認識到當你有自己的空間和時間時，你可以學習新的愛好或興趣。這會讓你更加興奮和有趣，你可以將信息或活動帶回你的關係或你的伴侶。 享受你擁有的時間，不要感到內疚。你對自我時間的需求與你的關係或你有多愛你的伴侶無關。 當你向你的伴侶詢問自己的時間時要具體。另外，我建議不要使用“我需要空間”這樣的短語——而是告訴你的伴侶為什麼更多的空間會讓你開心。“我很想在周二晚上參加烹飪課。這真的會讓我很開心，然後我可以把食譜帶回家給你做！” 不要對你的伴侶保守秘密。盡可能將它們包含在你所做的和你去的地方。