Cai ti đêm cho bé là việc mẹ cần cân nhắc và thực hiện khi đã đến thời điểm thích hợp, vì vào buổi đêm thì giấc ngủ quan trọng hơn bữa ăn, con cần ngủ đủ, ngủ chất lượng để phát triển trí não và chiều cao. Sức khỏe của mẹ cũng rất quan trọng và cần được đảm bảo.  Điều này là không cần thiết nếu như mẹ và con đều thấy ổn với các cữ bú đêm, và ban ngày bé ăn tốt. Nhiều mẹ phải đi làm suốt ngày, không có nhiều thời gian với con, cũng muốn buổi đêm được ôm ấp và cho con ti để gần gũi con hơn. Tuy nhiên nếu mẹ đã quá căng thẳng và mệt mỏi vì thiếu ngủ, sức khỏe giảm sút, hoặc em bé ăn rất ít và lắt nhắt vào ban ngày rồi đêm "ăn bù", thì mẹ thật sự nên cân nhắc thực hiện chiến dịch cai ti đêm vì lợi ích của cả hai mẹ con. Ngoài ra cai ti đêm cũng là một phần của việc luyện ngủ thành công cho bé, giúp bé có giấc ngủ chất lượng và phát triển tốt.  Rất nhiều mẹ lo sợ con sẽ bị đói và sụt cân nếu không được ăn gì cả chục tiếng đồng hồ. Thế nhưng mẹ hãy yên tâm, khoa học đã chứng minh: khi đã lớn hơn 4 tháng tuổi, việc ăn đêm không giúp ích nhiều cho sự phát triển của bé nữa, thậm chí bú đêm sẽ làm giảm lượng sữa bú ban ngày. Và từ thời điểm này, nếu được ăn no, cơ thể bé đã đủ khả năng tích trữ được một lượng calo để ngủ giấc dài 10-12 tiếng. Vì vậy ăn đêm là không cần thiết nữa. Còn nếu mẹ vẫn chưa yên tâm thì hãy nhờ bác sĩ chuyên khoa đánh giá thể chất cho bé, và tư vấn xem liệu bé đã sẵn sàng công cuộc cai ti đêm chưa nhé.   Những nguyên tắc cai ti đêm mẹ cần nắm vững Giảm cữ sữa và lượng sữa từ tốn và dần dần, tuyệt đối không nóng vội và đột ngột Ví dụ như bé đang quen thức dậy ở thời điểm 12 giờ đêm, 3 giờ sáng và 5 giờ sáng để măm măm, thì mami hãy cố gắng "câu giờ" đến 12h30, 4h và 6h30 hãy cho bé ăn. Việc kéo giãn thời gian giữa các bữa sẽ tập cho bé quen với việc ngủ giấc dài hơn, dần dần rút ngắn số bữa đêm. Nếu bé bú mẹ, bạn hãy giảm thời gian cho bú (ví dụ từ 20 phút xuống còn 15 rồi 10 phút...), nếu bú bình thì có thể đong đếm cụ thể lượng sữa bé ăn để giảm dần. Ví dụ bé đang quen ăn 120ml một bữa đêm, thì hãy giảm xuống 90, 60, 30ml. Nếu bé ăn sữa công thức và đã trên 6 tháng tuổi, việc pha sữa loãng dần đi cũng là một cách hay. Ví dụ nếu sữa có tỉ lệ pha là 1 thìa với 30ml nước, thì khi pha 60ml mẹ chỉ cho 1.5 thìa, rồi giảm xuống 40ml với 1 thìa..., giảm dần cho đến khi chỉ cho bé bú bằng nước lọc). Thông thường sau khoảng 1 tuần là bé có thể quen với việc giảm cữ, giảm lượng sữa bú đêm.   