Giữa hàng trăm loại vitamin tổng hợp đang được quảng cáo trên thị trường thì vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt đang là vấn đề khiến nhiều chị em băn khoăn. Để đảm bảo chất lượng và an toàn, các chuyên gia khuyến cáo nên chọn sản phẩm có thương hiệu lớn, nguồn gốc, tên tuổi rõ ràng, uy tín và có các thành phần vitamin, khoáng chất hợp lý với nhu cầu của bản thân. Hàm lượng vitamin tổng hợp bà bầu cần bổ sung là bao nhiêu? Đúng và đủ là các tiêu chí mà bà bầu cần quan tâm khi lựa chọn sử dụng viên uống vitamin tổng hợp. Để duy trì sức khỏe của bản thân và bảo vệ con yêu từ những ngày đầu, các mẹ nên bổ sung cho cơ thể với hàm lượng chất dinh dưỡng như sau (Theo thông tư số 43/2014/TT-BYT ngày 24 tháng 11 năm 2014 của Bộ trưởng Bộ Y tế) Với acid folic: Theo khuyến cáo hàm lượng acid folic đối với phụ nữ trưởng thành là 400 microgram/ngày. Riêng đối với phụ nữ mang thai là 600 microgram/ngày và đối với các mẹ đang cho con bú là 500 microgram/ngày. Đặc biệt, acid folic trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe dễ hấp thu hơn trong thực phẩm hàng ngày. Chính vì thế các mẹ hãy chú trọng hàm lượng của các chất dinh dưỡng này. Sắt: 20-30 mg/ngày. Tuy nhiên, các mẹ có thể bổ sung sắt hàng ngày qua thực phẩm nên lượng sắt cần bổ sung có thể giảm xuống. Omega 3 (DHA/EPA): 200mg/ngày. Mẹ bầu nên lựa chọn các sản phẩm có chứa cả DHA và EPA với tỷ lệ 4/1 để tận dụng tối đa lợi ích của nhóm chất dinh dưỡng này. Kẽm: 8 mg/ngày; -I-ốt: 200 mg/ngày trong thời gian mang thai và cho con bú để giảm nguy cơ bướu cổ, hội chứng Down…ở trẻ. Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào là tốt nhất: sau bữa ăn sáng Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, thời điểm thích hợp nhất trong ngày để uống vitamin tổng hợp là TRONG và SAU bữa ăn sáng. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến khích bà bầu nên uống vào sau bữa ăn sáng để có hiệu quả tốt nhất. Bởi, lúc này hàm lượng các chất béo trong khẩu phần ăn sáng của bà bầu sẽ khiến các vitamin và khoáng chất dễ tan hơn (như vitamin A, D, E, K…) giúp cho quá trình hấp thu được tốt nhất. Vital Pregna là sản phẩm chiếm thị phần số 1 tại Đức trong số các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, khoáng chất và dưỡng chất cho bà bầu. Sản phẩm đã được phân phối chính thức tại hơn 35 quốc gia châu Âu và hơn 70 quốc gia trên thế giới. cung cấp đầy đủ nhóm chất cần thiết trong 1 ngày cho cả mẹ và bé: Beta-caroten, Vitamin E, Vitamin D3, Vitamin C (Ascorbic acid), Vitamin B1 (Thiamine), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B6 (Pyridoxine), Vitamin B12 (Cyanocobalamin), Pantothenic acid, Acid folic, Biotin, Nicotinamide (Niacin), Sắt (iron), Đồng (copper), Magnesium, Kẽm, I-ốt, Omega-3.