Khi có em bé, việc chăm sóc da sau sinh thường không được ưu tiên hàng đầu vì thời gian của mẹ dành hết cho bé. Trong quas trình mang thai mẹ đánh đổi nhiều thứ như tuổi thanh xuân vô ưu phiền, nét trẻ trung phơi phới, vóc dáng và nhất là làn da căng mượt tươi tắn thay vào đó bây giờ là những dấu hiệu lão hóa da xuất hiện. Dưới đây là một số giải pháp sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh Vì sao nên bổ sung collagen cho phụ nữ sau khi sinh? Collagen chứa khoảng 1/3 lượng protein, được xem là hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể. Nó chứa chức năng xây dựng các khối cơ quan như da, cơ, gân, dây chằng. Bạn có thể hình dung collagen giống như một loại keo dán, và có tác dụng giữ cho tất cả các mô tế bào dính chặt vào nhau. Collagen đóng vai trò then chốt vào quá trình tái tạo và hồi phục da. Collagen được tìm thấy nhiều nhất ở lớp hạ bì, giúp liên kết các tế bào và tạo làn da săn chắc. Sau sinh, một vấn đề lớn mà chị em phải đối mặt là sự “xuống cấp” của da. Có thể kể tới là lỗ chân lông to, mụn trứng cá, dị ứng, rạn da, thâm nám, xỉn màu,.. Không chỉ mặt mà vùng da body của chị em cũng bị ảnh hưởng. Da sẽ nhăn nheo, chảy xệ, rạn da… Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới điều này là sự suy giảm collagen của cơ thể. Quá trình mang thai và sinh con sẽ khiến cho lượng nội tiết tố của chị em bị suy giảm không ít. Điều này phần nào sẽ khiến lượng collagen mất ổn định. Kèm với đó, phụ nữ mang thai và sau sinh sẽ có sự thay đổi lớn về thói quen sinh hoạt, ăn uống, vận động. Đồng thời để bảo vệ sức khỏe, chị em cũng hạn chế sử dụng các sản phẩm dưỡng da hơn. Tất cả điều này khiến cho các sợi collagen trong da bị đứt gãy dần dần. Lâu dần khiến cho da bị xuống cấp nghiêm trọng. Chính vì thế, làm cách nào để sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh là điều rất nhiều người quan tâm. Đây là giải pháp hữu hiệu để giúp chị em lấy lại làn da rạng rỡ, mịn màng như ban đầu. Một số thực phẩm giúp sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh? + Các loại rau màu xanh đậm giúp bổ sung collagen đồi dào như rau bina, bắp cải, măng tây, bông cải,...chứa nhiều dưỡng chất vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do gây hại, nâng cao sức đề kháng của da và kích thích cơ thể tăng cường sản xuất collagen hiệu quả + Tỏi là một gợi ý không tồi giúp sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh hiệu quả. Thành phần của nó có chứa các chất lưu huỳnh vô cùng cần thiết trong quá trình sản sinh collagen. Đồng thời nó sẽ hỗ trợ tái tạo phần collagen bị hư tổn.  +  Các loại trái cây có múi như cam, bưởi, chanh, quất… giúp sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh hữu hiệu. Bởi chúng có chứa hàm lượng cao vitamin C. Đây là chất quan trọng để kiên kết các axit amin tạo thành collagen. Từ đó nuôi dưỡng da sâu bên trong. + Chế phẩn từ đậu nành là sự lựa chọn tốt cho mẹ để sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh. Nó có chứa hàm lượng genistein dồi dào. Đây là chất giúp sản sinh hàm lượng collagen và ngăn ngừa enzyme gây lão hóa da. + Cà rốt là sự lựa chọn lý tưởng để tăng sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh. Nó chứa hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết. Từ đó giúp đẩy mạnh quá trình sản sinh, tái tạo lượng collagen đã mất.  + Cá hồi là cách thông minh để sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh. Nó chứa lượng lớn chất béo axit béo omega-3. Từ đó giúp cho da luôn dẻo dai, khỏe mạnh, độ đàn hồi cao.  Cách tăng collagen cho da bằng việc dưỡng ẩm   Dưỡng ẩm cho làn da của bạn bằng nước hoặc sản phẩm dưỡng ẩm là cách dễ nhất để bổ sung collagen cho da mặt. Da bạn càng được dưỡng ẩm thì môi trường da càng thích hợp cho collagen và elastin phát triển mạnh. Dưỡng da mặt bằng nghệ Sau khi sinh, da mặt bị sạm đẹn, kém tươi tắn là tình trạng rất thường gặp. Mặt nạ nghệ kết hợp với lòng trắng trứng gà, mật ong là giải pháp hiệu quả. Mặt nạ này rất lành tính, sử dụng cho mẹ sau khi sinh an toàn, hơn nữa còn giúp lấy lại làn da căng mịn, trắng sáng hồng hào đẹp hơn cả lúc trước sinh.  Chăm da sau sinh bằng cám gạo Chỉ cần dùng 2 thìa cám gạo trộn với 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong, bạn đã có được nguyên liệu làm mặt nạ chăm sóc da mặt hiệu quả. Trước khi đắp mặt, hãy rửa sạch mặt, tẩy tế bào chết và thư giãn trong 20 phút đắp mặt nạ. Sau đó rửa nhẹ bằng nước ấm, áp dụng mỗi tuần 2 - 3 lần. Mẹ đang cho con bú có uống được collagen không?                                                 Bổ sung collagen cho mẹ sau sinh khoảng 6 tháng Bên cạnh với các thực phẩm hàng ngày, bạn có thể sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh thông qua các sản phẩm từ bên ngoài. Tuy nhiên khi sử dụng những sản phẩm này cần có một chút lưu ý nhất định để đảm bảo an toàn nhất.  Có nhiều chị em hiện nay thắc mắc rằng uống collagen có ảnh hưởng tới sinh sản không? Câu trả lời khà Không! Bởi collagen bản chất là protein. Bổ sung collagen cũng giống như bạn ăn thịt, cá, trứng mỗi ngày. Do đó nó khá an toàn với cơ thể. Không gây ra ảnh hưởng gì tới sinh sản hay nội tiết tố. Vậy mẹ sau sinh bao lâu uống được collagen? Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ sau sinh khoảng 6 tháng mới nên uống collagen từ bên ngoài. Bởi thời điểm này cơ thể mới hồi phục toàn bộ, sẵn sàng đón nhận dưỡng chất từ bên ngoài vào mà không lo ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé bú. Tuy nhiên bạn hãy chú ý chỉ nên lựa chọn mua sản phẩm ở những địa chỉ chính hãng. Tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng tới sức khỏe