Bạn đang mang thai ở tuần thứ 28, tức bạn đang ở tháng thứ 7 của thai kỳ. Vậy là không lâu, chỉ còn khoảng 2 tháng nữa thôi là em bé chào đời. Dưới đây là những thông tin của tam cá nguyệt thứ ba trong thai kỳ dành cho bạn.  Em bé của bạn trong tuần thứ 28 của thai kỳ Bé ngủ mơ: Đặc điểm của thai nhi tuần thứ 28 là bé sẽ có những giấc mơ nho nhỏ, biểu hiện qua việc mắt chuyển động.  Chớp mắt: Nếu như trước đây đôi mắt của bé thường nhắm chặt, thì bây giờ bé có thể chớp mắt mở ra và nhắm lại với đôi mi dài rung rung.  Làm trò: Thai nhi thường lè lưỡi ở tuần tuổi này, có thể là do việc bé đang nếm vị nước ối.  Em bé đang ổn định vị trí: Em bé đang dần dịch chuyển vào vị trí thích hợp để chuẩn bị được sinh ra, đầu bé hướng về phía dưới vị trí được chui ra của cơ thể mẹ. Lúc này, bé dài khoảng được 15 inch nếu đo từ đầu đến chân. Ở tuổi này bé thường xuyên chớp mắt, ngoài ra bé còn có các biểu hiện như ho, nấc cụt, mút, biểu hiện của việc thở tốt hơn.   Cơ thể người mẹ Trong tuần này bạn sẽ thấy em bé sẽ đạp nhiều hơn, lúc này bạn khó tránh khỏi bị sưng chân, mệt mỏi và đau lưng. Trong tuần này, do em bé của bạn đang hoạt động nhiều với việc ổn định vị trí trước khi được sinh ra, nên tử cung của bạn sẽ mở rộng ra nằm trên dây thần kinh toạ dưới cột sống. Do đó, bạn bị đau nhói, ngứa ran hoặc tê mông và lan xuống dưới chân - đây được gọi là đau thần kinh tọa. Cơn đau của bạn có thể trở lên dữ dội, hoặc đi qua nếu như em bé chuyển vị trí, nhưng đau cũng có thể kéo dài cho đến khi em bé được sinh ra. Với miếng đệm ấm, bồn tắm ấm áp vào mùa đông, hoặc nghỉ ngơi hợp lý sẽ khiến bạn giảm bớt sự khó chụi.   Triệu chứng của thai kỳ tuần thứ 28 Đầy hơi Do tử cung của bạn đang phát triển, do đó sẽ đẩy áp lực lên trực tràng, bạn sẽ mất kiểm soát ở các cơ. Do hormones tác động làm chậm hệ tiêu hóa, bạn sẽ thấy đầy hơi thường xuyên. Vì thế, thay vì ăn ba bữa lớn mỗi ngày có thể chia ra thành 6 bữa nhỏ có thể tránh được vấn đề về tiêu hóa. Chóng mặt hoặc ngất xỉu Lúc này cái bụng phình của bạn gây áp lực đến mạch máu, làm giảm sự lưu thông máu lên não sẽ khiến bạn chóng mặt. Hãy uống nhiều nước mỗi ngày để giúp máu lưu thông và bơm lên não.  Đau xương mu Hormone relaxin làm cho dây chằng ở khớp chậu co giãn, có thể làm cho khớp xương chậu hay còn gọi là xương mu giao hưởng - không ổn định, gây ra một số cảm giác khá kỳ lạ như đau vùng chậu. Khắc phục điều này có thể dùng đeo đai để hỗ trợ vùng chậu, giúp ổn định dây chằng và giúp cho khớp xương chậu giữ đún vị trí.  