Chóng mặt hoặc cảm thấy ngất xỉu là một triệu chứng bình thường khi mang thai. Nó phổ biến hơn trong ba tháng đầu tiên, nhưng nó cũng có thể kéo dài trong suốt thai kỳ của bạn.  Nguyên nhân  Có nhiều nguyên nhân gây chóng mặt. Nhưng trong thai kỳ, một số nguyên nhân sau gây chóng mặt.  Do hormone: Nguyên nhân chính gây chóng mặt trong thai kỳ là do các hormone tăng cao khiến các mạch máu của bạn thư giãn và mở rộng. Điều này giúp tăng lưu lượng máu đến em bé, nhưng nó làm chậm sự quay trở lại của máu trong tĩnh mạch. Điều này khiến huyết áp của bạn thấp hơn bình thường, có thể làm giảm lưu lượng máu đến não tạm thời và gây chóng mặt.  Thiếu máu: Bạn có thể bị giảm số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh từ khi mang thai, dẫn đến gây thiếu máu. Điều này xảy ra khi bạn không có đủ chất sắt và axit folic trong cơ thể. Ngoài chóng mặt, thiếu máu có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, xanh xao hoặc cảm thấy khó thở.  Bạn có thể bị thiếu máu bất cứ lúc nào trong thai kỳ. Khi kiểm tra điều này, bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm máu trong suốt thai kỳ để đo nồng độ sắt và theo dõi tình trạng. Khi bị thiếu máu, có thể đề nghị bổ sung sắt hoặc axit folic.       Do lượng đường trong máu thấp: Chóng mặt cũng là do lượng đường trong máu thấp, nó xảy ra khi cơ thể bạn thích nghi với những thay đổi trong quá trình trao đổi chất. Phụ nữ bị thiếu máu hoặc bị giãn tĩnh mạch có thể dễ bị chóng mặt hơn những người khác. Trong tam cá nguyệt thứ hai, chóng mặt có thể được gây ra bởi vì tử cung đang phát triển của bạn gây áp lực lên các mạch máu.  Do áp lực từ tử cung: Chóng mặt cũng có thể xảy ra sau này trong thai kỳ nếu bạn nằm ngửa, lúc này trọng lượng của em bé đè lên tĩnh mạch chủ (một tĩnh mạch lớn mang máu từ phần dưới cơ thể đến tim của bạn).  Những lý do khác khiến bạn cảm thấy chóng mặt bao gồm: • Nếu bạn đứng lên quá nhanh, máu của bạn có thể không có đủ thời gian để đến não.  • Nếu bạn nằm quá lâu • Nếu bạn không ăn vào lúc mà lượng đường trong máu thấp, đặc biệt là vào cuối buổi chiều.  • Nếu bạn quá nóng hoặc mất nước.  Kiểm soát chóng mặt trong thai kỳ  Có một số cách bạn có thể tránh hoặc giảm chóng mặt khi mang bầu: • Hạn chế thời gian đứng lâu. • Nên di chuyển khi bạn đứng để tăng lưu thông máu. • Từ từ chậm rãi khi chuyển tư thế khi dậy từ ngồi hoặc nằm. • Tránh nằm ngửa trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. • Ăn thực phẩm lành mạnh thường xuyên để tránh lượng đường trong máu thấp. • Uống nhiều nước để tránh mất nước.  • Mặc quần áo thoáng khí, thoải mái. • Uống bổ sung và thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ để điều trị các tình trạng gây chóng mặt.  Làm thế nào tôi có thể ngừng cảm thấy chóng mặt? • Cho dù trong trường hợp nào khiến bạn bị chóng mặt, nhưng điều đầu tiên bạn nên làm là ngồi xuống, điều này sẽ giúp cơn chóng mặt biến mất và giúp bạn tránh khỏi việc bị ngã. • Cố gắng làm quen với việc thức dậy từ từ và êm ái từ ghế hoặc giường khi bạn đang mang thai, ngay cả khi bạn đang vội cũng nên hành động từ từ.  • Nếu bạn cảm thấy chóng mặt khi bạn ngồi hoặc nằm, đó có thể là do em bé của bạn đang gây áp lực lên tĩnh mạch lớn ở phía bên tay phải của bạn (kém hơn tĩnh mạch chủ). Tĩnh mạch này nhận máu từ chi dưới của bạn. Lăn đổi sang một bên, vì điều này sẽ giúp tim bạn bơm máu quanh cơ thể dễ dàng hơn .  • Một cơn chóng mặt có thể là cơ thể bạn cần tăng thêm năng lượng. Nếu bạn không ăn trong một hoặc hai giờ, một bữa ăn nhanh, tốt cho sức khỏe sẽ giúp tăng lượng đường trong máu.  • Uống nhiều nước, đồ uống không chứa caffein hoặc nước ép trái cây để bạn không bị mất nước .Chóng mặt có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong thai kỳ, và bạn khó tránh khỏi điều này. Thật không may, có thể bạn không thể làm gì nhiều hơn ngoại trừ ngồi hoặc nằm xuống bên trái của bạn, và chờ cho cơn chóng mặt qua đi.  Chóng mặt có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong thai kỳ, và bạn khó tránh khỏi điều này. Thật không may, có thể bạn không thể làm gì nhiều hơn ngoại trừ ngồi hoặc nằm xuống bên trái của bạn, và chờ cho cơn chóng mặt qua đi.