Tuổi 20 làn da xanh xao nhợt nhạt khiến các bạn gái trở nên kém xinh dù cho bạn mặc bộ trang phục tươi tắn đến thế nào đi nữa. Vậy da xanh xao uống gì để hồng hào tuổi 20 và giúp chống lão hóa da? Uống nước lọc mỗi ngày giúp da căng mịn, hồng hào Thức uống đầu tiên trong danh sách uống gì để da hồng hào vô cùng quen thuộc và không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày là nước lọc.  Nước lọc vô cùng cần thiết trong quá trình đào thải độc ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da sẽ dễ bị khô ráp, nhăn nheo, chảy xệ. Các nếp nhăn sẽ hình thành rãnh sâu hơn và rất khó điều trị. Mỗi làn da hồng hào khỏe khoắn là biểu hiện của tuối trẻ. Vì thế, bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể, đắp các loại mặt nạ tự nhiên giúp da ngậm nước căng mọng. Và đừng quên rằng nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể. Để có làn da khỏe đẹp tuổi 20 và bạn nên cung cấp cho cơ thể ít nhất là 1,5 lít nước mỗi ngày giúp làm đầy tế bào, từ đó mang đến cho bạn một làn da căng mịn, hồng hào Sữa đậu nành bổ sung collagen Trong hạt đậu nành rất giàu axit amin, vitamin A, E, PP, B12… và đặc biệt là isoflavone. Isoflavones có khả năng chống lại các gốc tự do giúp ngăn ngừa và loại bỏ nám, cân bằng nội tiết tố, kéo dài tuổi thọ của tế bào da, là chìa khóa của làn da trắng và nét thanh xuân của phụ nữ. Đậu nành và các chế phẩm của nó như sữa đậu nành, đậu hũ, chao… đều cung cấp cho cơ thể một lượng các chất giúp tăng tính đàn hồi collagen, giữ ẩm da. Từ đó, mang đến vẻ đẹp mịn màng và tươi trẻ cho làn da Nước ép bưởi bổ sung collagen giúp da hồng hào. Nếu như da của bạn đang xanh xao, nhợt nhạt, hãy bổ sung ngay nước ép bưởi. Trong thành phần của nó chứa hàm lượng vitamin C rất lớn. Từ đó giúp tăng cường sản xuất collagen hơn. Làn da của bạn sẽ trở nên hồng hào, rạng rỡ, ngừa nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa sớm. Ngoài ra, lượng vitamin C dồi dào trong nước ép bưởi còn hỗ trợ cơ thể bạn tổng hợp chất sắt hiệu quả hơn. Từ đó phần nào cải thiện tình trạng da xanh xao, kém tươi tắn. Nếu muốn đẹp da, mỗi ngày bạn hãy uống 1 ly nước ép bưởi nhé. Nước ép củ dền giúp da rạng rỡ hồng hào Củ dền chứa hàm lượng cao các khoáng chất giúp làm dịu tình trạng viêm, tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng. Từ đó giúp bạn khắc phục tình trạng da xanh xao, sạm màu. Ngoài ra, củ dền còn được coi là “nhà máy” cung cấp vitamin C cho da. Nó sẽ vô hiệu hóa các gốc tự do, làm mờ sắc tố, tẩy tế bào chết và làm sạch sâu da từ bên trong. Đồng thời vitamin C sẽ hạn chế sự sản sinh melanin trong da, ngăn ngừa tình trạng nám da tuổi 20. Các chất chống oxy hóa trong củ dền sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi lão hóa và nếp nhăn. Nước ép lô hội duy trì da hồng hào, mềm mại Nếu như làn da của bạn đang có dấu hiệu “mệt mỏi”, thiếu sức sống thì nước ép lô hội là sự lựa chọn tuyệt vời. Trong nó chứa hàm lượng dồi dào axit amin cùng các chất dinh dưỡng giúp gia tăng sản xuất collagen trong cơ thể. Từ đó thúc đẩy quá trình tái tạo da, duy trì làn da mềm mại. Ngoài ra, hàm lượng axit lauric và cytokinin trong nước lô hội sẽ giúp bạn giảm thiểu sự lão hóa tế bào da. Từ đó giúp da cân bằng pH, giữ nước, duy trì sự hồng hào, rạng rỡ. Nếu bạn đang thắc mắc da xanh xao uống gì để hồng hào tuổi 20 thì đừng quên loại nước uống này nhé! Bạn có nên bổ sung collagen từ tuổi 20 không? Collagen là một chất đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với làn da. Nó là protein dạng sợi tập trung chủ yếu ở lớp hạ bì. Vai trò chính của collagen là liên kết các tế bào giúp da được săn chắc, đàn hồi. Cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp collagen. Tuy nhiên khả năng này sẽ bị hao hụt collagen từ năm 25 tuổi. Có nhiều chị em cho rằng chỉ ngoài 30 tuổi khi da bị lão hóa. Điều này hoàn toàn sai lầm. Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen từ năm 20 tuổi để ngăn ngừa lão hóa sớm. Lượng collagen tích tụ sẽ bù đắp cho lượng bị thiếu hụt sau này. Vậy 20 tuổi nên uống collagen nào tốt nhất? Hãy tham khảo những tiêu chí dưới đây: Sản phẩm có thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, uy tín Được Bộ y tế cấp phép lưu hành trong nước. Các chuyên gia thường khuyên chị em nên bổ sung collagen peptide để làm đẹp và chăm sóc da. Bởi đây là loại collagen mang lại hiệu quả hấp thu cao hơn các collagen thông thường. Ngoài ra, collagen chiết xuất từ da cá được đánh giá cao hơn collagen từ heo, bò, gà cả về độ tinh khiết lẫn khả năng chống lão hóa da. Do đó bạn nên ưu lựa chọn chọn loại này. Vitamin C đóng vai trò quan trọng duy trì làn da hồng hào, trẻ trung. Bạn hãy chọn sản phẩm collagen có thêm thành phần  vitamin C nhé.