Bước sang tuổi 23, trong quá trình mang tahi hay sinh bé da mặt chị em đã bắt đầu xuất hiện các biểu hiện lão hóa da. Lúc này nêu bạn không nhận diễn đúng, không có biện pháp chăm sóc da mặt phù hợp thì da mặt sẽ nhanh chóng già nua, kém sắc. Hiện nay, uống collagen được biết đến là một trong những phương pháp hỗ trợ làm mờ các vết nám hiệu quả. Vậy uống collagen trị nám ở tuổi 23 thế nào để mang lại hiệu quả cao? Nguyên nhân gây nám da tuổi 23 Nám da là vấn đề không còn quá xa lạ đối với phụ nữ, đó là tình trạng da xuất hiện những đốm màu nâu hoặc màu xám nâu trên da. Nám da mặt là loại nám hay gặp nhất, sự thay đổi sắc tố da có thể xảy ra trên da mặt, môi, trán, cằm, sống mũi. Thực tế có rất nhiều các nguyên nhân gây ra nám ở tuổi 23, trong đó phải kể đến: Tuổi tác: đây là vấn đề chính gây lão hóa da. Càng lớn tuổi, sự hình thành collagen, elastin ngày càng giảm, làm cho cấu trúc này trở nên lỏng lẻo, giảm đi sự đàn hồi vốn có của làn da khi còn trẻ. Đừng tự tin khi tuổi của bạn vẫn “còn teen” hay “tiền mãn teen” bởi làn da có thể bị xuống cấp từ 50-60% khi bạn bước vào tuổi 20. Đầu óc căng thẳng, áp lực, stress: thường xuyên cảm thấy đầu căng như sợi dây đàn do học tập, công việc cũng là nguyên nhân làm bạn nhanh già hơn. Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không phù hợp: ít ăn rau quả xanh, thường xuyên uống rượu bia, chất kích thích, thức quá khuya là những kẻ thù phá hủy nhan sắc rất nhanh chóng. Do tác động của môi trường: ánh nắng, tia cực tím, máy điều hòa là những yếu tố làm mất nước và độ ẩm trên da rất lớn, da vì thế sẽ khô, dễ nhăn hơn, kích thích sự tăng trưởng của Melanin gây sạm, nám da. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp làm da nhạy cảm hơn, dễ nổi mụn, nám… Tuổi 23 có nên uống collagen trị nám không? Hiện nay có rất nhiều phương pháp trị nám khác nhau như: sử dụng kem dưỡng, laser, uống collagen trị nám… Tuy nhiên thì việc điều trị nám bằng laser có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn và chi phí khá cao. Ngoài ra, sử dụng kem dưỡng trị nám dễ khiến da mỏng đi và chỉ có tác dụng tạm thời. Một trong những phương pháp cải thiện nám an toàn được nhiều chị em lựa chọn hiện nay đó là bổ sung collagen trị nám. Bởi, tuổi 23 uống collagen trị nám là lựa chọn an toàn và dung hòa được các hạn chế của các phương pháp trên. Bổ sung dưỡng chất này cũng giúp hỗ trợ làm mờ các vết thâm nám hiệu quả và chăm sóc da khỏe từ bên trong. Tuy nhiên trên thực tế, collagen không phải là thuốc đặc trị nám da như nhiều người lầm tưởng. Bổ sung collagen chỉ hỗ trợ giúp làm mờ nám, bảo vệ và cải thiện làn da từ sâu bên trong. Các sản phẩm bổ sung collagen tốt cho da cũng có công dụng nuôi dưỡng da căng mịn và đều màu hơn. Bên cạnh đó, nó kích thích trao đổi chất tự nhiên giúp duy trì sự trẻ trung của chị em phụ nữ. Từ đó, trả lại cho chị em một làn da sáng mịn, đều màu và hỗ trợ làm mờ nám. Do vậy, để làn da của mình được trẻ đẹp hơn thì chị em nên uống bổ sung collagen từ sớm. Cách uống collagen trị nám ở tuổi 23 mang hiệu quả cao Về thời điểm uống Uống collagen đúng cách có vai trò vô cùng quan trọng, ảnh hưởng đến hiệu quả hấp thu dưỡng chất của cơ thể. Có nhiều người hiện nay vẫn đang có thói quen uống collagen thiếu khoa học (lúc nào nhớ thì uống). Điều này hoàn toàn không tốt. Theo lời khuyên của các chuyên gia, khoảng thời gian tốt nhất  cho việc uống bổ sung collagen là sau khi ăn sáng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 30 phút – 1 tiếng. Nếu uống collagen vào buổi sáng sau khi ăn thì cơ thể bạn sẽ được tiếp nhận nguồn năng lượng tuyệt vời từ collagen. Từ đó giúp tăng sự sảng khoái và hiệu quả cho ngày làm việc mới hiệu quả.  Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên nên uống collagen trước khi đi ngủ là tốt nhất bởi lẽ: Đây là thời gian diễn ra quá trình trao đổi chất và tái tạo da mạnh mẽ nhất. Giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt, hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon hơn. Về liều lượng sử dụng Nhiều người nghĩ uống collagen càng nhiều thì càng tốt. Tuy nhiên, bổ sung collagen đúng liều lượng mới mang lại hiệu quả hấp thu cao. Các chuyên gia cho rằng, cơ thể chúng ta cần được bổ sung 5000mg collagen mỗi ngày. Đây là hàm lượng lý tưởng mà chị em cần lưu tâm. Nếu uống ít hơn liều lượng này, cơ thể sẽ không đủ bù đắp lượng collagen bị thiếu hụt. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều, cơ thể không hấp thu hết gây dư thừa và sẽ đào thải ra. Thậm chí  có thể gây các tác dụng phụ như: tăng cân, nóng trong, nổi mụn,… Theo đó, các chuyên gia cũng cho rằng bạn chỉ nên uống collagen từ 1 – 3 tháng hoặc 1 – 6 tháng. Sau đó nên ngưng lại 1 tháng rồi mới sử dụng tiếp. Bởi lẽ,  nếu uống liên tục, cơ thể sẽ khó hấp thu trọn vẹn được lượng collagen cung cấp. Chọn sản phẩm collagen phù hợp Với nhu cầu làm đẹp ngày càng lớn thì thị trường hiện nay cung cấp rất nhiều các sản phẩm collagen. Vậy liệu 23 tuổi uống collagen loại nào là tốt? Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia, bạn nên chọn collagen chiết xuất từ da cá. Bởi lẽ: Loại collagen này có cấu trúc phân tử nano siêu nhỏ, trong lượng nhẹ nên dễ thẩm thấu tối đa vào da. Nhờ đó chúng mang lại hiệu quả hấp thu cao hơn các loại collagen thông thường khác. Collagen chiết xuất từ cá có độ tinh khiết cao hơn so với các loại collagen từ động vật trên cạn như bò, gà, cá,… Đặc biệt, loại collagen này cũng chứa ít chất bép nên không gây tăng cân khi sử dụng. Hi vọng những thông tin chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn biết cách lựa chọn và bổ sung collagen đúng cách. Chúc chị em luôn có một làn da săn chắc và mịn màng!