Phương pháp EASY có rất nhiều lợi ích đối với mẹ và bé. Với mỗi giai đoạn, độ tuổi khác nhau, trẻ có xu hướng hình thành nhịp sinh học khác nhau, do đó có các chu kì EASY không giống nhau. Thông thường, chúng ta sẽ thấy trẻ thay đổi từ EASY 3 sang EASY 4, tiếp đó là EASY 2-3-4 và EASY 5-6. Vậy cụ thể các chu kì này là như thế nào?   1. EASY 3 EASY 3 được hiểu là chu kì sinh hoạt của trẻ lặp lại sau mỗi 3 giờ đồng hồ trước khi bé ngủ giấc đêm. Khoảng thời gian áp dụng: Trẻ từ 0 đến 3 tháng tuổi Phương pháp: Mẹ cho bé ăn cách cữ 3 tiếng và cho con ngủ theo tín hiệu trẻ buồn ngủ ( https://www.mamibuy.com.vn/talk/article/323 ). Thông thường, bé sinh ra đủ tháng, cân nặng trên 2,7kg có thể duy trì dự trữ năng lượng trong vòng 3 giờ. Điều này có thể hiểu là sau khi ăn 3 giờ, bé mới cảm thấy đói bụng. EASY 3 thường sẽ đồng hành với bé cho đến khi bé được 3 tháng tuổi. Tổng thời gian thức của bé trong giai đoạn này khoảng 6 đến 8 giờ một ngày, đã bao gồm cả thời gian ăn. Ở độ tuổi sơ sinh, bé có thể vẫn giữ nguyên cữ 3 tiếng, dậy ăn 1 đến 3 lần mỗi đêm. Mẹ cho bé ăn xong cho bé ngủ và không có hoạt động gì.   2. EASY 4 EASY 4 thường bắt đầu khi bé được 3 tháng tuổi, bé cắt bớt 1 giấc ban ngày và giãn bữa ăn. Nếu mẹ thấy bé đang theo chu kì EASY 3 mà lượng ăn giảm, giấc ngủ ngày ngắn, đêm bé dậy nhiều lần và rất khó ngủ lại hay bé nằm chơi đến cả tiếng đồng hồ, bé đang có nhu cầu giãn cữ đấy mẹ ạ. Phương pháp: Việc đầu tiên mẹ cần làm là tăng thời gian thức trước khi bé ngủ. Nếu như trước, bé chỉ có thể thức từ 45 phút đến một 1 tiếng, ngủ 2 tiếng thì giờ mẹ có thể cho bé thức lên 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng trước khi ngủ, sau đó tiếp tục giãn cữ các bữa ăn của bé ra. Ở giai đoạn này, khi bé bắt đầu sang tháng thứ 4, dạ dày bé phát triển hơn, ăn được nhiều cùng lúc, hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, tăng khả năng tích trữ năng lượng cho bé. Bé có thể duy trì chu kì này đến 8 tháng hoặc một số bé giữ nguyên chu kì này đến khi đầy năm. Nếu mẹ may mắn, một số bé tự bỏ cữ ăn đêm trong thời gian này và dĩ nhiên điều này làm mẹ đỡ vất vả hơn khi chăm bé rồi!   3. EASY 2-3-4 Khi bé bắt đầu có tín hiệu bỏ một giấc ban ngày, chỉ ngủ 2 giấc ngày, mẹ thấy con ăn cách cữ 4 tiếng vẫn không đói, ngày ngủ giấc ngắn, có giấc ngủ chỉ 30 phút, tối trằn trọc ngủ và ngủ muộn, đêm dậy chơi thì bé đã sẵn sàng chuyển sang EASY 2-3-4. Bé từ khoảng 7 tháng có xu hướng chuyển từ EASY 4 sang EASY 2-3-4. Phương pháp: Mẹ tiếp tục tăng thời gian bé thức bằng cách giãn cữ ăn của bé và lịch của bé giờ đã khá giống lịch sinh hoạt của người lớn. Nếu như EASY 3 hay EASY 4 các mẹ rất dễ hình dung thì EASY 2 -3-4 các mẹ có thể hiểu đơn giản như sau: 6h bé dậy, ăn chơi chơi trong 2 tiếng 8h bé ngủ 2 tiếng 10h bé ngủ dậy, ăn chơi trong 3 tiếng 13h bé ngủ 2 tiếng 15h bé dậy, ăn chơi, tắm trong 4 tiếng 19h bé ngủ giấc đêm   4. EASY 5-6 EASY 5-6 tương tự EASY 2-3-4, được bắt đầu khi bé có tín hiệu bỏ 1 giấc ban ngày, chỉ ngủ trưa. Phương pháp áp dụng giống EASY 2-3-4 và bây giờ mẹ sẽ cần dành nhiều thời gian hơn cho bé vì bé có thể chơi và học được rất nhiều điều trong khoảng thời gian này đấy! Việc thay đổi các chu kì EASY phụ thuộc vào từng bé, việc cho bé ti trực tiếp hay ti bình, bé ti mẹ hay ăn sữa công thức… Mỗi bé sẽ có những tín hiệu và thời điểm thay đổi khác nhau nên mẹ đừng quá căng thẳng khi cùng độ tuổi mà bé nhà mình chưa chuyển sang chu kì EASY khác như bạn nhé. Phần tiếp theo của series bài Nuôi con nhàn tênh, MamiBuy sẽ giới thiệu cụ thể với các mẹ về một số phương pháp luyện ngủ nhé!