Tập cho con ăn nhiều và ăn tập trung vào ban ngày Trong giai đoạn 4-6 tháng tuổi, trung bình 1 ngày bé cần ăn khoảng 800ml sữa. Nếu lượng sữa này được tiêu thụ đủ vào ban ngày, nhu cầu ăn đêm của bé chắc chắn sẽ giảm đi, và mẹ cũng có thể yên tâm rằng con vẫn được đảm bảo dinh dưỡng. Để làm được điều này mẹ nên tập cho bé biết ăn no bụng chứ không ăn vặt lắt nhắt, đặc biệt là vào bữa tối trước khi đi ngủ. Dùng các loại bột ngũ cốc pha sữa (bột lắc sữa) đang bán trên thị trường là một cách hay để giúp bé no lâu hơn, ngủ ngon hơn. Mẹ nhớ chọn đúng loại phù hợp với lứa tuổi của bé nhé. Khi cho con bú, mẹ hãy tạo môi trường yên tĩnh, quen thuộc và nếu cần thì tắt bớt đèn, để giảm thiểu những yếu tố gây phân tâm khi con đang bú, giúp con tập trung vào việc thỏa mãn cơn đói của mình. Dần dần bé sẽ học được rằng ban ngày là thời gian để ăn, còn ban đêm thì chỉ để ngủ thôi. Bé được ăn đủ vào ban ngày sẽ không thấy đói vào ban đêm, vì vậy mẹ đừng đánh thức con dậy để ăn nhé.     Không thực hiện "chiến dịch" trong các giai đoạn nhạy cảm Việc cai ti đêm sẽ mất tối thiểu 1 tuần, mami hãy tính toán để dành thời gian thực hiện và tránh các giai đoạn nhạy cảm như: - Mẹ đang chuẩn bị trở lại làm việc ("chiến dịch" có thể khiến mẹ căng thẳng và mất ngủ, nếu sáng hôm sau vẫn phải dậy đi làm thì dễ bị quá tải) - Con đang sốt, khó chịu và khóc quấy vì mọc răng - Con đang ốm - Con đang "khó ở" vì wonder weeks Những thời điểm này sẽ không thích hợp để bắt bé cai sữa, mẹ hãy cho con thêm chút thời gian nhé.   Hãy để bố chăm con buổi đêm Khi bé tỉnh giấc giữa đêm, mùi hương quen thuộc của mẹ và sữa mẹ có thể khiến bé thèm bú. Vì vậy mẹ nên "cách ly" bé và giao ca đêm cho bố.   Hiểu rằng không phải bé cứ dậy khóc đêm là vì bé cần ăn Con có thể tỉnh giấc đêm đơn giản là vì thói quen, hoặc vì bỉm ướt, hoảng sợ, không biết cách ngủ lại, hay vô vàn các nguyên nhân khác mà không phải là vì đói. Thế nên thay vì việc con cứ dậy là nhét ti, thì mẹ hãy vỗ về trấn an và giúp con ngủ lại. Mẹ có thể dùng ti giả để giảm thiểu các cơn khóc quấy khiến cả nhà mất ngủ.   Công cuộc cai ti đêm có thể sẽ khiến bé khóc quấy và mẹ căng thẳng, mami hãy cố gắng cùng con vượt qua nhé. Thực tế nếu tiến hành "chiến dịch" thật từ từ thì bé sẽ dễ thích nghi và bớt khó chịu rất nhiều. Hãy tăng cường tiếp xúc, ôm ấp trò chuyện với con vào ban ngày để bé được trấn an và ngủ ngon hơn vào buổi đêm. Ngoài ra việc ăn và ngủ liên quan chặt chẽ với nhau, nên mẹ có thể tham khảo thêm về việc giúp con ngủ đủ, ngủ liền giấc và tự biết cách ngủ lại khi bị tỉnh giấc giữa đêm, với chuỗi bài "Bí kíp luyện ngủ thành công". Chúc "chiến dịch cai sữa đêm" sẽ sớm thành công và mang lại cho cả nhà những giấc ngủ đêm chất lượng.