Quá trình vượt cạn khiến chị em bị mất đi nhiều dưỡng chất nhất là sắt và canxi. Đặc biệt với sản phụ sinh mổ thì lượng dưỡng chất bị mất đi nhiều hơn. Do đó, mẹ sinh mổ cần nhiều dinh dưỡng để hồi phục và để nuôi con nhỏ. Vậy có nên uống sắt và canxi sau sinh mổ? Cùng tìm hiểu nhé! Có nên uống sắt và canxi cho phụ nữ sau sinh mổ? Bổ sung đầy đủ sắt và canxi sau sinh môt giúp tăng khả năng miễn dịch, bảo vệ sức khỏe bà mẹ, tăng tốc độ hồi phục và nâng cao chất lượng sữa mẹ, giúp trẻ sơ sinh phát triển nhanh chóng, toàn diện. Vì sao mẹ sau sinh mổ phải uống sắt? Với mỗi ca cinh mổ sẽ khiến mẹ bị mất lượng máu dao động trong khoảng 1.000 – 1.500ml. Sắt là vi chất quan trọng, là thành phần chính trong cấu tạo của hemoglobin, huyết sắc tố của hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển oxy đến các tế bào, vận hành toàn bộ hoạt động sống của cơ thể. Thiếu sắt gây thiếu máu thiếu sắt, hệ miễn dịch của sản phụ hoạt động không hiệu quả, tăng nguy cơ nhiễm trùng, băng huyết sau sinh. Mẹ sau sinh bị thiếu máu thiếu sắt thường xuyên mỏi mệt, tâm trạng bất ổn, chân tay đau nhức,… làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Việc chăm sóc con vì thế cũng trở nên lơ là hơn, giữa mẹ với con thiếu sự gắn kết. Ngoài ra thiếu máu thiếu sắt cũng khiến trí nhớ, khả năng tập trung của mẹ sau sinh bị suy giảm, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc của sản phụ. Thiếu máu thiếu sắt sau sinh cũng là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ sau sinh mẹ trầm cảm, gây ra những hậu quả hết sức nghiêm trọng đối với tình cảm gia đình, sức khỏe bản thân, con nhỏ. Một số sản phụ bị trầm cảm còn tấn công người thân trong gia đình, gây nguy hiểm cho con nhỏ hoặc làm hại cả tính mạng  bản thân. Đã có những câu chuyện hết sức thương tâm xảy ra khi sản phụ bị mắc chứng trầm cảm sau sinh. >>Xem thêm: viên sắt cho mẹ sau sinh Vì sao mẹ sau sinh mổ phải uống canxi? Ngoài sắt thì trong thời gian cho con bú thì bé có thể lấy 3 – 5% canxi trong xương của mẹ. Nếu không uống viên canxi bù lại cho lượng canxi được lấy đi để cung cấp cho bé, mật độ xương của mẹ sau sinh sẽ giảm đi khiến các chị em bị giòn xương, xốp xương. Chỉ với những va chạm đơn giản cũng có thể khiến mẹ sau sinh bị tổn thương ở xương. Cùng với đó là nguy cơ bị loãng xương, thoái hóa xương khi các bà mẹ đến tuổi mãn kinh. Mẹ sinh mổ có hàm lượng canxi máu cũng thấp hơn so với bà mẹ sinh thường. Uống viên canxi sau sinh giúp các chị em giải nguy cơ bị hạ canxi máu, giảm tình trạng đau nhức xương khớp sau sinh, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi. Đồng thời cũng giúp trẻ sơ sinh được bổ sung đủ canxi, phát triển chiều cao nhanh chóng, vượt trội, giảm nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng, rụng tóc vành khăn, chậm phát triển,… Sắt và canxi loại nào tốt cho mẹ sau sinh mổ? Sắt và canxi là những dưỡng chất khó hấp thu vào cơ thể. Do đó, mẹ cần lựa chọn loại viên uống chất lượng đảm bảo, dễ hấp thụ để tối ưu hiệu quả bổ sung sắt và canxi. Tiêu chí đánh giá các viên sắt và canxi tốt nhất gồm có: Là viên uống hữu cơ dễ hấp thụ, ít tác dụng phụ Có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được Bộ Y tế cho phép lưu hành Có hàm lượng tiêu chuẩn Thành phần không bao gồm sắt và canxi trong cùng 1 viên uống vì đây là 2 vi chất có khả năng gây ức chế, làm cản trở hấp thụ lẫn nhau Trong viên sắt nên có vitamin C hỗ trợ hấp thụ sắt. Đồng thời nên có các vi chất bổ máu, tạo hồng cầu khác như axit folic, vitamin B6, B12 với hàm lượng tiêu chuẩn. Viên canxi nên có thêm vitamin D3 trong thành phần, giúp hấp thụ canxi tốt hơn. Ngoài ra không nên bổ sung nhiều vi chất trong viên uống bổ sung canxi vì khoáng chất này rất dễ xảy ra phản ứng, tạo thành hợp chất kết tủa rất khó hấp thụ khi tương tác với các vitamin và khoáng chất khác. >>xem thêm: uống sắt và vitamin c cung lúc được không Bổ sung sắt canxi sau sinh mổ là vô cùng cần thiết đảm bảo mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe và em bé phát triển toàn diện.