Sắt là dưỡng chất tham gia vào quá trình sản xuất hồng cầu tái tạo máu nuôi cơ thể. Do đó, bà bầu cần uống viên sắt đều đặn mỗi ngày trong cả thai kỳ để bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện. Tuy nhiên uống viên sắt có thể gây ra 1 số tác dụng phụ không mong muốn. Vậy uống viên sắt có bị nổi mụn không? Uống sắt có bị nổi mụn không? Táo bón, nổi mụn, cơ thể bứt rứt,…là những tác dụng phụ thường gặp trong quá trình bổ sung sắt. Nguyên nhân khiến bà bầu uống sắt bị nổi mụn được lý giải bởi 2 yếu tố chủ quan và khách quan bao gồm  cơ thể mẹ bầu và thành phần viên sắt. Tìm hiểu chính xác nguyên nhân giúp ta có thể tìm cách cải thiện hoặc ngăn ngừa tình trạng bà bầu nổi mụn khi uống sắt tốt nhất. Uống sắt bị nổi mụn do cơ địa của mẹ bầu Sự thay đổi của tuyến nội tiết trong thời gian thai kỳ tạo ra các ảnh hưởng tiêu cực đối với đường ruột, quá trình đào thải các chất cặn bã bị cản trở khiến mẹ bầu bị nổi mụn ngay cả khi không uống viên sắt. Một số hormone tăng cao cũng khiến cơ thể mẹ bầu nhạy cảm, dễ nóng trong và nổi mụn hơn, nhất là khi bổ sung các vi chất như sắt hay canxi. Ngay cả việc thể tích máu tăng cao, tử cung giãn ra cũng khiến cơ thể mẹ bầu bị thay đổi, là nguyên nhân gây ra tình trạng nổi mụn khi mang thai. Uống viên sắt bị nổi mụn do thành phần viên sắt hoặc cách uống chưa đúng Sử dụng những viên sắt khó hấp thu cũng là nguyên nhân gây nên các triệu chứng nóng trong, nổi mụn có xu hướng nghiêm trọng hơn. Khi đó, các thành phần có trong viên uống không được hấp thụ hoàn toàn, buộc phải đào thải ra ngoài qua đường tiêu hóa. Chúng tạo ra các áp lực đối với đường tiêu hóa khiến mẹ bầu bị táo bón, cơ thể luôn cảm thấy bứt rứt, khó chịu. Đồng thời da cũng bị nổi mụn nhiều hơn. Bên cạnh đó, nếu trong thành phần viên sắt có chất khiến mẹ bầu bị kích ứng cũng khiến mẹ bầu nổi mụn. Việc uống viên sắt có bị nổi mụn không cũng phụ thuộc vào việc mẹ bầu lựa chọn viên sắt nào, có dễ hấp thụ và phù hợp hay không. Bên cạnh đó, nếu uống viên sắt không đúng cách khiến hàm lượng sắt không được hấp thu gây lắng cặn cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị nóng trong và nổi mụn trong thai kì. >>Xem thêm: tác dụng phụ của sắt Những biện pháp ngăn ngừa tình trạng nổi mụn khi uống sắt Biết được nguyên nhân gây nên tình trạng mọc mụn sẽ giúp chúng ta tìm được cách để hạn chế tình trạng nổi mụn khi uống viên sắt giúp bà bầu. Chọn viên sắt không có tác dụng phụ Lựa chọn viên sắt hữu cơ, phù hợp với cơ thể mẹ bầu là cách đầu tiên giúp chị em giảm nguy cơ mọc mụn khi uống sắt. Bên cạnh việc lựa chọn sắt theo tính chất, bà bầu cần theo dõi thành phần viên uống có chất nào gây kích ứng cho cơ thể không. Mẹ bầu cần chọn viên sắt có tỉ lệ hấp thụ cao, được sản xuất bằng công nghệ hiện đại để sắt hấp thụ tối đa lại không gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Hiện nay trên thị trường có sắt Ferrochel được đánh giá là có tỉ lệ hấp thụ cao nhất so với 14 loại sắt khác, được kiểm nghiệm lâm sàng tại nhiều nước châu Âu và trên thế giới. Viên sắt này cũng được FDA  và EFSA (cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu) công nhận là an toàn và khả dụng sinh học. Sử dụng các loại sản phẩm có chứa sắt Ferrochel dễ uống, hấp thụ tối đa giúp bà bầu không lo nổi mụn, táo bón, nóng trong,… >>Xem thêm: loại sắt nào không gây nóng trong Uống viên sắt vào sữa bữa ăn sáng Uống sắt ngay sau khi ngủ dậy có tỉ lệ hấp thụ cao hơn nhưng lại khiến bà bầu gia tăng áp lực cho hệ tiêu hóa. Bà bầu nên uống sắt vào sau bữa sáng 1 – 2h để hấp thụ sắt tốt nhất mà không bị nóng trong, nổi mụn. Không uống sắt cùng canxi Hàm lượng canxi máu đạt 300mg sắt sẽ bị ức chế hoàn toàn. Bà bầu không uống sắt cùng với canxi để cơ thể hấp thụ sắt hoàn toàn. Uống sắt với nước ép trái cây giàu vitamin C Vitamin C hỗ trợ cơ thể hấp thụ sắt tốt nhất. Bà bầu uống sắt cùng với nước ép trái cây giàu vitamin C giúp sắt có thể hấp thụ sắt tốt nhất, không có sắt tồn dư tạo thành cặn bã trong cơ thể. >>Xem thêm: uống sắt đúng cách Có chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý Trong thời gian mang thai mẹ cần chú ý tới chế độ ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi khoa học là cách giúp các nội tiết tố được ổn định hơn, giúp bà bầu hạn chế tình trạng nổi mụn. Bà bầu nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, chia nhỏ các bữa ăn,giúp nhuận tràng, giảm nổi mụn. Bà bầu cũng cần nghỉ ngơi và tập luyện khoa học để nâng cao sức khỏe thai kỳ.  Mong rằng sau khi tham khảo bài viết mẹ bầu đã biết cách chọn viên thuốc, ăn uống và sinh hoạt hàng ngày sao cho giảm thiểu được nguy cơ nổi mụn khi mang thai. Lựa chọn được viên sắt thích hợp sẽ giúp mẹ tránh được những tác dụng phụ không mong muốn và yên tâm sử dụng trong suốt thai kỳ cho sức khỏe của mẹ và bé được tốt nhất.