Không hiểu sao bức ảnh này lại làm mình có rất nhiều suy nghĩ. Mọi người biết mình nghĩ gì không? Về sự mất cân bằng của con người chúng ta. Ảnh từ Hana Giang Anh Mọi người rất hay hỏi tại sao Hana biết nhiều bộ môn thế? Na đi tập ariel yoga thì các bạn hỏi sao “gymer” lại dẻo dai thế nhỉ, Na đi tập gym thì mọi người lại bảo sao dân “nhảy, yoga” mà cũng biết siết core đúng kĩ thuật phết nhỉ, mình đi tập nhảy thì lại thắc mắc sao dân “gym” mà cũng có dáng nhảy phết nhỉ, đi tập muaythai thì lại được hỏi nhỏ sao “dân gym” mà đấm chắc và sức bền phết,... tất cả những câu hỏi đó là đều bởi vì mọi người không biết rằng chúng ta cần tập luyện cân bằng mới đúng, chứ không phải chỉ hùng hục tập một thứ.   Trong lĩnh vực sức khoẻ thể chất, bạn càng học nhiều biết nhiều bạn càng cảm thấy sao có quá nhiều điều mới mẻ. Cơ thể của chúng ta là điều tuyệt diệu nhất của tạo hoá. Mình có thể xoạc ngang thẳng băng nhưng đồng thời cũng có thể gồng cơ cứng và phản xạ cơ thật nhanh để đá một cú chắc, mạnh và cao, đó hoàn toàn là điều bình thường.   Nếu các bạn vẫn còn ngỡ ngàng là “dân abc”, “dân xyz” sao tập được cái nọ cái kia, thì đấy là vì các bạn chưa biết hết và chưa tập môn đó mà thôi. Mọi người hỏi rốt cuộc mình là “dân” gì, thì mình chịu không trả lời được, 😆 mình chả là “dân” gì cả, mình thích cảm nhận cơ thể của mình trong tất cả mọi trạng thái, từ tĩnh lặng của thiền, đến kiểm soát của pilates, đến uyển chuyển và mở hết biên độ của dance, đến gồng siết mà mềm mại của ballet, đến chắc mà đột ngột của võ, đến dẻo dai của yoga, đến sự căng muốn đứt khi tập cơ trọng tâm, đến sự mỏi mà vẫn bền, siết bụng khi chạy. Ảnh từ Hana Giang Anh Thứ mình “ít thích” nhất có lẽ là tập ở phòng gym do mình không hợp lắm, mặc dù thỉnh thoảng mình vẫn train để cân bằng cơ thể nhưng thực sự là có rất nhiều cách để tập sức mạnh cho cơ bắp mà không cần dùng tới tạ to. Tạ to chỉ dùng chủ yếu nếu bạn muốn mông to đùng, đùi căng đét thôi. Khi tập luyện, chúng ta nên nhìn sâu vào sự cân bằng, dẻo dai kết hợp sức mạnh và sức bền của cơ thể chứ không phải mông to với bụng bé. Nâng tạ nặng gớm mà hông không mở được hay lưng cứ võng thì chẳng để làm gì cả đúng không? Hãy cảm nhận cơ thể khi đi tập các bạn nhé 😋😋 Hana Giang Anh