Quá trình sinh nở khiến cho phụ nữ bị ảnh hưởng bởi sự tahy đổi nội tiết tố cơ thể. Kéo theo đó là làn da thiếu collagen sau sinh. Do đó, nhiều chị em đã tìm tới phương pháp bổ sung collagen phục hồi da sau sinh nhanh chóng hơn. Hiểu rõ hơn về collagen Trước khi tìm hiểu cách bổ sung collagen phục hồi da sau sinh hiệu quả, bạn cần hiểu rõ về dưỡng chất này. Collagen là một loại protein chiếm 25% – 35% tổng lượng protein của cơ thể. Nó xuất hiện ở hầu hết các bộ phận như xương, tóc, móng tay, giác mạc… Đặc biệt nhất chính là làn da. Collagen chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Nhiệm vụ chính của nó là giữ cho làn da duy trì được độ săn chắc, căng mịn, đàn hồi. Ngoài ra, collagen còn kích thích quá trình tái tạo tế bào da diễn ra nhanh chóng hơn. Từ tuổi 25, mỗi năm cơ thể bạn sẽ mất đi 1,5% collagen. Sự thiếu hụt collagen kéo theo nhiều vấn đề khác nhau như da chảy xệ, nhăn nheo, lão hóa. Chính vì thế, bổ sung collagen là phương pháp mà các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng để bảo vệ làn da của mình. Tại sao bạn nên bổ sung collagen phục hồi da sau sinh? Phụ nữ sau sinh phải đối diện với rất nhiều vấn đề về da khác nhau: rạn da, nào là nếp nhăn, da chảy xệ, kém sức sống. Nguyên nhân hàng đầu của các vấn đề này là sự hao hụt lượng lớn collagen dưới da. Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ, cụ thể là estrogen khiến cho quá trình hoạt động của các axit amin bị gián đoạn. Từ đó, việc tổng hợp collagen của da sẽ bị suy giảm. Thêm vào đó, những thói quen ăn uống, sinh hoạt của bạn cũng bất thường hơn. Đặc biệt nhất là phụ nữ mang thai và sau sinh thường không tập trung nhiều tới vấn đề skincare chăm sóc da. Từ đó khiến cho da ngày càng tổn thương. Các sợi collagen dưới da dần dần bị đứt gãy, cấu trúc da trở nên lỏng lẻo. Từ đó gây ra các vấn đềda xấu sau khi sinh. Như vậy, bổ sung collagen là điều cần thiết để phục hồi làn da của mẹ sau sinh. Để đảm bảo an toàn nhất, mẹ có thể tăng cường dưỡng chất này thông qua các thực phẩm hàng ngày. Một số thực phẩm giàu dưỡng chất kích thích sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh hiệu quả phải kể đến: rau màu xanh đậm, cá hồi, chân giò, trái cây họ cam… Còn đối với các sản phẩm thực phẩm chức năng collagen, chị em sau sinh không nên vội vã sử dụng. Bởi mặc dù collagen rất tốt cho cơ thể và làn da, nhưng trong các sản phẩm ấy có thể chứa chất không tốt cho mẹ sau sinh. Thậm chí nó còn ảnh hưởng xấu tới nguồn sữa cho em bé bú. Phụ nữ sau sinh uống collagen như thế nào cho đúng? Mẹ sau sinh cần tìm hiểu cách bổ sung collagen đúng để việc chăm sóc và làm đẹp da hiệu quả  Như đã nói ở trên, phụ nữ sau sinh không nên vội vàng sử dụng các thực phẩm chức năng collagen. Bởi nó có thể gây nguy hiểm cho bé yêu. Vậy mẹ sau sinh bao lâu thì uống được collagen? Các chuyên gia khuyên rằng, phụ nữ sau sinh 6 tháng mới nên uống collagen từ bên ngoài. Bởi lúc này cơ thể mới có sự hồi phục toàn bộ. Khi cung cấp những chất thì bên ngoài sẽ an toàn hơn. Ngoài ra, khi bổ sung collagen phục hồi da sau sinh, chị em hãy lưu ý một số điểm sau: Nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc uy tín, thương hiệu rõ ràng. Tránh mua phải hàng kém chất lượng gây nguy hiểm cho sức khỏe. Ưu tiên lựa chọn collagen thủy phân từ da cá có hàm lượng 5000mg. Loại collagen này được đánh giá có khả năng hấp thu vượt trội giúp hỗ trợ da phục hồi nhanh chóng và hiệu quả. Nên kết hợp việc bổ sung collagen phục hồi da sau sinh với chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Từ đó vừa góp phần phục hồi và hoàn thiện làn da, vừa có nguồn sữa tốt nhất cho bé. Tránh bổ sung quá mức collagen. Nó không chỉ ảnh hưởng tới sữa mẹ mà còn tác động trực tiếp tới sự phát triển của em bé.