Đau đầu khi mang thai là tình trạng mẹ bầu thường gặp ở giai đoạn đầu hoặc cuối thai kỳ. Cơn đau đầu kéo dài không chỉ khiến bà bầu khó chịu, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hiểu được việc, mẹ bầu rất ngại ngần trong việc dùng thuốc vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Hôm nay, mình chia sẻ đến chị em cách giảm đau đầu cho bà bầu bằng 3 loại nước ép tự nhiên hiệu quả, an toàn cho mẹ!     Nguyên nhân gây đau đầu cho bà bầu   Trong tam cá nguyệt đầu, cơ thể mẹ bầu sẽ trải qua sự gia tăng hormone và thể tích máu. Điều này gây ra tình trạng đau đầu thường xuyên.   Tình trạng đau đầu khi mang thai sẽ tồi tệ hơn khi bạn căng thẳng, tư thế không không đúng hoặc thay đổi tầm nhìn.   Một số nguyên nhân khác có thể gây đau đầu khi mang thai như:     Thiếu ngủ Hạ đường huyết Mất nước Cai caffeine Căng thẳng     Những người thường xuyên bị đau nửa đầu có thể mắc chứng đau nửa đầu trong thai kỳ với tần suất tương tự hoặc nhiều hơn.   Đau đầu trong tam cá nguyệt thứ ba thường liên quan đến tư thế sai và căng thẳng khi cơ thể phải chịu một trọng lượng lớn. Đau đầu trong giai đoạn này thường do tình trạng tiền sản giật gây ra.   >> Xem thêm: Cách ngâm chân cho bà bầu giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn!   Đau đầu khi mang thai ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào?   Tình trạng đau đầu khi mang thai trở nên trầm trọng khiến tinh thần mẹ bầu trở nên khó chịu, ít nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi trong thai kỳ. Các mẹ cần xem xét cơn đau đầu thường xuyên để biết cách điều trị hiệu quả, cũng như chấm dứt cơn đau sớm nhất. Trong một số trường hợp mẹ bầu bị đau dữ dội khi mang bầu có thể liên quan đến tiền sản giật ở thai phụ, đặc biệt với sản phụ trên 35 tuổi.     Dưới đây, các loại nước giúp mẹ bầu giảm đau đầu hiệu quả.   Bà bầu bị đau đầu nên uống nước ép táo   Táo có thể dùng để hỗ trợ bà bầu bị đau đầu chúng giúp khôi phục lại sự cân bằng axit – kiềm trong cơ thể. Mùi táo xanh có thể giúp bà bầu giảm chứng đau nửa đầu rất hiệu quả. Buổi sáng sau khi thức dậy nếu như bà bầu bị đau đầu hay trong này xuất hiện tình trạng đau đầu hay ăn một miếng táo hoặc uống một cốc nước ép táo.   Cách làm nước ép táo giảm đau đầu cho bà bầu như sau:   Táo rửa sạch với nước muối loãng, tránh sử dụng những trái bị dập hỏng để không ảnh hưởng đến sức khỏe bà bầu. Có thể lấy táo đỏ hoặc táo xanh tùy thích.   Gọt sạch vỏ táo, bỏ ruột giữa và thái thành từng miếng nhỏ để dễ ép hơn.   Cho vào máy ép và lấy nước cốt, nếu không có máy ép thì dùng máy sinh tố và lọc bỏ bã lấy nước uống.   Uống nước gừng giúp giảm đau đầu cho bà bầu   Gừng có lẽ không còn xa lạ trong quá trình chăm sóc bầu an toàn. Đây không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong việc nấu nướng mà còn có công dụng rất tốt với sức khỏe, đặc biệt đối với bà bầu bị đau đầu. Tuy nhiên, nên dùng gừng với một liều lượng vừa đủ, không nên tiêu thụ quá 1g mỗi ngày để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.   