Chúng ta đều biết những chất dinh dưỡng có tầm quan trọng như thế nào đến sức khỏe của trẻ em nhưng ít ai biết được dinh dưỡng cũng góp phần không nhỏ giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ được khỏe mạnh. Bài viết này sẽ giúp bạn biết cách giải quyết trong trường hợp bé biếng ăn, chậm tăng cân do hệ tiêu hóa. 1. Cho bé sử dụng thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa - Khoai lang ngọt chứa nhiều chất xơ, canxi, sắt, vitamin A, C, E tốt cho hệ tiêu hóa và cung cấp nhiều dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của bé.Ngoài ra, khoai lang còn có chỉ số đường huyết thấp, nó làm tăng lượng đường trong máu từ từ nên được coi là nguồn cung cấp carbohydrate lý tưởng cho cơ thể. - Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ dồi dào, chất xơ của rau giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn đồng thời giúp thanh lọc thức ăn trong hệ tiêu hóa, tách năng lượng và dinh dưỡng, đẩy các chất thải ra bên ngoài giúp trẻ ăn ngon hơn. - Cà rốt không chỉ dễ tiêu hóa, dễ ăn mà còn chứa đầy đủ các dưỡng chất như folate, carotene, vitamin C, canxi nên nó nghiễm nhiên đứng trong TOP 5 thực phẩm tốt nhất cho trẻ ăn dặm. Cà rốt giàu beta carotene – sẽ được chuyển thành vitamin A. Sau đó, vitamin A hòa tan trong chất béo có vai trò quan trọng với khả năng nhìn và sự phát triển của trẻ cũng như duy trì sức khỏe da, tóc, chức năng miễn dịch và sinh sản. - Quả bơ được coi là một thực phẩm hoàn hảo của tự nhiên. Nó chứa nhiều chất béo lành mạnh, chất xơ, sắt, kali folate và vitamin D. Ngoài ra, nó rất dễ chế biến và có thể tạo thành dạng kem mịn, phù hợp với trẻ bắt đầu ăn dặm. - Chuối chứa nhiều vitamin B6, vitamin A, vitamin C, vitamin B12, canxi và folate và thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất là chất xơ và kali. Vì thế chuối nghiễm nhiên được đánh giá là 1 trong những thực phẩm hoàn hảo nhất. Ngoài ra, trong chuối còn chứa một loại nhầy kích thích sự tăng trưởng của các lớp màng nhày trong thành dạ dày nên giúp chống lại hiện tượng viêm loét dạ dày và các tổn thương loét khác. 2. Cho bé sử dụng canxi từ tự nhiên Canxi và việc tiêu hóa của bé tưởng như là 2 mảng tách biệt nhưng lại có sự liên quan đến nhau. Vì mong muốn con cao lớn nên bố mẹ thường bổ sung thêm cho bé canxi. Tuy nhiên bố mẹ thường chọn canxi trên thị trường ở dạng vô cơ (canxi carbonat, canxi nitrat…) hoặc canxi từ vỏ sò, vỏ mai,…những loại này thường khó hấp thụ hơn và dẫn đến bé bị táo bón. Khi bé táo bón bé sẽ không muốn ăn lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng bé biếng ăn. Do đó mẹ nên chọn canxi tảo biển, đây là loại canxi hữu cơ, giúp cơ thể hấp thu 97% lượng canxi. Là một trong những nguồn canxi an toàn vì cân bằng tự nhiên về chất khoáng và dinh dưỡng. Các chất khoáng khác giúp hướng canxi vào xương thay vì các mô mềm như động mạch, thận, mắt nên tránh được hiện tượng canxi bị lắng đọng. Không gây tác dụng phụ, không gây táo bón cho các bé. Bên cạnh đó mẹ cũng đừng quên bổ sung canxi qua các loại thực phẩm hàng ngày nhé. 3. Sử dụng sữa chua tự nhiên Sữa chưa được coi là nguồn thực phẩm rất giàu probiotic. Sữa chua có chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, không chỉ tốt cho người lớn mà với trẻ nhỏ cũng không phải ngoại lệ. Khi cho trẻ ăn sữa chua hằng ngày sẽ giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn đường ruột, hệ tiêu hóa cân bằng. Sữa chua còn có tác dụng kích thích tiêu hóa của bé, mang đến cảm giác ăn ngon hơn. Sữa chua chỉ thực sự an toàn và đầy đủ dinh dưỡng khi lên men tự nhiên, không chứa bất kỳ chất phụ gia nào. Tốt nhất nên sử dụng các loại sữa chua làm từ sữa tươi 100% của các nhãn hàng uy tín trên thị trường. Không nên cho trẻ ăn sữa chua tự làm. Vì sữa chua làm tại nhà, người ta thường lấy hũ sữa chua cũ “làm mồi” để cấy vi khuẩn. Việc làm này khiến những vi khuẩn tốt, có lợi dần giảm đi, không đảm bảo hiệu lực như ban đầu. 4. Cho bé sử dụng sản phẩm hỗ trợ biếng ăn Mẹ nên cho bé sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ trẻ biếng ăn an toàn chứa Amomum fruit dạng thảo mộc lành tính. Amomum fruit giúp hỗ trợ tiêu hóa giúp bé ăn ngon hơn một cách tự nhiên, an toàn và bền vững. Khi tiêu hóa tốt, thức ăn được tiêu thụ, chuyển hóa và bài tiết sẽ khiến bé cần nạp thêm năng lượng từ thực phẩm, từ đó bé sẽ ăn ngon miệng hơn. Có rất nhiều sản phẩm điều trị trẻ biếng ăn mẹ nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên và tham khảo ý kiến bác sĩ. Bên cạnh đó, tập thể dục hay uống đủ nước cũng giúp tăng cường hệ tiêu hóa cho trẻ.