Nếu giấc mơ của bạn trở nên đặc biệt bất thường kể từ khi bạn có thai, hãy biết rằng bạn không phải là người duy nhất. Nhiều phụ nữ mang thai cũng có giấc mơ kỳ lạ như của bạn, và điều này đều có lý do. Tâm trí con người rất phức tạp, và nó lưu giữ những ký ức trong đó. Những hình ảnh mà bạn nhìn thấy trong khi ngủ có thể là kết quả của suy nghĩ, ký ức, lo lắng của bạn, vv, và nó có thể hiện lên trong tâm trí của bạn dưới dạng một giấc mơ hoặc cơn ác mộng. Khi nó là một trải nghiệm tích cực hoặc hạnh phúc, nó được gọi là ''giấc mơ'' và khi nó là trải nghiệm tiêu cực hoặc đáng lo ngại, nó được gọi là ''cơn ác mộng''.  Giấc mơ khi mang thai có thể do một số nguyên nhân Sự gia tăng hormone Do sự gia tăng sản xuất hormone của thai kỳ, hormone cortisol có thể tác động đến cảm xúc và sự lo lắng của bạn, chúng tăng lên trong suốt đêm và trong quá trình mang thai. Chúng cũng sẽ tác động đến cách não của bạn xử lý thông tin và cảm xúc, có thể dẫn đến những giấc mơ sống động và thường xuyên hơn trong khi bạn đang mang thai. Do giấc ngủ bị gián đoạn Một nguyên nhân khác là sự gián đoạn trong mô hình giấc ngủ bình thường của bạn. Khi maNg thai, bạn khó có thể giữ một lịch trình ngủ đều đặn, hoặc khi bạn thức dậy nhiều hơn vào ban đêm vì cảm thấy khó chịu hoặc muốn đi tiểu thường xuyên hơn, điều này sẽ ảnh hưởng đến giai đoạn của giấc ngủ (REM). Chính trong giai đoạn của giấc ngủ (REM), giấc mơ xảy ra và khi tần suất hoặc độ dài của giai đoạn của giấc ngủ (REM) không nhất quán hoặc bị gián đoạn thường xuyên suốt đêm, nó có thể ảnh hưởng đến mức độ bạn mơ khi đang mang thai. Nó cũng có thể tác động đến khả năng ghi nhớ giấc mơ, điều này có thể nói lên vì sao giấc mơ của bạn sống động hơn. Do căng thẳng Khi mang thai, bạn có thể thấy mình bị căng thẳng hoặc lo lắng nhiều hơn những gì bạn đã quen, điều này có thể dễ dàng dẫn đến những giấc mơ dữ dội hơn hoặc thậm chí là ác mộng. Đặc trưng của giấc mơ trong thai kỳ Mặc dù những phụ nữ mang thai có thể có những giấc mơ khác nhau, nhưng hầu hết các dạng đặc trưng của giấc mơ mà mà phụ nữ mang thai thường gặp bao gồm: •    Những giấc mơ sống động •    Ác mộng •    Những giấc mơ dựa trên sự lo lắng •    Những giấc mơ mãnh liệt hơn •    Khả năng nhớ giấc mơ rõ hơn •    Mơ thường xuyên hơn Giải mã những giấc mơ khi mang thai Mơ về giới tính của bé Giấc mơ không phải là quẻ bói nói cho phụ nữ biết giới tính của em bé. Về cơ bản, giấc mơ về giới tính cho thấy bạn đang suy nghĩ về các vấn đề giới tính. Người mẹ có thể muốn có một giới tính nhất định, vì vậy nó cho thấy giới tính mà người mẹ ưa thích, mặc dù họ có thể không nhận ra điều đó. Mơ về thụ thai Khi bắt đầu có thai, những giấc mơ có thể đối phó với việc thụ thai và thường xuất hiện dưới dạng ẩn dụ, ví dụ như nhìn thấy cá hoặc đi bắt cá. Trong ba tháng đầu tiên, những đứa trẻ ẩn dụ có thể được đại diện bởi những con vật nhỏ phát triển trong quá trình mang thai. Sau giấc mơ, nhiều phụ nữ mới biết là mình đã có thai. Mơ về sinh nở Khi một phụ nữ bước vào tam cá nguyệt thứ bạn có thể có nhiều giấc mơ hơn về việc sinh thực tế. Những hình ảnh phi lý như thấy chân tay của em bé chui ra từ dưới váy của bạn. Những mô tả tinh thần này có thể cho thấy rằng một người phụ nữ quan tâm đến việc mất