Cảm giác chóng mặt khiến bạn cảm thấy quay cuồng hoặc ngất xỉu là một triệu chứng bình thường khi mang thai. Nó phổ biến hơn trong ba tháng đầu tiên, nhưng bạn có thể trải nghiệm nó trong suốt thai kỳ của mình. Điều gì gây ra chóng mặt khi mang thai? Thay đổi hormone và hạ huyết áp Nguyên nhân chính gây chóng mặt trong thai kỳ là do các hormone tăng cao khiến các mạch máu thư giãn và mở rộng. Điều này giúp tăng lưu lượng máu đến em bé, nhưng nó làm chậm sự quay trở lại của máu trong tĩnh mạch cho bạn. Điều này khiến huyết áp của bạn thấp hơn bình thường, có thể làm giảm lưu lượng máu đến não, tạm thời gây chóng mặt. Chóng mặt cũng là do lượng đường trong máu thấp có thể xảy ra khi cơ thể bạn thích nghi với những thay đổi trong quá trình trao đổi chất. Phụ nữ bị thiếu máu hoặc bị giãn tĩnh mạch có thể dễ bị chóng mặt hơn những người khác. Trong tam cá nguyệt thứ hai, chóng mặt có thể được gây ra bởi vì tử cung đang phát triển của bạn gây áp lực lên các mạch máu. Áp lực lên tử cung Bạn có thể bị chóng mặt nếu áp lực từ tử cung đang phát triển của bạn đè lên các mạch máu. Điều này có thể xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba, và phổ biến hơn khi em bé lớn dần. Chóng mặt cũng có thể xảy ra sau này trong thai kỳ của bạn nếu bạn nằm ngửa, lúc này cho phép trọng lượng của em bé đè lên tĩnh mạch chủ của bạn, đây là một tĩnh mạch lớn mang máu từ phần dưới cơ thể đến tim và có thể là nguyên nhân gây chóng mặt. Thai ngoài tử cung Chóng mặt có thể là kết quả của việc thai ngoài tử cung. Điều này xảy ra khi trứng được thụ tinh tự cấy vào hệ thống sinh sản bên ngoài tử cung, nó nhiều lần cấy vào ống dẫn trứng của bạn. Khi tình trạng này xảy ra, mang thai là không thể, nhưng có thể bị chóng mặt cũng như đau ở bụng và chảy máu âm đạo. Bác sĩ sẽ phải thực hiện một quy trình hoặc kê đơn thuốc để loại bỏ trứng đã thụ tinh. Tiểu đường thai kỳ Tiểu đường trong thai kỳ cũng là nguyên nhân gây ra chóng mặt, nếu khi lượng đường trong máu của bạn xuống quá thấp. Bệnh tiểu đường thai kỳ xảy ra khi hormone của bạn ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn sản xuất insulin. Thiếu máu Số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh của bạn có thể bị giảm từ khi mang thai, gây thiếu máu. Nguyên nhân có thể do bạn bị thiếu chất sắt và axit folic trong cơ thể. Không chỉ bị chóng mắt, thiếu máu có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, xanh xao hoặc cảm thấy khó thở. Sau khi thực hiện các xét nghiệm máu trong thai kỳ, bác sĩ có thể đó nồng độ sắt trong máu và theo dõi tình trạng trong suốt thai kỳ, hoặc có thể đề nghị bổ sung sung sắt hoặc axit folic nếu cần thiết. Mất nước Mất nước có thể xảy ra tại bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ, đặc biệt trong ba tháng đầu bạn thường xuyên cảm thấy buồn nôn, đó có thể là một phần của tình trạng mất nước. Bạn có thể gặp phải tình trạng mất nước sau này trong thai kỳ, vì cơ thể bạn cần nhiều nước hơn nữa. Gợi ý bạn nên uống ít nhất 8 đến 10 ly nước mỗi ngày trong thời kỳ đầu mang thai, và tăng lượng đó khi bạn thêm nhiều calo vào chế độ ăn uống của bạn, thường là trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Điều này có thể làm tăng lượng nước của bạn bằng cách300 ml. Kiểm soát chóng mặt trong thai kỳ Có một số cách bạn có thể tránh hoặc giảm chóng mặt khi mang bầu: •    Hạn chế thời gian đứng lâu tiếp và tục di chuyển khi bạn đang đứng để tăng lưu thông. •    Hãy từ từ khi đứng lên khi bạn ở vị trí ngồi hoặc nằm •    Cố gắng tránh nằm ngửa trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. •    Ăn thực phẩm lành mạnh thường xuyên để tránh lượng đường trong máu thấp. •    Uống nhiều nước để tránh mất nước. •    Mặc quần áo thoáng khí, thoải mái. •    Uống bổ sung và thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ để điều trị các tình trạng gây chóng mặt. •    Tập thể dục đầy đủ hoặc bộ là một bài tập tốt trong khi mang thai. Nếu bạn cảm thấy ngất xỉu hoặc chóng mặt trong khi tập thể dục, hãy dừng lại và gọi cho bác sĩ đến trợ giúp kịp thời. •    Ngồi xuống, cúi xuống và thở sâu hoặc nằm nghiêng khi bạn cảm thấy chóng mặt. Cả hai vị trí đều làm tăng lưu lượng máu đến não của bạn. •    Bạn nên được kiểm tra khám thường xuyên nếu bạn bị thiếu máu Khi nào cần trợ giúp khẩn cấp? Nếu chóng mặt đột ngột hoặc trở nên nghiêm trọng, hoặc nếu bạn gặp các triệu chứng khác với chóng mặt, bạn hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Các triệu chứng nghiêm trọng hơn liên quan đến thai kỳ bao gồm: •    Chảy máu âm đạo •    Đau bụng •    Sưng nặng •    Tim đập nhanh •    Đau ngực •    Ngất xỉu •    Khó thở •    Đau đầu dữ dội •    Vấn đề về thị lực