Giấc ngủ trọn vẹn là cái gì đó rất xa xỉ đối với các mẹ có bé nhỏ dưới 6 tháng. Nhất là dỗ mãi mà bé chẳng chịu ngủ, dù mẹ đã thử các cách như tắm nước nóng, xoa bóp đều không đạt được hiệu quả như mong muốn. Mẹ cũng mệt mỏi với bé làm sao....Thế ngoài các cách ấy ra thì không biết các mom nhà Mamibuy đã nghe đến khái niệm ru bé bằng “Tiếng ồn trắng- White noise” chưa nhỉ, một khái niệm khá lâu được áp dụng ở nhiều nước phương Tây , nhưng lại khá mới đối với các mẹ Việt. Hãy cùng mình khám phá “siêu bí kíp” này nhé.    1. Tiếng ồn trắng (White-noise) là gì ? Đó là những âm thanh có tần số nằm trong ngưỡng con người có thể nghe được, ở một số lượng nhất định. Những âm thanh như tiếng rè rè khi TV hoặc radio mất sóng, tiếng máy hút bụi đang hoạt động, âm thanh cực kỳ đa dạng từ sóng biển đại dương, tiếng nước chảy, tiếng quạt máy…  Tiếng ồn trắng từ các kênh nhiễu sóng của TV   2. Môi trường yên tĩnh thì có thật sự tốt cho bé? Hơn 9 tháng trong bụng mẹ thì môi trường trong tử cung hoàn toàn không yên tĩnh. Âm thanh từ tim mẹ đập, hệ tiêu hoá ngày đêm làm việc, âm nhạc mẹ nghe cũng như tiếng nói thầm thì của ba mỗi ngày. Ngoài ra, môi trường xung quanh mẹ sống như âm thanh người rao hàng, tiếng chó sủa, tiếng xe cộ qua lại đều được bé nghe lại một cách trọn vẹn.  Như vậy, bé đã biết đến âm thanh từ rất lâu trước khi chào đời. Trong những tháng đầu đời, nếu phòng ngủ có những âm thanh tương tự như môi trường trong tử cung, với những tiếng xì xào, bé sẽ ngủ ngon hơn. Ngược lại, một môi trường quá yên tĩnh có thể khiến trẻ sơ sinh khó ngủ. Thật ngược đời phải không nào ?    3. Vậy lợi ích của tiếng ồn trắng ở đây là gì ?   Giúp trẻ giảm stress   Trên thực tế, trong những tháng đầu đời, trẻ sơ sinh rất dễ bị căng thẳng bởi thế giới lạ lẫm xung quanh. Có thật là nhiều âm thanh, thật nhiều mùi vị, nhiệt độ lên xuống thất thường… tất cả những thay đổi so với môi trường an toàn, quen thuộc trong bụng mẹ khiến con cảm thấy thật bất an. Đó là lý do nhiều bé khóc bất kể ngày đêm.   Những âm thanh gần giống môi trường quen thuộc trong bụng mẹ sẽ giúp bé lấy lại sự bình tĩnh. Chúng đẩy xa những yếu tố gây kích thích khác như mùi, nhiệt độ, những âm thanh lạ ra khỏi không gian xung quanh bé.   Giúp trẻ ngủ ngon   Một sự thật khác về giấc ngủ của trẻ sơ sinh mà nhiều mẹ chưa biết, đó là bé thường thức giấc sau mỗi 40-45 phút. Và vì chưa biết cách tự dỗ mình ngủ, nên việc chợt thức dậy như thế sẽ khiến bé khá hoảng hốt, khó chịu và sẽ khóc khá lâu. Những âm thanh trắng có tác dụng giúp bé trở lại với giấc ngủ nhanh hơn và kéo dài thời gian ngủ liền mạch.   Dỗ bé nín khóc   Bé sẽ giảm dần tiếng khóc và nín hẳn nếu mẹ sử dụng âm thanh “kỳ diệu” này. Tuy nhiên, một số mẹ chia sẻ rằng, âm thanh do mẹ tạo ra phải to hơn tiếng khóc của bé.     4. Tuy nhiên tiếng ồn trắng cũng có khuyết điểm   -Máy tạo tiếng ồn trắng có thể vượt quá giới hạn tiếng ồn thích hợp cho trẻ. -Trẻ có thể trở nên lệ thuộc vào máy tạo tiếng ồn trắng để đi vào giấc ngủ. -Tiếng ồn trắng không phải luôn có tác dụng với tất cả các bé. Một số bé hoàn toàn "miễn nhiễm" tiếng ồn trắng   - Ông bà cũng sẽ không đồng tình với phương pháp này, vì các thế hệ trước luôn cho rằng “Tất cả phải giữ im lặng cho bé nó ngủ”. Mẹ có giải thích thì cũng khó lắm ?.    Qua bài viết này thì các Mami đã có thêm khái niệm mới về phương pháp ru bé ngủ. Mong là các Mami sẽ sử dụng tiếng ồn trắng một cách vừa phải và khoa học các Mami nhé !   Link âm thanh “Tiếng ồn trắng - White noise”: https://m.youtube.com/watch?v=cUwEiMNhOCM Mami Thu