Hãy bắt đầu với tuổi trẻ, quãng thời gian của sự sung sức, tràn đầy sức sống của con người. Cũng chính từ đây, một bộ phận của giới trẻ lại quá ỷ lại còn sức mạnh bản thân mà thật ra vẫn chưa hiểu được bản thân mình như thế nào, với suy nghĩ: “ Tuổi trẻ ngắn lắm, thà hy sinh một chút để kiếm tiền, cày job nhiều xíu, thì sau này sẽ sung túc hơn một chút”. Trong thời đại bây giờ, khi giá trị vật chất lên ngôi, thì suy nghĩ trên không hẳn là quá bất ngờ, nếu không muốn thừa nhận hợp lý. Một số thống kê, nghiên cứu chỉ ra ai có thói quen thức khuya, dậy trễ là người thông minh, có thu nhập cao trong xã hội. Các "cú đêm" đó thường là những người có khả năng xử lý thông tin tốt, uy tín, dễ tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống. "Theo nghiên cứu, cựu tổng thống Mỹ Obama, ông Charles Darwin, Winston Churchill, Keith Richards và Elvis Presley đều nổi tiếng là những người thức khuya, có chỉ số IQ cao và thành công trong cuộc sống" - theo Business Insider. Với một số người trẻ, họ tin rằng, thà hy sinh như vậy để kiếm được nhiều tiền hơn, ít ra sẽ cảm thấy yên ấm nếu trong tài khoản có nhiều có ‘0’ hơn người khác. Chính bởi bị cuốn vào vòng xoáy của đồng tiền, họ mặc định “tiền là hạnh phúc đích thực”, mà đã bỏ qua một chân lý từ cổ chí kim:” Sức khỏe là vốn quý nhất của con người” hay nói cách khác “Đầu tư vào sức khỏe là khoản đầu tư sinh lời nhất”. Với giới trẻ, thức khuya là đi kèm với nhiều việc, nhiều tiền, “thà mình bớt chút thời gian nghỉ ngơi, thay vì tốn thời gian đi chợ, tự nấu ăn, thì mình ăn ngoài cho tiện, hay ăn một bữa mì cho qua bữa”, đây được coi là “công thức” để kiếm tiền của giới trẻ ngày nay. Nhưng họ lại không cân nhắc thứ mà họ phải đánh đổi, chính là những cơn đau dạ dày có thể dẫn đến viêm loét dạ dày sau này, là những cơn đau tim thoáng qua, hay nguy hiểm hơn là đột quỵ bất ngờ hoặc có nhiều trường hợp ung thư khi còn rất trẻ, đó là những hệ lụy lâu dài mà chính việc thức khuya mang lại. Lối sống lệch lạc như vậy, càng ngày càng khiến cơ thể uể oải, mệt mỏi hơn, khi đó, cơ thể sẽ tích tụ nhiều độc tố dẫn đến hậu quả vô cùng tiêu cực, có thể kể đến như: tâm sinh lý thay đổi, dễ cáu gắt vô cơ, luôn trong trạng thái bị stress, nặng nề, khó chịu, trí nhớ suy giảm do thiếu ngủ kèm theo đau đầu, giảm sức tập trung, hay thường gặp nhất ở những “cú đêm” là da mặt của họ xỉn màu, mau lão hóa, chóng già, đồng thời thường xuyên bị nóng gan.