Hầu hết phụ nữ tin rằng sinh con sẽ là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất trong cuộc đời họ. Người ta vẫn thường ví ‘‘đau như đau đẻ’’ và nhiều người đã sinh con đã có thể chứng minh rằng điều này là đúng. Tuy nhiên, vẫn có bí quyết để sinh con không đau đó là ‘‘ĐỪNG SUY NGHĨ GÌ CẢ’’. Chìa khóa của việc sinh con không đau Chìa khóa của việc sinh con không đau là đừng suy nghĩ. Trên thực tế, phụ nữ ‘‘suy nghĩ quá nhiều’’ trong chuyển dạ là điều khiến cản trở em bé tuột ra. Bởi, não bộ chịu trách nhiệm cho suy nghĩ có ý thức, được gọi là neocortex, cho phép chúng ta làm toán, sử dụng ngôn ngữ và trả lời các câu hỏi, nhưng nó cản trở khả năng sinh con theo bản năng và nguyên thủy của người phụ nữ. Theo ý kiến của một nhà khoa học, một phụ nữ chuyển dạ cần được bảo vệ chống lại mọi kích thích có thể của bộ não suy nghĩ của mình, bởi vì sinh con là công việc của các cấu trúc não nguyên thủy. Neocortex rất hữu ích cho cuộc sống hàng ngày, nhưng trong một số tình huống như tình dục và sinh nở, thì chúng ta phải ngừng suy nghĩ.  ‘‘Phản xạ tống thai nhi ra ngoài’’ là gì? Nếu một người phụ nữ có thể ‘‘tắt suy nghĩ’’ của mình, thì hoạt động thần kinh của người đó - một hiện tượng được gọi là ‘‘phản xạ tống thai nhi ra ngoài’’ có thể xảy ra. Đây là khi mà em bé trượt ra ngoài mà không có nỗ lực có ý thức. Lúc này, cơ thể làm tất cả công việc và người phụ nữ chỉ đơn giản nằm ngửa trong khi nó xảy ra. ‘‘Phản xạ tống thai nhi ra ngoài’’ thực sự là cách giúp chúng ta sinh con theo cách hiệu quả, ít đau đớn. Việc chuyển dạ sinh con sẽ diễn ra nhanh chóng, vùng chậu mở ra tự nhiên và tránh được những giọt nước mắt vì đau đớn và khiến phụ nữ trải qua cảm giác này một cách dễ dàng hơn. ‘‘Phản xạ tống thai nhi ra ngoài’’ xảy ra với động vật có vú hoang dã và thuần hóa trong chuyển dạ. Phản xạ được cho là được kích hoạt bởi mức độ adrenaline cực cao. Trong bản năng sinh con tự nhiên, người mẹ sẽ bắt đầu trải qua những cơn co thắt mạnh mẽ, nhanh chóng di chuyển em bé qua ống sinh. Quá trình này dẫn đến việc trục xuất em bé vì các dây thần kinh trong khung chậu được kích hoạt bởi nó đi xuống qua ống sinh. Khi nó xảy ra, người mẹ có thể trải qua một sự thôi thúc mạnh mẽ không thể kiểm soát được để đẩy và điển hình là em bé được sinh ra dễ dàng, và trong vòng vài phút kể từ khi bắt đầu phản xạ tống thai nhi ra ngoài. Trong những điều kiện nào xảy ra ‘‘phản xạ tống thai nhi ra ngoài’’? ‘‘Phản xạ tống thai nhi ra ngoài’’ xảy ra trong những trường hợp cụ thể, để mẹ trải nghiệm phản xạ này thì người mẹ thường cũng phải có những điều kiện sau: •    Cảm giác riêng tư •    Trong phòng có ánh sáng mờ •    Trong môi trường it tiếng ồn hoặc âm thanh •    Có được cảm giác an toàn và tin tưởng •    Sự ngắt quãng tối thiểu về cảm xúc •    Suy nghĩ não bộ (tức là neocortex của người mẹ) KHÔNG tham gia lúc đó.    Tại sao không có nhiều phụ nữ trải nghiệm ‘‘phản xạ tống thai nhi ra ngoài’’? Những điều kiện trên được mô tả lại trái ngược hoàn toàn với phụ nữ khi họ sinh con trong môi trường bệnh viện. Trong môi trường bệnh viện, phụ nữ sinh nở thường được bao quanh bởi những người và khuôn mặt xa lạ như các bác sĩ hoặc hộ lý chẳng hạn, hỏi nhiều câu hỏi, thường xuyên kiểm tra tình trạng giãn mở cổ tử cung, cho biết họ đang giãn ra bao nhiêu và có xu hướng được đặt dưới ánh đèn bệnh viện sáng…v.v. Tất cả điều này tham gia vào phần suy nghĩ của não và làm gián đoạn quá trình sinh nở tự nhiên. Nếu dặn dò một phụ nữ sắp sinh con rằng ‘‘đừng lo lắng hoặc không sao đâu’’, có thể sẽ là điều khó xảy ra. Bởi áp lực của người mẹ và những căng thẳng phần lớn đã chi phối họ, chưa kể những tác động của mội trường xung quanh lúc chuyển dạ. Tuy nhiên, trên thực tế mọi việc cũng không hẳn căng thẳng như bạn nghĩ, chỉ cần để mọi thứ nhẹ nhàng và phớt lờ đi cảm giác lo lắng hoặc đau đớn thì mọi chuyện rồi sẽ diễn ra suôn sẻ. Càng nghĩ sẽ càng đau, càng lo lắng thì càng căng thẳng, hãy nghĩ làm sao cho lạc quan nhất có thể.