Nếu như bạn đang cân nhắc để có con, bạn sẽ tự hỏi bao lâu để có thai, mức độ quan hệ tình dục thường xuyên ra sao, cần uống thuốc gì? Dưới đây là những gợi ý dành cho bạn.  Các yếu tố chính quyết định tỷ lệ có thai Đối với cặp vợ chồng đang cố gắng có thụ thai trong tháng đó, tỷ lệ phụ nữ mang thai sẽ từ 15-25%. Và một số yếu tố sau đây ảnh hưởng tới sự thụ thai: Tuổi tác: Khi bạn 30 tuổi, cơ hội thụ thai sẽ bắt đầu suy giảm. Tuy nhiên, sau tuổi 35 ~ 40, cơ hội thụ thai của bạn sẽ giảm mạnh rõ rệt. Độ tuổi của nam và nữ giới đều ảnh hưởng tới khả năng sinh sản, tuy nhiên ở nữ giới sẽ ảnh hưởng nhiều hơn.  Tần suất quan hệ tình dục: Bạn càng ít quan hệ tình dục, bạn càng ít có khả năng mang thai. Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều, bạn sẽ khó tính rõ được ngày rụng trứng, rất khó để tính thời điểm quan hệ tình dục lý tưởng để thụ thai.   Đã cố gắng nhưng vẫn chưa có: Trong trường hợp khi bạn cố gắng để thụ thai nhưng vẫn chưa có, chứng tỏ khả năng thụ thai của bạn thấp. Trong trường hợp này, bạn nên gặp bác sĩ để kiểm tra vấn đề vô sinh ở nam và nữ. Một số bệnh tật khác: Một số bệnh tật khác liên quan tới việc thụ thai, đặc biệt là các bệnh liên quan đến sinh sản phụ nữ.  Chu kỳ kinh nguyệt Một chu kỳ của kinh nguyệt có thể từ 21-35 ngày hoặc nhiều hơn. Khi ngày bạn thấy có màu đỏ xuất hiện, tức là chu kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu. Bạn tiếp tục theo dõi cho đến ngày đèn đỏ tiếp theo của bạn xuất hiện và ghi lại, đây chính là ngày kết thúc chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Vậy là lúc này bạn có thể tính chu kỳ kinh nguyệt của chính mình rồi.  Quan hệ tình dục để thụ thai Cơ hội thụ thai tốt nhất cho bạn là từ 1-2 ngày trước khi rụng trứng. Các chuyên gia khuyên rằng hãy quan hệ đều đặn mỗi ngày bắt đầu từ tuần chuẩn bị rụng trứng và quan hệ đều đặn sau khi bạn kết thúc chu kỳ của mình. Tuy nhiên, khi bạn có chu kỳ đều đặn, thì việc rụng trứng cũng có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong chu kỳ. Do đó, nên quan hệ tình dục đều đặn ít nhất 2-3 lần mỗi tuần. Khi nam giới có lượng tinh trùng bình thường, quan hệ tình dục đều đặn mỗi ngày sẽ làm tăng cơ hội thụ thai.  Bao lâu sau khi ngừng thuốc tránh thai?  Ngay sau khi ngừng thuốc, hormone của thuốc sẽ biến khỏi cơ thể bạn. Phụ nữ có thể thụ thai sau khi ngừng thuốc tránh trai, và có khả năng sinh con khỏe mạnh như những phụ nữ khác.  Bổ sung vitamin trước khi mang thai  Trong những tháng trước khi thụ thai, việc bổ sung axit folic rất quan trọng. Axit folic, còn được gọi là folate, là một loại vitamin B giúp cơ thể sản xuất các tế bào mới khỏe mạnh, bạn nên dùng vitamin này hàng ngày trước 3 tháng trước khi chuẩn bị thụ thai. Việc dùng axit folic được cho là giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, thúc đẩy sự phát triển lành mạnh của thai nhi. Axit folic còn được tìm thấy trong các thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh. Các phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ được khuyên là nên uống loại vitamin tổng hợp này, liều lượng khuyến cáo là 0.4 ~1 miligam mỗi ngày. Sinh hoạt, thể dục đều đặn và giảm căng thẳng.  Đôi khi căng thẳng vì cố gắng có con lại là nhân tố phản tác dụng. Bởi khi căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng hormone cortisol, nó gây ảnh hưởng đến nhiều hệ thống trong cơ thể và cản trở sự cân bằng của các hormone khác.  Ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ và tập thể dục thường xuyên là bước tích cực để giữ gìn sức khỏe. Kết hợp các bước như tập thiền, thở sâu, yoga, xoa bóp hoặc châm cứu sẽ giúp giảm căng thẳng là chìa khóa mang lại sự cân bằng cho bạn.  Bỏ thuốc lá Thuốc lá gây hậu quả tiêu cực và nghiêm trọng cho thai nhi, vì vậy bạn cần bỏ thuốc ngay từ bây giờ khi muốn có con. Thuốc lá còn là nguyên nhân hàng đầu gây sẩy thai, vì khói thuốc nó làm hỏng trứng và gây bất thường DNA.