Không ít người bị cháy nắng do tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời gây ra, khiến da bị tổn thương, đau rát hoặc phồng rộp, ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ cũng như đời sống sinh hoạt khiến làn da bạn chịu áp lực khiến lão hóa da.Vậy khi da bị cháy nắng bỏng rát ở tuổi 40 , bạn nên làm gì để cải thiện? Da bị cháy nắng là gì? Da bị cháy nắng là phản ứng viêm ở lớp ngoài cùng của da khi tiếp xúc với tia UV trong ánh nắng mặt trời hoặc ánh sáng nhân tạo trong thời gian dài. Tình trạng này gây ra nhiều khó chịu cũng như có ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ. >>>Xem thêm: Phụ nữ 40 uống gì đẹp da? Làm gì với làn da bị cháy nắng bỏng rát ở tuổi 40? Tránh ánh nắng mặt trời Làn da khi bị cháy nắng rất mỏng manh và vô cùng nhạy cảm. Do đó, bạn cần một thời gian nhất định để phục hồi như ban đầu. Trong thời gian này, hãy tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để không làm tình trạng da trở nên trầm trọng hơn. Nếu phải ra ngoài, hãy nhớ thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao, mặc áo rộng, dài tay, đội mũ, đeo kính … để bảo vệ làn da một cách tốt nhất nhé! Đắp mặt nạ thường xuyên giúp cấp ẩm và làm dịu da Bí quyết để có làn da bớt đỏ rát khi cháy nắng là đắp mặt nạ thường xuyên. Các loại mặt nạ phổ biến nhất hiện nay là mặt nạ giấy với tác dụng dưỡng ẩm và làm dịu da. Bên cạnh mặt nạ giấy thì các loại mặt nạ từ thiên nhiên cũng được các bạn gái rất ưa chuộng. Bởi chúng giúp làm trắng da hiệu quả mà cách làm cũng vô cùng đơn giản. Đặc biệt là cực kỳ tiết kiệm chi phí. Chữa cháy nắng đơn giản bằng nước đá Nước đá là 1 trong những phương pháp cứu làn da bị cháy nắng đơn giản nhất. Khi vùng da trên cơ thể bị cháy nắng, chúng cần được làm mát càng sớm càng tốt. Theo đó, bạn có thể bọc một túi nước đá trong một chiếc khăn mềm, hoặc sử dụng khăn lạnh và đặt nhẹ lên vết bỏng.  Lưu ý: Không nên đặt trực tiếp nước đá, hoặc khăn lạnh ở nhiệt độ quá lạnh lên da. Vì nó có thể làm da của bạn rơi vào tình trạng "bỏng lạnh". Hãy để cho da có thể tiếp xúc với những vật làm mát này 1 cách từ từ để có thể kịp thời cân bằng nhiệt độ.  Uống thật nhiều nước Nước rất quan trọng trong hoạt động của cơ thể và làn da. Đây là thành phần quan trọng giúp duy trì độ ẩm và chăm sóc da luôn khỏe mạnh và mịn màng hơn. Hơn nữa, do da cháy nắng mất nhiều nước nên bạn cần bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Việc cung cấp nước đầy đủ sẽ khiến làn da luôn khỏe mạnh và thanh lọc cơ thể hơn. Đặc biệt sau khi da bị cháy nắng, bạn cần cung cấp nhiều nước hơn để da phục hồi. Ngoài uống nước lọc, bạn có thể thay thế bằng các loại nước trái cây chứa nhiều vitamin A, C, E như: cam, bưởi, cà rốt, cà chua… để vừa giúp đẹp da, vừa cải thiện tình trạng da cháy nắng. Bôi kem hoặc gel phục hồi da Sử dụng các loại kem hoặc gel có chứa các thành phần làm mát da như bạc hà, nha đam, trà xanh… thoa lên da ngay sau khi ra nắng sẽ giúp da được dịu và bớt đỏ rát đáng kể đấy. Bạn có thể để kem hoặc gel trong tủ lạnh để tăng khả năng làm dịu da, giảm các dấu hiệu kích ứng. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các loại kem có thành phần dưỡng ẩm và phục hồi như vitamin E, vitamin B5… để hỗ trợ và giúp tái tạo da nhanh chóng. Chú ý tránh các sản phẩm có chứa cồn, hương thơm để không làm khô da. Bổ sung collagen giúp da mịn màng, săn chắc tuổi 40 Bước sang tuổi 40, các dấu hiệu lão hóa ngày càng hiện rõ trên làn da của bạn. Trong khi đó, đây cũng là thời điểm cơ thể bạn bắt đầu ngừng sản xuất collagen tự nhiên. Collagen là một loại protein dồi dào có tác dụng duy trì cấu trúc da. Cơ thể chúng ta có thể tự sản xuất chất dinh dưỡng này hàng ngày. Tuy nhiên, số lượng và chất lượng collagen sẽ giảm dần theo thời gian. Vì vậy, việc bổ sung collagen là điều cần thiết để giữ cho làn da luôn săn chắc, mịn màng. Khi cơ thể không cung cấp đủ để bù đắp lượng collagen bị mất đi mỗi ngày, làn da của bạn sẽ ngày càng xuống cấp. Điều này khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, không còn săn chắc như những năm 20 tuổi. Nhưng chống lão hóa da tuổi 40 với collagen nào là tốt nhất cho bạn? Hãy tham khảo các tiêu chí sau: Nguồn gốc sản phẩm luôn cần được đặt lên hàng đầu. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm kém chất lượng. Bạn cần chú ý đến các chi tiết tem, mã vạch,… để đảm bảo mua được sản phẩm chính hãng và an toàn nhất. Chọn sản phẩm được kiểm nghiệm hiệu quả bởi các chuyên gia hàng đầu. Hạn chế sử dụng collagen từ lợn, bò, gà vì chứa nhiều chất béo, độ tinh khiết không cao. Thay vào đó, hãy chọn collagen chiết xuất từ da cá. Đây là loại collagen có nhiều ưu điểm và tác dụng vượt trội nhất hiện nay. Để collagen hoạt động tối ưu, nó cần sự “trợ giúp” của vitamin C. Nếu không có vitamin C, các axit amin sẽ không thể liên kết với nhau để tạo thành collagen. Do đó, hãy chọn các sản phẩm collagen có chứa vitamin C để làm đẹp da toàn diện nhé.