Có nhiều lý do để khuyến khích sự lạc quan ở trẻ em. Lạc quan ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Những người lạc quan thường kiên cường hơn, làm tốt hơn, có kết quả sức khỏe tốt hơn, sống lâu hơn và hài lòng hơn với các mối quan hệ của họ. Sự lạc quan cho sẽ giúp mọi người tiếp tục phấn đấu khi gặp khó khăn, trong khi sự bi quan khiến họ chán nản, cam chịu thất bại và có khả năng trở nên trầm cảm hoặc lo lắng. Vậy khuyến khích trẻ em tăng sự lạc quan bằng cách nào?  Lạc quan là gì? Lạc quan là niềm tin rằng những điều tốt đẹp sẽ xảy ra trong tương lai, tin rằng bạn có thể mang lại sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn. Lạc quan là nhiên liệu kiên cường khi đối mặt với nghịch cảnh. Nó làm cho chúng ta cảm thấy hạnh phúc, tự tin, và thúc đẩy chúng ta tiếp tục cố gắng ngay cả khi chúng ta gặp phải những rào cản đối với mục tiêu của chính mình. Dưới đây là những cách giúp con bạn lạc quan. Hãy ngừng phàn nàn, và tập trung vào sự tích cực Nếu con bạn liên tục nghe bạn nói về tất cả những điều tiêu cực đã xảy ra trong ngày, nhiều khả năng chúng cũng sẽ tập trung vào những điều tồi tệ trong cuộc sống của chúng. Thay vào đó, hãy chia sẻ những mặt tốt nhất trong ngày của bạn và con cái sẽ học cách mang lại những trải nghiệm tích cực về tinh thần đó. Sử dụng các tình huống khó khăn để dạy con bạn nhìn vào mặt tươi sáng Lạc quan là thái độ tốt kiểm soát khi gặp những tình huống tiêu cực. Ví dụ, khi bị kẹt xe hoặc đối phó với cảm cúm khiến con bạn phải nghỉ học, hãy dạy con rằng cuộc sống có cả mặt tốt và mặt xấu. Bị ốm không vui chút nào, nhưng ít nhất con sẽ có cơ hội được nghỉ ngơi thêm và xem bộ phim mới. Hầu hết các tình huống xấu đều có một bài học sau lưng nó, giúp ta có kinh nghiệm vững vàng trong tương lai. Khen ngợi nỗ lực, chứ không phải tài năng Tất cả mọi người đều thích được khen ngợi, nhưng điều quan trọng là tập trung vào công việc khó khăn của con bạn, chứ không phải khả năng tự nhiên của chúng. Nói cách khác, hãy dạy chúng rằng phần có giá trị là nỗ lực (mà họ có thể kiểm soát) so với tài năng vốn có (mà họ không thể). Ngoài ra, đừng khen ngợi con bạn khi chúng chưa làm tốt điều gì đó. Họ sẽ nhận ra rằng đó là sai và sẽ không tin tưởng những lời khen trong tương lai.  Đánh giá cao nỗ lực Một khía cạnh rất quan trọng của sự lạc quan là tin vào nỗ lực trong khi buông bỏ nỗi ám ảnh về kết quả. Mặc dù những nỗ lực nên được thực hiện để đạt được kết quả tốt nhất, nhưng chỉ tập trung vào kết quả và tìm ra những cách ngắn để có được chúng không phải là điều lý tưởng mà một người có thể làm. Đây là lý do mà sự đánh giá cao nên có cho những nỗ lực. Do đó, bạn có thể đánh giá cao con bạn vì những nỗ lực chúng làm và khuyến khích chúng làm việc chăm chỉ hơn. Cho con bạn thấy bạn yêu chúng Nhiều cha mẹ chỉ lao đầu vào một việc duy nhất là kiếm tiền nuôi con chưa chắc đã là cách tốt nhất để thể hiện tình yêu với các con. Nên dành thời gian cho con mỗi ngày và sử dụng từ ngữ và âu yếm để thể hiện bạn quan tâm tới chúng. Theo nghiên cứu, những đứa trẻ lạc quan thường là những đứa trẻ có được nhiều tình yêu từ cha mẹ, thường xuyên được cha mẹ cổ vũ và động viên cũng như được nghe những lời nói yêu thương. Nuôi dưỡng thái độ biết ơn ở trẻ Bạn có thể giúp con bạn trở nên lạc quan hơn bằng cách biến lòng biết ơn thành thói quen trong gia đình của bạn. Để bắt đầu, khuyến khích mọi người hàng ngày chia sẻ một điều tốt đã thấy hoặc chia sẻ lòng biết ơn. Đây là cách giúp trẻ có những suy nghĩ tích cực, thực hiện những điều tích cực, thúc đẩy suy nghĩ và thói quen lạc quan. Chấp nhận rủi ro hợp lý Thực tế rằng một người lạc quan nhất thiết phải là người chấp nhận rủi ro vào đúng thời điểm. Nó sẽ giúp con bạn đọc tốt tình huống và đo lường mức độ rủi ro cần thực hiện để hoàn thành mục tiêu. Đây là lý do mà trẻ em nên được khuyến khích để có một số rủi ro phù hợp với lứa tuổi. Ví dụ, bạn nên cho phép trẻ mới biết đi leo lên cầu thang và đi xuống qua cầu trượt. Nếu bạn khuyến khích chúng, bạn sẽ thấy con bạn có khả năng ứng phó với các tình huống khác nhau. Hãy để trẻ em mơ ước lớn Nói chuyện với con bạn về những giấc mơ và mục tiêu trong tương lai của chúng. Đừng giới hạn chúng trong các lựa chọn thực tế; thay vào đó hãy để trí tưởng tượng của con được phát huy. Ví dụ. con muốn trở thành giám đốc, chủ tịch nước hoặc một ca sĩ nổi tiếng. Mơ ước lớn không chỉ giúp trẻ cố gắng phấn đấu, mà còn là một cách để rèn luyện sự lạc quan. Cùng con tập thể dục thường xuyên Tập thể dục thường xuyên có hiệu quả chống trầm cảm, giúp giải phóng endorphin làm cho một người cảm thấy tốt hơn ngay lập tức và nó cải thiện sức khỏe nói chung, có lợi ích lâu dài hơn. Nó cũng tạo ra cảm giác kiểm soát và làm chủ khiến một người cảm thấy tốt hơn. Điều này kiểm soát bộ não của con bạn để tin rằng hành động của chúng có thể giảm thiểu những thách thức, đó là một trong hai niềm tin của một người lạc quan.