Khi mang bầu nhan sắc của mẹ thay đổi khá nhiều. Việc chăm sóc, làm đẹp sau sinh giúp mẹ lấy lại tự tin và chống lão hóa da. Nám da sau sinh khắc phục như nào khiến nhiều mẹ quan tâm. Vậy bạn nên khắc phục nám sau sinh bằng cách nào? Nguyên nhân gây nám sau sinh Theo các chuyên gia da liễu, nám và tàn nhang là hiện tượng bệnh lý phổ biến ở các chị em sau sinh. Nguyên nhân chủ yếu được xác định là do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể sau quá trình sinh nở. Sau khi sinh em bé, nội tiết Estrogen bị suy giảm đi nhiều, chưa thể lấy lại cân bằng. Lượng hoocmon nữ giới này ở mức cân bằng sẽ giúp làn da bạn mềm mại, hồng hào, săn chắc. Tuy nhiên nếu bị giảm đi đột ngột, các hắc tố melanin sẽ bắt đầu tăng sinh mạnh hơn khiến các mảng nám, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều và sẫm màu. Ngoài ra, hiện tượng nám da sau sinh còn xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác như: Sức đề kháng da bị ảnh hưởng, suy yếu sau quá trình sinh nở khiến nám và tàn nhang dễ hình thành và phát triển. Không chú ý chăm sóc da, tẩy trang không kĩ khiến nám xuất hiện nhiều. Bị trầm cảm, stress dẫn đến hiện tượng tàn nhang sau sinh. Trị nám sau sinh quả thực là 1 “cuộc chiến” dài, đòi hỏi bạn kiên trì và tìm ra vấn đề bệnh lý xuất phát từ nguyên do nào để có cách chữa hiệu quả. Vậy mẹ nên khắc phục nám sau sinh bằng cách nào ? Khắc phục nám da sau sinh bằng các phương pháp tự nhiên Sau khi sinh, có nhiều chị em lựa chọn điều trị nám da bằng các phương pháp tự nhiên. Bởi với các nguyên liệu tự nhiên an toàn, lành tính giúp chị em không chỉ chăm sóc và bổ sung nhiều dường chất cho da mà còn cải thiện đáng kể các vết nám sau sinh. Một số nguyên liệu trị nám sau sinh hiệu quả từ thiên nhiên phải kể đến là: nước chanh, bột nghệ, bột yến mạch, đu đủ…. Các chị em có thể sử dụng các nguyên liệu này làm mặt nạ, bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ trị nám sau sinh. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng không nên lạm dụng nó, chỉ đắp 2-3 lần/tuần. Ngoài ra, cần phải làm sạch mặt trước khi đắp, kiên trì thực hiện lâu dài mới thấy hiệu quả của nó. Tuy các phương pháp tự nhiên không mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng chúng giúp bổ sung dưỡng chất đáng kể cho da. Bên cạnh đó, phương pháp làm đẹp và cải thiện nám này vô cùng an toàn và lành tính với các mẹ sau sinh. Nhờ đó, chúng giúp da mẹ sáng hơn, phục hồi tổn thương và trả lại làn da trắng mịn cho các chị em. Sử dụng các loại kem trị nám Đối với các mẹ có tình trạng nám da nặng, tốt nhất các mẹ nên sớm tới gặp các bác sĩ da liễu để được thăm khám và điều trị đúng cách. Các chuyên gia sẽ tư vấn việc bạn nên dùng các loại kem trị nám gì và sử dụng trong thời gian hợp lý. Bởi lẽ, việc các mẹ tự ý mua các sản phẩm trị nám bên ngoài mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ sẽ có thể gây nên các tác dụng phụ với da và có thể ảnh hưởng tới sức khỏe. Điều đó còn tiềm ẩn nguy cơ khiến tình trạng nám trở nên nặng và khó điều trị hơn. Giảm căng thẳng, stress Căng thẳng, stress sau sinh là một trong những nguyên nhân khiến nám da trở nên nặng hơn. Vậy nên, chị em nên  cố gắng giữ cho tâm lý được vui vẻ, thoải mái. Bởi lẽ, tâm lý vui vẻ, không căng thẳng sẽ giúp cân bằng hormone trong cơ thể. Từ đó, sẽ hạn chế các vết nám da, đem lại làn da mịn màng, tươi trẻ. Để giảm căng thẳng bạn có thể áp dụng các thói quen sau để giảm căng thẳng như: ngồi thiền, tập yoga, nghe nhạc, viết nhật kí… Các thói quen trên chính cách đơn giản giúp giảm nám da sau sinh hiệu quả. Bởi nó giúp mẹ sau sinh cân bằng hormone cho cơ thể, giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn. Sử dụng kem chống nắng Nám da sau sinh chủ yếu đến từ nguyên nhân thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ khiến các hắc ắc tố nám sẽ hoạt động mạnh hơn, dễ bị đậm màu hơn, thậm chí có thể lây lan. Vì vậy trước khi ra ngoài 30 phút, nên sử dụng kem chống nắng và thoa lại sau mỗi 2 giờ. Không chỉ ra ngoài mới cần bôi kem chống nắm, khi ở trong nhà bạn cũng nên bôi vì những tác hịa của tia UV vẫn có thể ảnh hưởng đến da. Sau khi sinh mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chống nắng chiết xuất từ tự nhiên bởi nó an toàn và  lành tính, không gây kích ứng da. Nhờ đó, hỗ trợ cải thiện tình trạng nám tốt hơn. Cải thiện làn da nám sạm sau sinh với collagen – Da sáng mịn, đều màu và mịn màng Sau khi sinh con, hàm lượng collagen trong cơ thể chị em có sự hao hụt đáng kể. Điều này gây ra các vấn đề như da lão hóa, sạm nám, nếp nhăn… Do vậy, các mẹ cũng đừng bỏ qua việc uống collagen nào tốt trị nám để cải thiện nám da toàn diện hơn. Thực tế, collagen là loại protein dạng sợi dồi dào rất tốt cho làn da. Đây cũng là thành phần chính chiếm tới 70% cấu trúc da. Mặc dù dưỡng chất này không có công dụng đặc trị nám nhưng chúng hỗ trợ cải thiện sắc tố da cực hiệu quả cho các mẹ. Nhờ đó, các vết nám được mờ dần và làm sáng, đều màu da hơn. Bên cạnh đó, bổ sung collagen cũng giúp các mẹ duy trì một làn da săn chắc và mịn màng. Đồng thời cân bằng độ ẩm và hạn chế tới ưu lão hóa da. Vậy nhưng sau sinh bao lâu thì uống được collagen? Theo lời khuyên các chuyên gia, tốt nhất sau sinh khoảng 6 tháng, các mẹ có thể uống collagen để chăm sóc da. Bởi đây là thời điểm phù hợp để bổ sung chất chống lão hóa cho phụ nữ sau sinh. Đồng thời, nó đảm bảo sự an toàn cho sữa mẹ khi cho em bé bú.