Trái cây luôn nằm trong thực đơn làm đẹp của các chị em phụ nữ. Nhưng bạn có thể đã biết qua có những trái cây nào giúp da trắng hồng mà còn chống lại lão hóa da nhất là tình trạng nám da tuổi 20 không?. Vậy đâu là các loại trái cây làm trắng da nhanh nhất ở tuổi 20 Làm trắng da hiệu quả với kiwi Đây là loại trái cây đứng đầu danh sạch các loại trái cây tốt cho sức khỏe và làm đẹp da ở tuổi 20 vì chứa hàm lượng lớn nhất chất chống oxy hóa và các vitamin. Đặc biệt có thể kể đến lượng vitamin C giúp đẩy lùi gốc tự do, ngăn ngừa hình thành sắc tố melanin, cải thiện da sáng đều màu hơn Nếu chị em đang gặp trở ngại trong việc cải thiện da, làm mờ vết sạm thì nên bổ sung loại trái cây này. Đặc biệt kieei còn giúp dưỡng ẩm và làm mềm da hiệu quả trong thời tiết hanh khô. Làm trắng da hiệu quả với quả việt quất Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học, quả việt quất được ví như túi dinh dưỡng mà thiên nhiên đem lại cho con người. Việt quất là nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hoá, giàu chất xơ và vitamin A và C, thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng sáng. Làm trắng da từ quả cam Cùng với chanh, cam cũng là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng. Trong quả cam có chứa hàm lượng cao vitamin C. Ngoài ra nó còn chứa thêm canxi, axit không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe, tăng cường miễn dịch mà còn kích thích quá trình trao đổi chất trên da. Các chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn hạn chế lão hóa da, ngăn ngừa melanin xuất hiện khiến da bị sạm. Đây là một trong những loại trái cây làm trắng da nhanh nhất ở tuổi 20. Thành phần tinh dầu có trong vỏ cam cũng mang lại những công dụng tuyệt vời cho da của bạn. Nó sẽ giúp da thêm mềm mại, nhanh chóng cải thiện, lấy lại độ căng bóng. Cách làm trắng da bằng trái cây này khá đơn giản. Bạn hãy trộn cam cùng sữa chua. Bởi trong sữa chua chứa lượng men và axit dồi dào. Nó sẽ nhẹ nhàng lấy đi lớp da chết tự nhiên. Từ đó da sẽ trắng hơn. Các vết thâm sẽ nhanh biến mất nhất có thể. Làn da trắng sáng đều màu nhờ đu đủ Đu đủ là trái cây chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Nó không chỉ có công dụng chữa một số bệnh về đường ruột mà còn thanh lọc cơ thể hiệu quả. Đối với làn da, công dụng làm trắng da của đu đủ được khá nhiều chị em biết đến. Cụ thể, trong đu đủ có dồi dào chất papain. Nó có công dụng làm sáng da mặt nếu bạn đắp mặt nạ thường xuyên. Ngoài ra, đu đủ còn bổ sung cho da các loại vitamin có lợi như carotenoid, vitamin A, B, C, canxi, magie,… Các chất này đều đóng vai trò là chất chống oxy hóa. Từ đó giúp loại bỏ gốc tự do, ngăn chặn melanin sản xuất làm sạm da. Do đó, đu đủ là trái cây làm trắng da nhanh nhất ở tuổi 20 được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng.  Nếu bạn muốn làm trắng da tuổi 20 với trái cây nhanh chóng, hãy kết hợp đu đủ với mật ong và chanh theo tỉ lệ 1:1:1. Trộn đều hỗn hợp này và thoa lên mặt 15 – 20 phút. Thực hiện mỗi tuần 2 – 3 lần, sau 1 tháng bạn sẽ thấy làn da trắng sáng rõ rệt. Bổ sung collagen tuổi 20 giúp da hạn chế thâm nám Collagen là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự trẻ trung của da. Nhờ có collagen mà da của bạn duy trì được sự trẻ trung, đàn hồi, săn chắc. Nếu da đầy đủ collagen, cấu trúc da sẽ trở nên săn chắc. Sự phân bổ melanin sẽ trở nên đồng đều hơn, tránh tích tụ gây sạm nám. Tuy nhiên, bạn cần ghi nhớ collagen chỉ có công dụng giúp liên kết các tế bào da với nhau. Từ đó thức đẩy quả trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng hơn. Collagen không có sự tác động trực tiếp tới melanin. Do đó dưỡng chất này không mang tới công dụng điều trị nám da triệt để. Thay vào đó, nó sẽ hỗ trợ làm mờ thâm sạm, ngăn ngừa nám mới xuất hiện. Vậy 20 tuổi nên uống collagen loại nào tốt nhất? Sản phẩm cần rõ nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu uy tín được nhiều người sử dụng Collagen chiết xuất từ da cá là loại được các chuyên gia hàng đầu khuyên dùng hiện nay Để làm trắng da, hạn chế thâm sạm, bạn hãy lựa chọn sản phẩm collagen chứa thêm thành phần vitamin C. Nó sẽ giúp bảo vệ da tốt hơn.