Chúng ta thường rất hay nghe câu "sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ", quả thực không món quà nào vô giá bằng nguồn sữa mẹ đối với mỗi em bé khi chào đời. Nhưng không phải ai cũng có được lượng sữa dồi dào, đầy đủ dưỡng chất. Có rất nhiều chị tâm sự với mẹ Muối rằng: "Em ơi, chị buồn và thương con quá!  Chị không có đủ sữa để cho con bú." Hoặc: Em ơi, sữa chị loãng quá, bé bú mà không lên cân được". Em từng đăng một topic để mách các chị cách lợi sữa nhưng có thể lâu rồi nên nhiều chị chưa đọc được. Hôm nay em sẽ viết một bài viết cụ thể hơn để các chị tham khảo. Đây là vốn kinh nghiệm ít ỏi của em thôi, em thấy khá hay và hoàn toàn an toàn khi sử dụng nên chia sẻ cho các chị. Đôi khi có cái còn xa lạ với một số chị nữa, ấy mà nhắc tới lại phải "oà" ngạc nhiên.     Thức uống lợi sữa Sữa ông thọ Sữa ông thọ được làm từ sữa bò. Trong sữa ông thọ chứa nhiều năng lượng, chất đạm, chất béo và carbohydrate. Trước khi cho con bú 15-20 phút các chị uống một cốc sữa ông thọ pha với nước ấm thì sữa sẽ xuống nhanh hơn, nhiều và thơm hơn. Tuy nhiên, mỗi ngày mấy chị chỉ nên uống từ 2-3 cốc thôi nếu uống nhiều quá sẽ làm mẹ bỉm sữa bị tăng cân đấy ạ.      Nước đinh lăng Cái này thì rất nhiều chị đã biết công dụng của nó rồi. Là đinh lăng có thể nấu uống tươi, hoặc đem phơi nắng rồi sao như sao trà, gói lại vào giấy hoặc lọ đựng, chế nước sôi uống dần. So với uống tươi thì cách phơi khô rồi sao lên tiện lợi hơn rất nhiều, không phải lúc nào cũng bắc bếp nấu. Ngoài ra nấu cháo lá đinh lăng với chân giò hoặc nấu canh sườn non lá đinh lăng cũng được luôn đấy ạ.      Thức ăn lợi sữa Các món ăn từ quả sung  Các món ăn chế biến từ sung có vẻ gần gũi với mấy chị ở miền quê hơn, còn các chị ở thành phố thì sẽ hiếm có ai tiếp cận với món ăn từ loại quả này. Nhưng trong sung lại chứa nhiều chất bổ dưỡng tốt cho việc gọi sữa về.  Thịt kho sung: Chọn loại thịt heo nạc, thái vừa ăn, ướp gia vị. Sung quả nhỏ cắt đôi, quả to cắt làm tư ngâm nước muối 10-15 phút cho ra nhựa vì nấu ngay sẽ bị chát. Đảo thịt trước rồi bỏ sung vào, đổ nước ngập sung với thịt, đợi cạn thì tắt bếp được rồi.  Ngoài ra sung muối, cá kho sung cũng là "số dách" luôn ạ.      Đu đủ xanh hầm chân dê (móng heo)  Mẹ Muối cực kì thích món đu đủ xanh hầm chân dê vì ăn móng heo khá ngán ngẩm. Nhưng chân dê thì không phải ở đâu cũng có và giá thành thì sẽ "nhỉnh" hơn so với móng heo. Nhưng những ai không kiêng thịt mỡ như mẹ Muối thì móng heo cũng là món khoái khẩu. Món này thì mẹ nào cũng có thể nấu được.    Massage bầu ngực, kích sữa bằng cách hút sữa Thường xuyên massage bầu ngực để bầu ngực mềm mại hơn. Hiện nay trên thị trường cũng bán nhiều loại máy hút sữa bằng tay, bằng điện của nhiều hãng khác nhau cho các mẹ tha hồ lựa chọn. 2-3 tiếng hút sữa một lần, không quan trọng số lượng sữa vắt ra, vắt cho kiệt. Có thể sẽ khá đau đối với núm ti của các mẹ nhưng vì con thì các mẹ chịu khó nhé.  Cũng có chị kích sữa bằng cách đắp men rượu hay nhiều cách khác. Nhưng để sữa về nhiều và đặc thì mấy chị cũng cần ăn uống đủ chất, quan trọng nhất là tinh thần lạc quan vui vẻ. Chúc các chị "gọi" sữa thành công!