Khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố khiến thói quen ăn uống và khẩu vị của mẹ bầu cũng khác với bình thường. Một số phụ nữ mang thai bị ốm nghén, chán ăn, nghén ngủ nhưng một số người nghén ngọt, thèm và muốn ăn nhiều đồ ngọt. Vậy bầu thèm ngọt là con trai hay con gái? Và nghén đồ ngọt khi mang thai có tốt không? Chắc chắn là thắc mắc của rất nhiều mẹ phải không? Vậy cùng mình giải đáp nhé!       Vì sao bà bầu bị thèm ngọt khi mang thai?   Cơ thể của phụ nữ mang thai sẽ thay đổi rất nhiều trong thai kỳ và kèm theo đó là thay đổi về mặt vị giác. Khi mang thai, lượng hóc-môn sẽ thay đổi mạnh mẽ trong cơ thể mẹ bầu và khiến mẹ cảm thấy thèm đồ ngọt nhiều hơn, tỷ lệ này chiếm tới 40%, trong khi mẹ bầu thích đồ chua chỉ chiếm 10%.   Thêm vào đó, thức ăn có vị ngọt sẽ giúp kích thích vị giác và khiến cho tinh thần của mẹ thoải mái hơn, ăn ngọt cũng giúp mẹ giảm triệu chứng ốm nghén. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu ăn quá nhiều đồ ngọt thì lại không hề tốt với sự phát triển của thai nhi.   Mẹ bầu thèm ngọt là con trai hay con gái?   Thèm ngọt là con trai hay con gái? Chắc hẳn nhiều bậc phụ huynh đã cảm thấy rất tò mò về cách dự đoán sớm giới tính của con qua dấu hiệu thèm ăn của mẹ bầu. Phương pháp dân gian đã truyền tai nhau về việc áp dụng kinh nghiệm nhận biết bầu con trai hay con gái thông qua vị giác của mẹ.   Nhiều người cho rằng, khi bầu con gái mẹ sẽ thèm đồ ngọt nhiều hơn, hay thích ăn những món ăn ngọt. Dù vậy, đây chỉ là mẹo xác định giới tính được truyền tai nhau, chưa có cơ sở khoa học chứng minh mẹ thèm đồ ngọt sẽ sinh con gái. Trên thực tế, nguyên nhân của việc thèm đồ ngọt là do sự thay đổi hóc-môn trong cơ thể mẹ và khi cơ thể thiếu dưỡng chất gì thì nhu cầu ăn món đó sẽ cao hơn, điều này tương tự với việc mẹ bầu thèm chua, mặn..   Mẹ bầu thèm ngọt là con trai hay con gái, cách xác định này cũng chỉ mang tính chất tương đối, mẹ cần đợi đến khi thai nhi đủ tuần đủ tháng mới biết được giới tính của con qua phương pháp siêu âm.   >> Xem thêm: Vì sao mẹ bầu bị phù chân sớm!   Tại sao bà bầu thèm ngọt lại không tốt?   Sử dụng đồ ngọt sẽ cung cấp nguồn năng lượng lớn trong thời gian chăm sóc mẹ bầu, đồng thời có tác dụng kích thích vị giác nhưng mẹ không nên ăn quá nhiều đồ ngọt.  Bởi vì nạp lượng đường lớn vào cơ thể sẽ gây ra nhiều mối nguy hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé, bao gồm:     Nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ cao, dẫn đến tăng tỷ lệ sẩy thai, thai lưu, huyết áp cao, sinh non… Tăng lượng đường trong nước tiểu và có thể khiến nhiễm khuẩn đường tiết niệu Đường cung cấp cho cơ thể không tiêu thụ hết sẽ chuyển hóa thành mỡ, khiến nguy cơ mẹ tăng cân, béo phì và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực như nguy cơ bị tiền sản giật, băng huyết khi sinh… thai nhi to bất thường, suy dinh dưỡng, hạ đường huyết..     Vì thế, chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ bầu cần chú trọng cân bằng các nhóm chất, tăng cường chất xơ, protein, ăn nhiều loại rau xanh, hoa quả tươi và tránh việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ mặn, giữ lối sống khoa học, lành mạnh.   Mẹ cần làm gì khi quá thèm đồ ngọt khi mang thai?   Câu hỏi mẹ bầu thèm ngọt là con trai hay con gái chắc hẳn mẹ đã rõ rồi. Vậy nhưng khi quá thèm ngọt thì phải làm thế nào để không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe? Để thỏa mãn cơn thèm ăn mà vẫn đảm bảo việc chăm sóc bầu tốt thì mẹ bầu chú ý một số mẹo dưới , dưới đây là một số mẹo mẹ có thể áp dụng:     Ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày và tránh mẹ nạp thêm nhiều đồ ngọt, đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe Bổ sung canxi qua thực phẩm và viên uống giúp giảm cơn thèm đồ ngọt Thay thế món ăn ngọt không tốt bằng những thực phẩm lành mạnh như quả óc chó, trái cây ít đường, trái cây khô, các loại đậu.. thay vì dùng món ngọt có chất ngọt nhân tạo   Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, thai nhi sẽ ảnh hưởng thói quen ăn uống nhiều từ mẹ ngay từ khi còn trong bụng, vì vậy, mẹ không nên ăn nhiều đồ ngọt để tránh những tác hại xấu đến trẻ. Trong quá trình mang thai, việc mẹ bầu nên làm là sắp xếp một thực đơn dinh dưỡng khoa học, kết hợp với các liệu trình massage bầu để tinh thần thư giãn cũng như giảm đau nhức, mệt mỏi trong thai kỳ.       Liệu trình chăm sóc bầu tại các spa uy tín đang được rất nhiều mẹ quan tâm và tin tưởng lựa chọn. Ví dụ như phương pháp massage bầu tại Mama Maia Spa, hiện đang thu hút đến hơn 300.000 mẹ bầu áp dụng và thấy hiệu quả cao ngay sau 1 liệu trình.   Đến với Mama Maia Spa, các chuyên viên sẽ thực hiện những kỹ thuật massage chuẩn Nhật Bản, giúp mẹ loại bỏ đau nhức, mỏi mệt tại nhiều vùng dễ bị tác động đau mỏi như đầu, cổ, vai gáy, tay chân.. thực hiện những bước massage và ngâm chân cho bà bầu bằng thảo dược để lưu thông khí huyết trong cơ thể, đào thải độc tố giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, mẹ ngủ ngon và sâu giấc hơn.