Để cơ thể mẹ khỏe mạnh nhất và cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho thai nhi thì mẹ nên sử dụng kết hợp các loại vitamin giúp bà bầu bảo vệ sức khỏe bản thân và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi một cách toàn diện. Sắt kết hợp vitamin E có lợi ích gì? Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé! Vai trò của vitamin E đối với bà bầu Vitamin E được biết tới là một chất xúc tác hỗ trợ quá trình chuyển hóa các vi chất dinh dưỡng trong cơ thể được thực hiện thuận lợi hơn. Mặc dù không phải là một chất trực tiếp tiến hành các hoạt động chuyển hóa nhưng vitamin E giúp bà bầu có một cơ thể khỏe mạnh. Vitamin E có nhiều tác dụng gồm có: Ngăn ngừa sản xuất dư thừa các gốc tự do Hạn chế quá trình oxy hóa tạo ra các tế bào chết, kìm hãm quá trình lão hóa Giúp da, tóc mịn màng, sáng bóng, khỏe mạnh Giúp sản xuất các tiền chất làm giảm lượng prolactin, có tác dụng làm giảm căng thẳng. Duy trì cấu trúc chất béo trong cơ thể Tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo về cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virus. Mở rộng mạch máu, ngăn ngừa đông máu trong mạch Tham gia vào quá trình hình thành hòng cầu Làm giảm các vết rạn da cho bà bầu Giảm nguy cơ bị sảy thai Đối với bà bầu, vitamin E có tác dụng làm giảm nguy cơ rối loạn tăng huyết áp thai kỳ do bị nhiễm độc thai nghén. Qua đó giảm thiểu nguy cơ bị tiền sản giật rất nguy hiểm đối với sức khỏe thai kỳ. >>Xem thêm: viên sắt cho bà bầu loại nào tốt? Bổ sung sắt kết hợp vitamin E trong thai kì có lợi ích gì? Lợi ích khi bổ sung sắt kết hợp vitamin E trong thai kỳ Sắt là dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể. Nó có vai trò chủ đạo trong quá trình sản xuất hồng cầu, vận chuyển oxy và dinh dưỡng cho thai nhi và các cơ quan của bà bầu. Quá trình hình thành hồng cầu cũng cần có sự hỗ trợ của vitamin E mới có thể diễn ra thuận lợi. Ngoài ra, vitamin E còn tạo ra các màng, bảo vệ tế bào hồng cầu, ngăn ngừa tình trạng bà bầu thiếu máu. Bổ sung sắt kết hợp vitamin E trong thai kỳ giúp cơ thể sản xuất đủ lượng hemoglobin cần thiết, không chỉ để cung cấp oxy và còn để vận chuyển khí CO2 do các mô đào thải cũng như cân bằng toan kiềm. Ngoài ra, sắt và vitamin E đều giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, giúp bảo vệ bà bầu và thai nhi, không bị mắc các bệnh do nhiễm khuẩn, virus và ký sinh trùng hiệu quả. Sức khỏe thai kỳ ổn định giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh cả về thể chất và hệ thần kinh. Trẻ sinh ra cũng có sức đề kháng tốt, khả năng nhận thức, khả năng ngôn ngữ, tư duy cũng được nâng cao. >>Xem thêm: uống sắt và vitamin d cùng lúc được không? Lưu ý khi bổ sung sắt và vitamin E Mỗi loại dưỡng chất có thời điểm hấp thụ tốt nhất vào cơ thể khác nhau. Vitamin E là một vitamin tan trong dầu, được hấp thụ tốt nhất nếu uống cùng các bữa ăn. Trong khi đó thời điểm uống sắt tốt nhất là vào buổi sáng, sau khi ăn 1 – 2h. Bà bầu uống sắt và vitamin E không nên uống đồng thời mà nên uống cách nhau ít nhất 30p để cả 2 vi chất đều được hấp thụ tốt nhất. Để quá trình thụ thai thuận lợi, sức khỏe thai kỳ ổn định và bà bầu nhanh chóng hồi phục sức khỏe, dáng vóc sau sinh; trẻ sinh ra có sức khỏe tốt nhất để phát triển toàn diện nhất thì mẹ nên uống sắt và vitamin E ngay khi có kế hoạch mang thai đến sau khi sinh con 1 – 3 tháng. Nên bổ sung sắt và vitamin E bằng cả viên uống và các loại thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày để đáp ứng đầy đủ nhu cầu một cách an toàn, hiệu quả. Ngoài ra, mẹ nên chú ý tới hàm lượng bổ sung sắt và vitamin E. Bởi uống sắt và vitamin E quá liều có thể khiến bà bầu bị ngộ độc, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai kỳ, thậm chí có thể khiến bà bầu bị sảy thai, đẻ non. Do đó bà bầu không được tự ý điều chỉnh, chỉ uống theo hướng dẫn của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe thai kỳ cũng như tối ưu hiệu quả bổ sung. >>Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh Sự kết hợp hoàn hảo giữa sắt và vitamin E giúp bà bầu nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa chứng thiếu máu thai kỳ cũng như nhiều công dụng bảo vệ sức khỏe và trẻ em khác. Trước khi uống sắt và vitamin E bà bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có được lời khuyên tốt nhất cho bản thân và sức khỏe thai nhi. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ an toàn và hạnh phúc!