kiểm soát hoặc lo lắng về những điều không theo lịch trình. Nhưng chúng cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy người mẹ rất hào hứng khi gặp em bé của mình. Mơ sinh ra động vật hoặc những thứ vô tri Mơ thấy mình sinh ra một lứa mèo con, một con chó con hay thậm chí cái bút, bàn cải đánh răng không có gì lạ cả. Đây dường như là một phép ẩn dụ khá rõ ràng hoặc là biểu tượng của đứa trẻ, nhưng hầu hết mọi người không nhận ra điều đó. Mọi người nghĩ rằng sinh ra một con vật là một giấc mơ dị dạng hoặc điềm báo dự đoán rằng điều gì đó khủng khiếp sẽ xảy ra, nhưng thực sự đó là một sự chuẩn bị nội bộ cơ thể để nuôi dưỡng và trách nhiệm của việc mang thai. Mơ bị mắc kẹt Nhiều phụ nữ thang thai thậm chí có thể mơ thấy mình bị mắc kẹt hoặc chìm trong nước. Đây là một cách để người mẹ tương lai có thể nhận ra con mình, người bị mắc kẹt trong bụng mẹ. Khi trở thành mẹ, điều này sẽ thay đổi cuộc đời bạn, bạn sẽ có cảm giác của niềm vui hoặc cũng có thể có cảm giác trói buộc. Mơ bỏ quên em bé Nỗi lo lắng khi mang thai có thể khiến phụ nữ tưởng tượng ra trường hợp xấu nhất. Người mẹ có thể tượng tưởng ra em bé không được chăm sóc, bỏ quên con ngoài siêu thị khi đi mua sắm. Đây là nỗi sợ bình thường và có thể là kết quả của sự gia tăng trách nhiệm đi kèm với việc làm cha mẹ. Có lẽ chỉ là cách truyền đạt tâm lý, mà một người phụ nữ cảm thấy bối rối về mặt tâm lý là mẹ, quá lo lắng về việc có trở thành một người mẹ chăm sóc tốt cho bé không. Cơn ác mộng về tác hại vật lý đối với bạn hoặc em bé Bất cứ ai khi trải qua thời kỳ không chắc chắn, sợ hãi hoặc thay đổi đều có thể gặp ác mộng. Và với phụ nữ có thai, điều này có thể trở nên độc đáo hơn. Phụ nữ thường mơ về cuộc sống của họ em bé đang gặp nguy hiểm trong hoàn cảnh khắc nghiệt. Đây là kết quả của sự lo lắng đang diễn ra trong tâm trí bạn, và những suy nghĩ về lo lắng sẽ hiện lại trong đầu bạn qua những hình ảnh diễn ra trong giấc mơ. Đó là lý do vì sao khuyến khích hàng ngày bạn nên thoải mái vui vẻ, thư giãn và không nên quá lo lắng. Một sự thay đổi trong giấc mơ khi mang thai là hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu bạn cảm thấy rằng giấc mơ của bạn chỉ ra một vấn đề tiềm ẩn hoặc chúng đang gây ra đau khổ, bạn có thể cân nhắc chia sẻ chúng với bạn bè, hoặc thậm chí là một cố vấn hoặc nhà trị liệu tâm lý để giúp bạn hiểu bất kỳ nỗi sợ hãi hay lo lắng nào.  Mẹo ngủ ngon hơn khi mang bầu Ngoài những thay đổi về hormone, những thay đổi về tâm lý và áp lực sẽ khiến bạn gặp những ác mộng trong khi ngủ. Khi mang thai, thật khó khăn để bạn có thể có một giấc ngủ ngon. Dưới đây là một số cách giúp bạn ngủ ngon hơn: •    Đừng uống hoặc ăn chất lỏng trước khi đi ngủ để tránh cảm giác muốn đi tiểu vào giữa đêm. Hơn nữa, khi mang thai quá áp lực trên bàng quang sẽ khiến bạn dể đi tiểu hơn. •    Giữ phòng của bạn tối, yên tĩnh, và ở nhiệt độ thoải mái. •    Tắt tivi, đóng màn và tháo các thiết bị điện tử ra khỏi phòng. •    Mặc dù ngủ trưa vào ban ngày cũng không sao, hãy tránh những giấc ngủ ngắn có thể khiến bạn tỉnh táo vào ban đêm. •    Thực hiện các bước để thư giãn trước khi đi ngủ như đọc 1 một cuốn sách, hít thở sâu, tắm hoặc tắm, hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng mà bạn yêu thích.