồi đó, thích lắm mang song thai, 2 in 1, 1 lần sinh được 2, nhưng giờ trải quá mới thấy, cái gì cũng có cái giá của nó. Một ít kiến thức chia sẻ - đồng hành cùng các bà mẹ song thai nhé.  Hạnh phúc của một gia đình là khi biết mình gần được đón thành viên mới, hạnh phúc hơn khi biết mình mang song thai, tuy nhiên những lo lắng không hề nhỏ. Tại Việt Nam, sinh đôi, sinh ba hay thậm chí sinh tư vẫn có trường hợp ngẫu nhiên xảy ra, nhưng phổ biến nhất vẫn là những ca sinh đôi. Do đó, dù bạn đang chuẩn bị mang thai hay đang mang thai hãy cùng Dr My My bổ sung những kiến thức sinh sản cơ bản cho mình để đón thiên thần nhỏ chào đời một cách tốt nhất nhé! – Khi mang thai, cơ thể của bạn đã có nhiều thay đổi có thể dẫn đến mệt mỏi, kén ăn…thậm chí có thể bị trầm cảm. Do đó, khi mang song thai, áp lực cũng như sự căng thẳng, mệt mỏi cũng tỉ lệ thuận theo. Bên cạnh đó, những người phụ nữ mang song thai sẽ có nguy cơ bị bệnh tiểu đường, triệu chứng tiền sản giật cao hơn và khả năng sinh non cũng cao hơn đối với người không mang song thai. khoảng 60% các cặp song thai sẽ được sinh ra sớm hơn trung bình là 35 tuần. Nhưng điều này không đồng nghĩa với việc những đứa bé song thai sẽ không khỏe mạnh bằng những đứa trẻ không sinh đôi. Nhưng thời gian theo dõi tình hình sức khỏe của trẻ sẽ kéo dài hơn nếu trọng lượng của cả 2 trẻ đều dưới 2,5kg. Những đứa trẻ sinh đôi cũng nhạy cảm hơn những đứa trẻ khác, do đó nhu cầu ăn uống, ngủ nghỉ của cặp trẻ đáng yêu này sẽ tăng độ mệt mỏi cho cha mẹ gấp 2 lần so với những đứa trẻ khác. Trong những tháng đầu tiên, giấc ngủ của các con sẽ không sâu và kéo dài, thời gian thức sẽ nhiều hơn. Khi bú, người mẹ cũng sẽ vất vả hơn khi nguồn sữa không đủ cung cấp cho cả 2. Nếu chỉ cho 1 trẻ bú no, trẻ còn lại sẽ không đủ sữa, khiến mẹ lo lắng, đau lòng hơn. Đây chính là nguyên nhân tại sao các bà mẹ sinh đôi lại có khả năng mắc bệnh trầm cảm cao hơn gấp 2 lần so với các bà mẹ khác. 3 năm đầu là thời gian khó khăn và đầy gian nan nhất để chăm sóc trẻ sinh đôi. Do đó, bạn hãy chuẩn bị tinh thần cũng như vật chất cần thiết để quá trình chăm sóc trẻ sinh đôi được tốt hơn. Tuy sẽ khó khăn, vất vả nhưng ngược lại trẻ sẽ có người bạn cùng chơi với mình, tuổi thơ ấu sẽ không trở nên tẻ nhạt mà đầy màu sắc. Đây chính là nguyên nhân tại sao hầu như các cặp sinh đôi đều rất thân thiết với nhau dù cùng giới tính hay khác giới tính. Hầu như các mẹ đều cho rằng cặp song sinh giống nhau sẽ dùng chung một nhau thai và túi ối, do đó chúng sẽ giống hệt nhau. Thực tế, anh em sinh đôi có thể cùng trứng hoặc khác trứng, điều này dẫn đến khi nằm trong bụng mẹ, cặp sinh đôi có thể cùng nhau dùng chung 1 nhau thai và túi ối, đây là trường hợp sinh đôi cùng trứng. Bên cạnh đó, vẫn có những cặp song sinh nằm ở 2 nhau thai khác nhau và 2 túi ối khác nhau, đây là trường hợp sinh đôi khác trứng. Cặp song sinh đa số giống nhau về diện mạo, hoặc khác hẳn nhau hoàn toàn về diện mạo cũng như tính cách. Để dễ hiểu bạn có thể hình dung như sau, đứa trẻ này thì trắng trẻo, còn đứa trẻ còn lại thì da ngâm. Đứa bé này thì tính cách mạnh mẽ, còn đứa bé kia thì tính tình lại nhút nhát, e ngại. Tuy nhiên, dù giống hay khác nhau ở bề ngoài hay tính cách, những đứa trẻ sinh đôi đều có sợi dây vô hình gắn kết chúng chặt chẽ với nhau, có một loại ngôn ngữ riêng để biểu đạt và hiểu nhau. Dù chúng có thể thường xuyên giành giật đồ chơi hằng ngày với nhau, gây sự lẫn nhau…nhưng khi xa nhau, không thấy mặt nhau đứa trẻ còn lại đều hỏi ba, mẹ mình đôi khi còn khóc lóc ầm ĩ để đòi được chơi chung với nhau. Dinh dưỡng cho phụ nữ mang song thai nên tăng lượng calories hấp thụ lên khoảng 600 calo/ ngày, điều này đồng nghĩa với việc chị em sẽ phải tăng nguồn năng lượng gấp đôi so với bà bầu đơn thai, nhưng đừng vì thế mà tạo điều kiện cho mình tha hồ thưởng thức các món ngọt hay kẹo bánh, ngược lại, cần cân nhắc thật kỹ trong việc chọn lựa món ăn giàu dinh dưỡng để cả 2 bé trong bụng bạn đều được phát triển tốt nhất có thể.  Có nhiều “siêu thực phẩm” dành cho bà bầu sinh đôi vì vừa chứa đầy đủ dưỡng chất: protein (đạm) giúp xây dựng tế bào, năng lượng, sắt chống thiếu máu, canxi cho các bé và củng cố xương cho bạn, axit folic đánh bại dị tật bẩm sinh v.v 1. Các loại hạt 2. Ngũ cốc 3. Sữa chua 4. Tôm 5. Đu đủ 6. Trứng 7. Bánh sanwich gà 8. Rau Bina 9. Bơ đậu phộng 10. Bổ sung đầy đủ sữa hằng ngày 11. Ngủ đủ giấc 12. Vận động, đi bộ nhiều trong ngày  Không chỉ chuẩn bị tốt về mặt tâm lý, tinh thần bạn cần phải có những suy nghỉ tích cực hơn khi biết mình mang song thai. Vì dù trong hoàn cảnh nào, tình mẫu tử thiêng liêng luôn trở thành động lực mạnh mẽ giúp bạn vượt qua nhiều trở ngại để chào đón những thiên thần đáng yêu trong cuộc đời mình nhé.