Nám, tàn nhang luôn là ám ảnh của chị em phụ nữ khiện chị em cảm thấy tự ti khi giao tiếp vưới mọi người xung quanh. Vậy bạn có biết bị tàn nhang nên ăn gì tốt nhất cho da? Bị tàn nhang nên ăn gì – Ăn cà chua Cà chua là thực phẩm " vàng" đẩy lùi nám, tàn nhang cho da của bạn. Vitamin C và các khoáng chất trong cà chua có khả năng ngăn chặn các tyrossinase. Từ đó ức chế quá trình sản sinh melanin- nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng nám da, tàn nhang. Ngoài vai trò ức chế tự sản sinh melanin, cà chua còn cung cấp những hoạt chất quan trọng mang đến một làn da tươi sáng hồng hào và tràn đần sức ống. Vì vậy, để sử hữu làn da căng bóng loại bỏ thâm nám bạn đừng bỏ qua loại quả này. Bí đao – Giải đáp thắc mắc bị tàn nhang nên ăn gì? Bị tàn nhang nên ăn gì? Đáp án mà nhiều người nghĩ ngay đến chính là bí đao. Loại thực phẩm gần gũi, quen thuộc, lại có nhiều công dụng cho sức khỏe.Bạn nên tăng cường bổ sung bí đao đều đặn trong thực đơn mỗi ngày Với thành phần chính trong bí đao là vitamin E có tác dụng kích thích tế bào mô phát triển, hỗ trợ quá trình hình thành da mới. Đồng thời loại quả này còn có khả năng loại bỏ tác nhân gây tàn nhang, cải thiện màu cho làn da. Bị tàn nhang nên ăn gì – Nước cam, chanh Cam và chanh là những loại trái cây nổi tiếng với thành phần vitamin C dồi dào. Đây là một chất chống oxy hóa cực tốt cho da. Nó sẽ giúp bạn kích thích đào thải độc tố, làm mát cơ thể. Đồng thời nó còn dưỡng da sáng hồng, mịn màng hơn. Nếu như bạn vẫn không biết bị tàn nhang nên ăn gì tốt nhất thì đừng bỏ qua những loại trái cây này nhé! Bạn có thể uống nước cam, chanh hoặc chế biến, kết hợp nó với các thực phẩm khác nhau để sử dụng. Bị tàn nhang nên ăn gì – Dưa chuột Các chuyên gia cho biết, dưa chuột là loại trái cây chứa hàm lượng cao giá trị dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đồng thời nó cũng làm hạn chế sự phát triển của nám, tàn nhang trên da. Có thể kể tới một số hoạt chất như vitamin C, vitamin B, carotene, photpho… Chúng sẽ góp phần hạn chế sự hình thành của hắc tố melanin. Ngoài ra, việc sử dụng dưa chuột mỗi ngày còn giúp bạn bổ sung lượng chất ẩm lớn cho da. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng da khô sần, thâm nám thì đừng bỏ qua thực phẩm này. Đây là một trong những thực phẩm tốt cho da nám mà bạn không nên bỏ qua. Cá ngừ giàu dưỡng chất selenium giúp cải thiện tàn nhang Bị tàn nhang nên ăn gì sẽ không còn là vấn đề khó khăn nếu bạn biết tới công dụng của cá ngừ. Trong thực phẩm này chứa hàm lượng cao hoạt chất selenium. Nó có khả năng ức chế sự phát triển và lan rộng của hắc tố melanin gây nám da, tàn nhang. Đồng thời nó còn chứa hàm lượng chất béo omega-3 dồi dào. Từ đó thúc đẩy làn da luôn khỏe mạnh, đàn hồi hơn. Bạn có thể chế biến cá ngừ thành những món ăn bổ dưỡng như: cá ngừ nướng, cá ngừ áp chảo, sushi… Bổ sung collagen có giúp trị nám, tàn nhang không? Nhắc tới một làn da trắng khỏe, trẻ trung, collagen là cái tên hàng đầu chúng ta nghĩ tới. Đây là một dưỡng chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Vai trò chính của collagen là liên kết các mô tế bào da với nhau. Từ đó giúp duy trì độ căng mịn, đàn hồi cho da. Kể từ tuổi 25, cơ thể bạn sẽ có sự hao hụt hàm lượng collagen. Mỗi năm lượng collagen mất đi là 1,5%. Điều này dẫn tới một số vấn đề như da chảy xệ, nếp nhăn, xỉn màu, thâm sạm. Đây cũng là nguyên nhân khiến da bạn bị tàn nhang, nám. Vậy uống collagen trị nám tàn nhang có hiệu quả không? Trên thực tế, collagen có bản chất là protein. Nó hoàn toàn không tác động tới quá trình sản xuất melanin trong da. Do đó collagen không có tác dụng giúp bạn điều trị nám. Tuy nhiên, sự có mặt của collagen lại rất hữu ích cho bạn trong việc hỗ trợ làm mờ nám da. Nhờ có collagen mà cấu trúc da sẽ ổn định hơn. Nó sẽ hỗ trợ làm mờ vết nám cũ, ngăn ngừa nám mới hình thành. Làn da của bạn sẽ trẻ trung, rạng rỡ hơn.