Nguyên tắc vàng giúp người bệnh viêm xoang thoải mái ngồi điều hòa cả ngày   Điều hòa - máy lạnh là những tác nhân chính làm cho căn bệnh viêm xoang có nguy cơ tái phát vào thời tiết mùa hè ngày càng cao. Nhưng với những Nguyên tắc vàng giúp người bệnh viêm xoang thoải mái ngồi điều hòa cả ngày một đơn giản nhất. Cùng tham khảo bài viết nhé !      Nỗi lo người viêm xoang khi ngồi máy lạnh: Chỉ có ai từng là nạn nhân của bệnh viêm xoang mới thấu hiểu cảm giác những cơn đau đầu, tê buốt ở trán, má, mũi mà bệnh mang lại. Không những thế mà những triệu chứng nghẹt mũi, điếc mũi, dịch mũi khiến cho họ gặp rất nhiều bất tiện trong giao tiếp cũng như sinh hoạt hàng ngày. Cứ tưởng thời tiết khô lạnh của mùa đông mới là thời điểm hoành hành của căn bệnh viêm xoang. Tuy nhiên, không ít người bị viêm xoang đang khốn khổ với thời tiết mùa hè này. Nguyên nhân là do thời tiết thay đổi thất thường, khói xe, ô nhiễm môi trường và hơn cả là việc thường xuyên ngồi trong môi trường điều hòa nhiệt độ.   Sự chênh lệch nhiệt độ lớn trong phòng và ngoài trời sẽ khiến cho mạch máu co lại, thân nhiệt giảm gây mất cân bằng sinh nhiệt thích ứng cơ thể, tạo ra triệu chứng ngạt mũi, kích ứng, niêm mạc hô hấp…. gây ảnh hưởng đến khả năng làm sạch xoang và gia tăng nguy cơ viêm xoang tái phát. Bên cạnh đó, các ống điều hòa rất hay chứa vi trùng Legionella Pneumophila càng làm gia tăng nguy cơ viêm mũi dị ứng và nhiễm trùng xoang.   Nguyên tắc vàng cho người bệnh viêm xoang phải biết khi sử dụng điều hòa: - Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Khi bạn đi ngoài nắng về không nên vào phòng máy lạnh với nhiệt độ thấp mà nên ngoài một lúc rồi vào. Đồng thời, khi ra ngoài nên đợi một chút cho quen với môi trường rồi bước ra ngoài. - Nhiệt độ phòng nên để trên 26oC : Không nên để nhiệt độ phòng chênh lệch quá cao so với nhiệt độ ngoài trời. - Tăng thêm độ ẩm cho không gian: bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm bằng phun sương hay có thể đặt một chậu nước nhỏ tránh làm khô niêm mạc mũi. - Vệ sinh máy lạnh đúng định kỳ: để để loại bỏ bớt bụi và vị khuẩn phát tán trong môi trường. - Hạn chế bật điều hòa: bằng cách sử dụng quạt và mở cửa thông thoáng vì nguy cơ nhiễm khuẩn ở phòng kín cao gấp 2- 5 lần so với bình thường. - Thường xuyên tái khám bác sĩ: khi bạn có triệu chứng sốt, đau đầu, dịch mũi màu vàng bạn cần đi khám và uống thuốc theo kê đơn của bác sĩ.  - Ăn uống, tập luyện khoa học: người bị viêm xoang mãn tính nên tập thể dục thường xuyên, bổ sung thêm nhiều vitamin C để tăng sức đề kháng cho cơ thể. - Rửa mũi xoang ngày 2 lần bằng nước muối sinh lý 0.9% hay tự pha một muỗng cafe muối với 2 tách nước ấm + một ít bicarbonat.  ⇒ Xem thêm : Máy lạnh tủ đứng 5 hp rẻ nhất   Một số mẹo giúp giảm triệu chứng của bệnh viêm xoang - Uống nhiều nước: Bao gồm nước lọc, nước ép trái cây, trà thảo dược có tác dụng tốt để rửa sạch các chất nhầy vì chúng chính là nguyên nhân khiến bạn khó thở, khó chịu và mệt mỏi; - Xông mũi bằng tinh dầu: Nhỏ một vài giọt tinh dầu bạch đàn trong một bát nước nóng. Trùm một chiếc khăn phủ đầu bạn và cái bát, sau đó hít hơi nước bằng mũi. Điều này giúp bạn làm sạch chất nhầy và cảm thấy dễ chịu ngay, giúp cho khoang mũi thông thoáng và giữ được độ ẩm cho mũi. - Chườm ấm: Dùng khăn ấm chườm quanh mũi, mắt, đầu để giảm đau nhức và giúp chất nhầy dễ thoát hơn; - Súc miệng bằng dung dịch lá chanh khô: Đun sôi lá chanh khô với nước trong 10-15 phút, lọc lấy nước và dùng dung dịch này để súc miệng sẽ cho cảm giác dễ chịu. Trên đây là một số nguyên tắc và mẹo mà Thanh Hải Châu tìm hiểu và thu thập được để giúp mọi người ứng phó được với căn bệnh viêm xoang tốt nhất cho dù có ngồi trong môi trường điều hòa nhiều đi chăng nữa. Hy vọng bạn cũng có được một vài thông tin hữu ích riêng cho mình !