Trong thời gian mang thai mẹ cần chuẩn bị những dưỡng chất cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện của em bé, đặc biệt là chất sắt. Vậy nên uống mấy viên sắt cho bà bầu mỗi ngày để đáp ứng được nhu cầu trong thai kỳ? Cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.  Vai trò của sắt đối với mẹ bầu và thai nhi Trong cơ thể chúng ta sắt có nhiệm vụ đặc biệt trong việc tạo máu, vận chuyển oxy đến em bé trong bụng mẹ. Dùng thêm sắt trong thai kỳ giúp mẹ và bé khỏe hơn, tăng sức đề kháng cho cơ thể qua việc tăng lượng hồng cầu và enzyme hệ miễn dịch. Bổ sung sắt đầy đủ mang lại nhiều vai trò đối với mẹ bầu bao gồm: Hỗ trợ sản sinh ra đủ lượng máu cần thiết, tăng sức đề kháng cho mẹ và bé Đóng góp trong quá trình phát triển não của thai nhi, hình thành nên khung xương và răng chắc khỏe Tăng cường miễn dịch cho bé, bảo vệ thai nhi trước nhiều loại bệnh Mẹ uống bổ sung sắt đủ sẽ khỏe mạnh và không bị đau nhức, mệt mỏi Thiếu sắt ở bà bầu gây ra những hệ lụy với sức khỏe của mẹ và thai nhi như: Mẹ bầu dễ bị đau đầu, mất ngủ, chán ăn, cảm giác rất rã rời mệt mỏi Mẹ dễ bị ốm hơn do sức đề kháng suy giảm Trẻ có nguy cơ cao bị sinh non, nhẹ cân, suy dinh dưỡng từ trong bụng mẹ Nếu thiếu quá nhiều sắt, trẻ còn có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh, dễ xảy thai ở mẹ Trí tuệ và thể lực của bé sau sinh có thể bị ảnh hưởng do không được cung cấp đủ sắt Mẹ sau sinh dễ nhiễm trùng hậu sản, suy nhược cơ thể Phụ nữ mang thai nên uống mấy viên sắt 1 ngày? Mặc dù sắt có nhiều lợi ích cho thai kỳ nhưng mẹ cần sử dụng viên sắt cần theo liều lượng chỉ định. Bà bầu nên uống mấy viên sắt 1 ngày? Điều này còn tùy thuộc vào hàm lượng của từng viên sắt, sự thiếu hụt sắt của cơ thể mẹ bầu là bao nhiêu sau kết quả xét nghiệm trong thai kỳ. Thông thường, lượng sắt cần bổ sung cho cơ thể trước khi mang thai là từ 15-16mg sắt/ngày, khi mẹ có thai, lượng sắt cần tăng gấp đôi với liều lượng 27-30mg/ngày. Ở những mẹ bầu thiếu máu nghiêm trọng, các bác sĩ có thể tăng thêm liều dùng tới 60mg sắt/ngày để đảm bảo sự tái tạo máu cấp thiết của mẹ. Bà bầu nên uống mấy viên sắt 1 ngày? Với những loại thuốc sắt dành cho bà bầu trên thị trường hiện nay, tá dược vừa đủ cho 1 viên thường đảm bảo đủ luôn lượng sắt của mẹ trong ngày. Mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn của viên sắt trước khi dùng, nếu 1 viên có chứa từ 27-30mg sắt thì chỉ cần bổ sung 1 viên mỗi ngày là đủ. >>Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu bao nhiêu tiền Hướng dẫn mẹ cách uống thuốc sắt để đạt hiệu quả cao nhất  Thời điểm sử dụng viên sắt thích hợp sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả hấp thu sắt vào cơ thể. Viên uống bổ sung sắt nên dùng lúc nào là tốt? Thời điểm thích hợp để uống viên sắt vào buổi sáng, đây là thời điểm cơ thể mới thức dậy, có thời gian hấp thụ sắt trong cả ngày. Tránh uống sắt gần giờ đi ngủ bởi sắt có thể gây nóng trong người, khiến mẹ trằn trọc không ngon giấc. Một số lưu ý về cách dùng sắt mẹ nên tham khảo dưới đây: Có thể dùng kèm thuốc sắt với nước trái cây giàu vitamin C, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thu sắt của cơ thể hoặc dùng với nước lọc, không uống sắt cùng trà hay cafe Không uống sắt cùng lúc hoặc cách quá gần thời điểm dùng thuốc canxi, ăn hay uống những thực phẩm giàu canxi bởi sắt và canxi có thể cản trở hấp thu lẫn nhau Bổ sung đủ nước mỗi ngày khi mẹ uống viên sắt dành cho bà bầu và ăn thêm nhiều loại rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ để phòng tránh táo bón. Không tự ý dùng sắt quá liều không tuân theo chỉ định của bác sĩ >>Xem thêm: uống sắt cùng nước cam được không Uống nhiều thuốc sắt có ảnh hưởng gì không? Bổ sung sắt quá liều lượng cho phép sẽ khiến lượng sắt trong máu tăng vọt, gây ra những vấn đề về cao huyết áp, mất cân bằng oxy hóa, tiểu đường, tim mạch, tiền sản giật.. còn có nguy cơ gây xảy thai, sinh non.. Vì vậy, dùng thuốc đúng liều lượng để đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể là điều mẹ nên nhớ. Thời điểm bắt đầu uống sắt khuyến khích trước khi có ý định mang thai, mẹ nên bổ sung sắt cho bà bầu đầy đủ để đảm bảo cơ thể không bị thiếu máu do thiếu sắt, sau đó trong quá trình bầu bí có thể uống theo liều lượng phù hợp cho mẹ và bé. Bé được bổ sung sắt đầy đủ sẽ phát triển tốt, không mắc các dị tật bẩm sinh bởi thiếu dinh dưỡng từ mẹ. Mong rằng qua những chia sẻ hữu ích ở trên mẹ đã biết cách bổ sung sắt hiệu quả đảm bảo tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi ngay từ khi còn trong bụng mẹ và giúp mẹ cho sức khỏe tốt để chuẩn bị tốt nhất cho hành trình vượt cạn.