Trà gừng có đặc tính kháng viêm rất tốt và có thể giúp giảm đau đầu cho bà bầu hiệu quả bởi gừng giúp thư giãn các mạch máu trong đầu làm giảm chứng sưng trong não. Từ đó kích hoạt opiates tự nhiên trong não bộ giúp giảm đau tốt.   Cách làm trà gừng uống giảm đau đầu cho bà bầu như sau:   Gừng tươi rửa sạch gọt hết vỏ đi và sau đó thái thành từng lát mỏng, nhỏ.   Cho gừng đã sơ chế vào cốc, đổ một lượng nước nóng vừa phải vào và nguấy đều.   Có thể cho thêm một chút đường phèn để tạo vị ngọt dễ uống.   Nếu không có gừng tươi bà bầu có thể mua hộp trà gừng về, pha với nước nóng vừa phải và thưởng thức.   Uống trà gừng 3 lần 1 ngày để giảm viêm trong cơ thể và giảm đau đầu   Không nên uống khi bụng đang đói hoặc quá lạm dụng trà gừng mỗi ngày.   >> Xem thêm: Cách chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả, an toàn   Bà bầu bị đau đầu nên uống trà thảo mộc bạc hà   Bạc hà là một trong những nguyên liệu rất có ích tới sức khỏe của chúng ta. Đối với bà bầu, trà bạc hà giúp giảm các cơn ốm nghén, giúp giảm đau đầu hiệu quả, giảm chứng ợ nóng, xoa dịu các cơn đau bụng.   Bạc hà có tính chất làm dịu và giúp điều trị đau đầu rất tốt cả khi pha trà thảo dược cùng một thìa cà phê bạc hà thu vào. Mặc dù trà bạc hà được nhiều người xem là an toàn, nhưng bà bầu nên lưu ý đến lượng uống và nguồn gốc của nó phải được đảm bảo nguồn gốc từ thiên nhiên.   Cách pha trà bạc hà giảm đau đầu cho bà bầu như sau:   Nguyên liệu gồm có tinh dầu bạc hà hoặc lá bạc hà, mật ong và chanh tươi.   Nếu với tinh dầu, bà bầu cho 1 muỗng bé tinh dầu vào cốc nước nóng cùng với 1 chút mật ong và vài giọt chanh tươi nguyên chất, khuấy đều hỗn hợp lên là bà bầu đã có trà bạc hà để thưởng thức.   Với lá bạc hà tươi, rửa sạch với nước muỗng loãng và ngâm trong 5 phút. Sau đó nấu nước sôi lên thả bạc hà vào tầm vài phút. Tắt bếp cho nước ra cốc và thêm chút mật ong cùng chanh tươi rồi thưởng thức.   Mỗi ngày bà bầu không nên uống quá 2 cốc trà bạc hà để tránh phản tác dụng.   Bà bầu bị đau đầu có thể lựa chọn uống các loại trà thảo mộc, hay thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày, thư giãn đầu óc để giảm đi tình trạng đó. Thì ngoài ra có thể tham khảo tới dịch vụ massage cho bà bầu tại các spa uy tín để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.   Mama Maia Spa là một trong những spa chăm sóc cho bà bầu hàng đầu tại Hà Nội với hơn 300.000 sự lựa chọn của rất nhiều mẹ, đặc biệt còn có những Sao Việt nổi tiếng như MC Minh Trang, MC Phương Mai, diễn viên Hoàng Yến…   Quy trình chăm sóc bầu tại Mama maia Spa áp dụng phương pháp massage bầu chuyên sâu giúp mẹ đánh bay cơn đau mỏi trên cơ thể. Các bước massage được chuyên viên tiến hành ở vùng cổ vai gáy lưng hông chân và đặc biệt cả vùng đầu. Kết hợp với những thao tác hỗ trợ khác cho liệu trình như ngâm chân cùng thảo dược, đi đá nóng đào thải độc tố.       Từ đó giúp mẹ luôn cảm thấy thoải mái, giảm đau đầu, thư giãn đầu óc, loại bỏ tình trạng mệt mỏi và chứng đau đầu trong thai kỳ hiệu quả. Mẹ sẽ được trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu trong không gian spa yên tĩnh thoáng mát dưới nền nhạc ballad dịu êm sau một ngày dài mệt mỏi.