Thiếu hụt collagen là một trong những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và phái đẹp tuổi 50. Những dấu hiệu lão hóa da ngày càng nhiều và rõ nét. Vậy da bị thiếu collagen tuổi 50 làm cách nào để cải thiện? Nguyên nhân nào dẫn tới da bị thiếu collagen tuổi 50? Theo các chuyên gia cho biết, collagen chiếm 70% cấu trúc da và quyết định độ săn chắc, trẻ khỏe của làn da. Khi làn da của bạn bước sang tuổi 25 thì khả năng tổng hợp collagen sẽ dần giảm đi vào mỗi năm da sẽ mất đi khoảng 1,5% collagen. Khi đến giai đoạn tuổi 40 sẽ có tới 30% lượng collagen bị mất đi. Từ tuổi 50 trở đi thì khả năng sản sinh nên hàm lượng collagen tự nhiên vốn có trong cơ thể đã ngừng lại. Trước khi tìm cách cải thiện, bạn cần nắm được nguyên nhân da bị thiếu collagen tuổi 50 như: Do tuổi tác: Tuổi càng cao, quá trình hình thành và sản sinh collagen trong cơ thể bạn sẽ ngày càng giảm. Điều này khiến cho cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, mất đàn hồi hơn so với khi còn trẻ. Thực tế, collagen trong cơ thể bạn đã có sự suy giảm từ tuổi 25. Thế nhưng các dấu hiệu lão hóa trở nên rõ rệt khi bước vào năm 30 tuổi. Tia UV trong ánh nắng mặt trời: Các chuyên gia cho biết đến 90% nguyên nhân của lão hóa da là do ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Tia UV trong mặt trời sẽ sẽ gây tổn thương da, làm suy giảm lượng collagen trong da. Tiếp xúc nhiều với tia UV  sẽ gây ra tổn thương DNA của các tế bào sản sinh collagen. Ngoài ra chúng sẽ thúc đẩy sản sinh các gốc tự do làm da nhanh lão hóa. Do ô nhiễm môi trường: Thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi. Việc này khiến cho làn da phải tiếp xũ với khói bụi độc hại trong thời gian dài nên có nguy cơ lão hóa sớm và nhanh hơn. Không chăm sóc làn da, hoặc chăm sóc chưa đúng cách. Để có làn da tươi trẻ và săn chắc thì chăm sóc da là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh: Chế độ ăn uống nhiều đường, nhiều carbohydate, thực phẩm chế biến sẵn… là tác nhân gây ra da bị thiếu hụt collagen tuổi 50. Đặc biệt hàm lượng đường cao sẽ khiến cho collagen trong da bị cứng lại và vỡ ra. Từ đó da bị suy yếu, tình trạng lão hóa sẽ nhanh chóng hơn. Vì sao cần bổ sung collagen? Từ độ tuổi 25, chúng ta sẽ nhìn rõ những biểu hiện lão hóa như sạm đen, nám da sẽ bắt đầu xuất hiện, và từ độ tuổi 30,lúc này đây, làn da sẽ kém đàn hồi và có hiện tượng nhão da, chảy xệ. Sự xuất hiện của các vết nhăn sẽ liên tục hiện rõ trên làn da của gương mặt bạn. Đây chính là biểu hiện của việc cơ thể bạn đang thiếu hụt trầm trọng một lượng collagen. Việc quan trọng lúc này là bạn nên nghĩ ngay đến việc bổ sung collagen vào cơ thể. Vậy việc bổ sung collagen sẽ giúp bạn cải thiện và mang lại những hiệu quả bất ngờ như thế nào cho làn da? Cụ thể những lợi ích với làn da khi bổ sung collagen sẽ mang lại như sau: Giúp da ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa bằng cách tăng khả nnăng kết nối các tế bào dưới da với nhau, giúp da mịn màng. Collagen khi được bổ sung vào cơ thể sẽ hỗ trợ và làm tăng sự đàn hồi, khiến da không bị chảy xệ. Collagen bổ sung đúng cách giúp ngăn cản sự hình thành các nếp nhăn trên da, giúp da không bị lão hóa và luôn căng tràn sức sống. Chính vì có khả năng hỗ trợ cho da sản sinh ra các tế bào mới, nên collagen sẽ nhanh chóng làm lành sẹo và mờ thâm một cách hiệu quả. Lựa chọn sản phẩm cải thiện da bị thiếu collagen tuổi 50 Để lựa chọn được loại collagen cho phụ nữ trên 50 tuổi, bạn cần căn cứ vào nhiều yếu tố khác nhau. Tuy nhiên, căn cứ tốt nhất để bạn chọn sản phẩm cải thiện da bị thiếu collagen tuổi 50  là: thành phần, nguồn gốc và hàm lượng. + Về thành phần: Hiện nay trên thị trường có các loại collagen như collagen từ heo, bò, gà, cá. Trong đó, loại collagen được các chuyên gia khuyên dùng nhất là collagen chiết xuất từ da cá. Bởi loại collagen này có khả năng hấp thụ tốt hơn, hạn chế những tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn… Ngoài ra, da cá được nghiên cứu là có cấu trúc tương đồng nhất với da người. Từ đó mà có hiệu quả phục hồi da tối ưu hơn. + Về nguồn gốc: Trên thị trường thực phẩm chức năng hiện nay có  vô vàn sản phẩm collagen khác nhau. Bạn hãy lựa chọn những thương hiệu uy tín, được nhiều người tin tưởng sử dụng. Các sản phẩm tới từ Châu Âu, Nhật Bản… luôn nằm trong danh sách được ưa chuộng nhất hiện nay. + Về hàm lượng: Lượng collagen mà các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung hàng ngày là 5000mg. Đây là hàm lượng lý tưởng mà cơ thể có thể hấp thụ được tối đa mang lại hiệu quả nhanh chóng cải thiện và làm đẹp da. Ngoài ra, trên thị trường hiện nay collagen chủ yếu chia thành 3 loại.Liệu nên uống collagen dạng bột hay dạng viên, dạng nước. Mỗi dạng khác nhau sẽ có ưu – nhược điểm khác nhau. Hàm lượng collagen ở mỗi dạng cũng khác biệt. Tuy nhiên ở tuổi 50, bạn hãy bổ sung collagen dạng bột hoặc dạng nước. Bởi 2 dạng này đều rất dễ thẩm thấu vào cơ thể. Từ đó mang lại hiệu quả chống lão hóa da tuổi 50 tốt nhất.