12 tuần có một số mẹ xuất hiện những cơn gò cứng bụng, mẹ có băn khoăn không? Hãy cùng mình tìm hiểu bà bầu 12 tuần bị gò cứng bụng có nguy hiểm không nhé để biết cách chăm sóc bầu tốt nhất nhé!         Thai 12 tuần bị gò cứng bụng khi mang thai là gì?   Trong thời gian mang thai, mẹ sẽ có nhiều thay đổi về cơ thể lẫn tinh thần. Hiện tượng đầu tiên đó là vòng bụng trở nên lớn hơn, xuất hiện tình trạng ốm nghén, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt. Ngoài ra, mẹ bầu thai 12 tuần bị gò cứng bụng khiến nhiều mẹ lo âu, hoang mang.   Thai 12 tuần bị gò cứng bụng là hiện tượng phổ biến ở các mẹ bầu. Nhiều người cho rằng bụng gò cứng là dấu hiệu nguy hiểm, thậm chí là dấu hiệu sắp sinh non. Tuy nhiên, trên thực tế là không hẳn.   >> Xem thêm: Bà bầu đau đầu có được dán cao không?   Thai 12 tuần bị gò cứng bụng có nguy hiểm không?   Nhiều người trong quá trình chăm sóc bầu mang tâm trạng lo lắng khi thai 12 tuần bị gò cứng bụng có nguy hiểm không. Đây là cơn gò sinh lý bình thường và chỉ nguy hiểm khi bụng bầu bị gò cứng, lệch sang hẳn một bên. Mẹ có cảm giác như bị nhồi lên nhồi xuống liên tục, cứng đau.   Đặc biệt, cơn gò cứng bụng khi thai 12 tuần đi kèm với triệu chứng đau lưng, chuột rút, xuất âm huyết âm đạo là dấu hiệu nguy hiểm. Lúc này, mẹ cần đi khám bác sĩ thăm khám để tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị.   Thai 12 tuần bị gò cứng bụng mẹ phải làm sao?     Thai 12 tuần bị gò cứng bụng trong thời gian ngắn, không quá nguy hiểm và sẽ lặp lại thường xuyên vào những tháng cuối thai kỳ. Lúc này, thai nhi sẽ gò mạnh hơn khiến mẹ bầu có cảm giác đau rõ rệt, cứng bụng nên khó chịu.   Các bác sĩ khuyên mẹ thai 12 tuần bị gò cứng bụng nên áp dụng những biện pháp dưới đây:   Nghỉ ngơi: Cơn gò cứng bụng xuất hiện báo hiệu mẹ đang làm việc căng thẳng, vất vả. Vì vậy, mẹ hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, đứng lên đi lại nhẹ nhàng, thay đổi tư thế làm việc. Chườm ấm: Khi thai 12 tuần bị gò cứng bụng, mẹ có thể tắm nước ấm dưới vòi hoa sen hoặc ngâm mình trong bồn tắm để thư giãn. Hoặc các mẹ dùng một chiếc khăn mềm giặt qua nước ấm rồi chườm lên bụng. Tập yoga: Đối với thai 12 tuần bị gò cứng bụng, mẹ bầu cần có tập yoga thường xuyên để giảm tình trạng gò bụng.   >> Xem thêm: Cách xoa bụng bầu đúng cách, an toàn!     Các bài tập yoga tốt cho mẹ bầu thai 12 tuần bị gò cứng bụng   Tư thế uốn cong về phía trước tốt cho mẹ bầu bị gò cứng bụng   Đây là tư thế có tác dụng thư giãn phần lưng dưới, làm săn chắc vùng vai và làm giảm tình trạng gò cứng bụng.   Bước 1: Ngồi thẳng lưng, hai chân duỗi thẳng, các ngón chân gập vào trong   Bước 2: Nâng hai tay lên đầu và hít vào   Bước 3: Thở ra nhẹ nhàng, uốn cong hông về phía trước, cố gắng chạm đến mũi chân càng tốt   Bước 4: Hít vào và trở về tư thế ban đầu.   Tư thế con bướm tốt cho mẹ bầu bị gò cứng bụng   Tư thế con bướm có tác dụng kích thích tim, cải thiện lưu thông máu, làm săn cơ đùi trong, háng, đầu gối, làm giảm tình trạng gò cứng bụng hiệu quả.   Bước 1: Ngồi thẳng lưng, co hai chân và túm hai bàn chân   Bước 2: Hít thở sâu rồi thở ra, đồng thời ép hai đầu gối xuống thảm, lưng thẳng, hai tay bẻ hai lòng bàn chân ra hai bên   Bước 3: Giữ nguyên động tác tư 45 – 60 giây   Bước 4: Hít sâu rồi thở ra, buông hai tay và thả lỏng lòng lồng ngực       Ngoài ra, để chăm sóc bầu tốt nhất mà từ 12 tuần đổ lên mẹ nên chọn cho mình dịch vụ massage bầu, chăm sóc bầu uy tín để có một thai kỳ chọn vẹn rạng rỡ hơn nhé. Với những dịch vụ chăm sóc bầu uy tín này giúp mẹ giảm đau nhức, mệt mỏi, ngủ ngon hơn rất nhiều đó mẹ.