Trong thời gian mang thai, các chuyên gia thường khuyến cáo mẹ bổ sung đầy đủ để bảo vệ xương và hỗ trợ thai nhi phát triển xương, chiều cao tốt nhất. Vậy uống 2 viên canxi cho bà bầu cùng lúc được không? Hàm lượng canxi bà bầu cần bổ sung mỗi ngày là bao nhiêu? Cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé! Bà bầu cần bổ sung bao nhiêu canxi mỗi ngày? Trong cơ thể chúng ta, canxi là thành phần chủ yếu trong xương, giúp mẹ bầu chống loãng xương, thoái hóa xương. Đồng thời tham gia vào quá trình hình thành và phát triển xương của thai nhi. Sức khỏe xương khớp và chiều cao của trẻ phụ thuộc vào việc bà bầu có được bổ sung đủ canxi hay không. Theo như các chuyên gia chia sẻ thì chiều dài trung bình tiêu chuẩn của trẻ sơ sinh là khoảng 50cm, nhu cầu canxi cho bà bầu trong thai kỳ phải tăng 1.4 – 1.5 lần so với lúc bình thường. Nhu cầu canxi của bà bầu tăng dần theo từng giai đoạn của thai kỳ. Cụ thể: Tam cá nguyệt thứ nhất: 800mg/ngày Tam cá nguyệt thứ 2: 1.000 – 1.200mg/ngày Tam cá nguyệt thứ 3: 1.200 – 1.500mg/ngày Trong tam cá nguyệt đầu tiên thì đại đa số lượng canxi cần thiết có thể bổ sung bằng thực phẩm, vì thế trong 3 tháng đầu bà bầu có thể không cần bổ sung canxi bằng đường uống. (Trừ trường hợp mẹ bầu thiếu canxi trước khi mang thai, cần bổ sung sớm theo chỉ định của bác sĩ) >>Xem thêm: bầu mấy tháng thì uống canxi Bầu uống 2 viên canxi cùng lúc được không? Với những viên uống có hàm lượng tiêu chuẩn thì bà bầu chỉ cần uống 1 viên một ngày. Vậy bà bầu uống 2 viên canxi cùng lúc được không? Với bà bầu có sức khỏe bình thường Hàm lượng canxi khuyến cáo mà mỗi bà bầu cần bổ sung mỗi ngày là khoảng 280 – 300mg canxi. Nếu viên canxi có hàm lượng nằm trong tiêu chuẩn này, mỗi ngày bà bầu chỉ uống 1 viên để tránh tình trạng bổ sung thừa canxi có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như: Sỏi thận Sỏi mật Suy gan Suy thận Viêm loét dạ dày, đại tràng Táo bón Rối loạn tiêu hóa,… >>Xem thêm: viên canxi loại nào không gây táo bón Bên cạnh đó, bà bầu bổ sung thừa canxi còn có thể gây ra các tác hại đối với thai nhi và trẻ sơ sinh như: Tăng canxi máu Biến dạng xương hàm Thóp kín quá sớm Bánh nhau có tốc độ canxi hóa nhanh khiến thai nhi không được cung cấp đủ dinh dưỡng, chậm phát triển Tuy nhiên nếu viên canxi có hàm lượng thấp, mỗi ngày bà bầu cần uống 2 viên để đảm bảo cung cấp đủ canxi cho sức khỏe xương, răng của bà mẹ và quá trình tăng trưởng, phát triển của thai nhi. Với bà bầu mắc bệnh lý cần bổ sung canxi liều cao a/ Uống 2 viên canxi cùng lúc được không? Với những bà bầu bị các bệnh lý khiến canxi máu bị suy giảm, cần phải bổ sung canxi liều cao. Tuy nhiên, thời gian uống 2 viên canxi cần cách nhau tối thiểu 4h để cơ thể hấp thụ hoàn toàn lượng canxi được cung cấp từ viên uống. Tại mỗi thời điểm cơ thể chỉ hấp thụ được tối đa 500mg canxi. Nếu uống quá liều lượng này, lượng canxi thừa ra sẽ tạo thành các lắng cặn trong hệ tiêu hóa, gây ra các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe mẹ bầu cũng như ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của thai nhi. b/ Các loại bệnh lý làm suy giảm canxi máu Trường hợp mẹ bầu bị rối loạn chuyển hóa canxi, nồng độ canxi máu sẽ bị suy giảm, không đáp ứng đủ nhu cầu tăng trưởng của thai nhi. Khi này não bộ sẽ đưa canxi trong xương của mẹ để cung cấp cho thai nhi khiến các bà mẹ bị loãng xương, thoái hóa xương khi đến tuổi mãn kinh. Bên cạnh đó, bà bầu bị suy giảm chức năng tuyến giáp, thiếu hụt vitamin D hay mắc bệnh thận mãn tính cũng khiến lượng canxi máu bị suy giảm. Khi này việc tăng liều lượng canxi uống hàng ngày là cần thiết. Bà bầu lưu ý không uống quá 500mg/lần. Tốt nhất là chia 2 viên canxi làm 2 lần uống cách nhau tối thiểu 4h, không uống vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ để cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất. >>Xem thêm: uống canxi lúc nào tốt nhất cho bà bầu Mong rằng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp cho mẹ bầu biết cách bổ sung canxi hợp lý và đúng cách đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi ngay từ khi còn trọng bụng mẹ nhé!