Nghẹt mũi Nồng độ estrogen và progesterone cao làm tăng lưu lượng máu đến màng nhầy trong mũi khiến nó bị sưng lên làm bạn nghẹt mũi. Việc xì mũi hoặc hắt hơi liên tục có thể khiến bạn bị chảy máu mũi thường xuyên. Dùng thuốc kháng sinh được để xịt vào lỗ mũi giúp lưu thông mũi, cần lưu ý dùng loại thuốc an toàn cho thai nhi và phù hơp khi mang thai. Do vậy, nên giữ ẩm không khí giúp bạn tránh bị khô mũi như dùng máy phun sương trong phòng, tránh mở điều hòa quá khô. Ngoài ra, có thể dùng tăm bông chấm ít thạch dầu vào mũi để giảm bị khô mũi. Nướu chảy máu Việc thay đổi hormone luôn là thủ phạm khiến nướu bạn bị sưng. Chúng cũng sẽ khiến miệng bạn dễ bị vi khuẩn và mảng bám hơn, có thể gây viêm nướu và sâu răng ở một số phụ nữ nếu không được điều trị đúng cách. Chải năng ít nhất 2 ngày 1 lần với bàn chải mềm và ít nhất trong 2-3 phút, không chỉ chải cả năng mà lưỡi cũng cần chải sạch để làm giảm thiểu vi khuẩn răng miệng. Ngoài ra, nên ăn uống bổ sung vitamin C để giúp xương và răng khỏe và tránh ăn quá nhiều đồ ngọt.  Nám da Hormone trong thai kỳ có thể sắc tố da bạn thay đổi, xuất hiện tàn nhang hoặc nốt ruồi trên mặt, xuất hiện một đường xẫm màu xanh trên bụng. Tuy vậy, bạn có thể yên tâm là tình trạng này sẽ được thay đổi sau vài tháng sau sinh, nên có gắng duy trì hoạt động dưới bóng râm tránh ánh nắng rát.  Lời khuyên cho bạn trong tuần thứ 28 của thai kỳ Cắt (lột) bao quy đầu cho bé  Suy nghĩ về việc lột bao quy đầu cho bé (nếu bé của bạn là bé trai) lúc này là cần thiết, bạn nên hỏi bác sĩ khoa nhi để được tư vấn.  Kiểm tra tình trạng rhesus (Rh) Nếu bạn âm tính (Rh–) nhưng em bé lại sở hữu Rh dương tính (Rh+). Lúc này hệ thống miễn dịch sẽ sinh sản ra các kháng thể để ngăn chăn chống lại các tế bào hồng cầu của bé, do đó cần được tiêm globulin miễn dịch để ngăn chặn sự phát triển của kháng thể. Kiểm tra các vấn đề về vú Nếu bạn dưới 35 tuổi, khả năng vấn đề về ung thư vú khi mang thai là rất thấp. Tuy nhiên, không vì thế mà bỏ qua sự qua tâm này nhé! Bổ sung chất dinh dưỡng Em bé của bạn hấp thụ phần lớn sắt trong tam cá nguyệt thứ ba, vì vậy hãy dùng các thực phẩm giàu chất sắt như thịt gà, đậu, rau bina, đậu phụ, thịt bò và ngũ cốc. Vitamin C là chất để cải thiện sự hấp thụ sắt tốt. Vì vậy, bổ sung bằng cách hãy uống một ly cam kết hợp trong ngày.  Thay thế chất bổ sung DHA từ dầu cá Nhiều người thường có suy nghĩ bổ sung dầu cá thể tăng cường DHA, tuy nhiên với giai đoạn này của thai kỳ thì nó sẽ làm bạn khó nuốt hơn đặc biệt khi bạn thường xuyên bị đầy hơi và ợ chua. Ngoài ra, chưa có nghiên cứu khẳng định nó có an toàn và có chứa độc tố hay không. Do đó, để bổ sung an toàn và nhẹ nhàng hơn bằng cách hỏi bác sĩ về các chất bổ sung DHA có nguồn gốc từ tảo. Cải thiện sự nhạy cảm của da Khi mang thai sẽ khiến da bạn nhạy cảm, bạn bị nhiệt và phát ban khiến một số bộ phận da trên cơ thể bạn bị bong tróc và khô hoặc do 1 số chất kích thích. Các bộ phận da dễ thấy trên người bạn như phần bụng, đùi, hông và mông. Hãy hạn chế gãi để tránh tổn thương và tránh dùng các sản phẩm chứa chất phụ gia, thuốc nhuộm hoặc hương liệu chất kích thích gây kích ứng da.  Tham gia lớp tiền sản Với lớp tiền sản sẽ giúp bạn có những kỹ năng chăm sóc trẻ sơ sinh, cho con bú hoặc cải thiện những vấn đề sau khi sinh thường.