Mang thai là niềm hạnh phúc thiêng liêng của người phụ nữ. Thế nhưng phụ nữ khi mang thai thường gặp rất nhiều vấn đề về da như mụn, rạn da, hay những vết nám da. Chăm sóc vẻ bề ngoài như thế nào là băn khoăn của rất nhiều mẹ bầu bởi không ai muốn mình trở nên “xuống cấp”. Mẹ đừng quá lo lăng mà ăn uống kiêng khem quá mức sẽ ảnh hướng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé. Mẹ hãy tham khảo một số kinh nghiệm dưới đây nhé.   1. Kiểm soát cân năng. - Việc tăng cân quá đà cũng khiến thai nhi to quá mức cũng khiến việc chuyển dạ gặp khó khăn. Thêm nữa, tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai khiến hành trình giảm cân sau sinh gian nan và kéo dài hơn. Do đó mẹ nên có một chế độ dinh dưỡng khoa học để không thừa cân quá nhiều.   2. Ăn nhiều hoa quả - Trái cây có tác dụng phòng chóng bệnh về tim mạch, đột quỵ lại giúp mẹ có làn da đẹp khi mang thai vì nhiều vitamin và dưỡng chân. Thế nhưng mẹ đừng ăn trái cây quá nhiều, cái gì cũng chỉ nên đủ vì trái cây chứa lượn đường lớn sẽ khiến mẹ béo lên và có thể dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ.   3. Uống đủ nước - Để có một làn da đẹp thì mẹ bầu phải bổ sung đủ nước cho cơ thể (2-2.5 lít nước tương đương 8 cốc) mỗi ngày. Nước sẽ bảo vệ da mẹ không khô ráp nứt nẻ đồng thời ổn định cấu trúc da, giúp da mẹ luôn săn chắc và tươi trẻ.   4. Vận động và thư giãn - Ngoài ăn uống đầy đủ và sử dụng các sản phẩm làm đẹp, mẹ bầu cần có thế độ luyện tập thể dục và nghỉ ngơi thư giãn hợp lý. Vận động thường xuyên sẽ khiến cơ thể dẻo dai khỏe mạnh, tránh căng thẳng stress và giúp mẹ có cơ thể dồi dào sinh lực.   5. Sử dụng sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên để làm đẹp, vừa an toàn cho bé lại đẹp cho mẹ