Gương mặt xuất hiện dấy hiệu lão hóa da, rãnh cười trên khuôn mặt hiện rõ khiến bạn cảm thấy mất đi sự tự tin. Tham khảo ngay những cách làm mờ rãnh cười cho tuổi 30 dưới đây! Nguyên nhân xuất hiện rãnh cười tuổi 30 Rãnh cười (hay còn gọi là râu rồng) là nếp gấp ở hai bên miệng kéo dài từ mép mũi đến góc ngoài của miệng. Theo các chuyên gia, rãnh cười xuất hiện ở tuổi 30 là do các nguyên nhân: Sự thiếu hụt collagen: Bước vào độ tuổi 30 trở đi, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể hao hụt nhiều và quá trình tự sản sinh có xu hướng giảm cả về số lượng và chất lượng. Điều này khiến cấu trúc da bị ảnh hưởng, da kém săn chắc, bắt đầu khô hơn và hình thành rãnh nhăn. Yếu tố bên ngoài: da bị mất nước, không có biện pháp bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng mặt trời, giảm cân đột ngột… Ngoài ra, các yếu tố ảnh hưởng bởi chế độ sinh hoạt (mất ngủ, stress,…), ăn uống không điều độ (ăn nhiều đồ dầu mỡ, hút thuốc, sử dụng ống hút…. ) cũng khiến các nếp nhăn rãnh cười ngày càng rõ hơn. Nhận ra những nguyên nhân làm xuất hiện rãnh cười, chị em cần nhanh chóng tìm các biện pháp khắc phục để giúp nhan sắc của mình trông tươi trẻ và rạng rỡ hơn. Dưới đây là một số gợi ý cách làm mờ rãnh cười cho tuổi 30 hiệu quả. Tham khảo ngay những cách làm mờ rãnh cười cho tuổi 30 Cách làm mờ rãnh cười cho tuổi 30 bằng tự nhiên Sử dụng nguyên liệu tự nhiên để cải thiện rãnh cười cũng là phương pháp làm đẹp an toàn được nhiều chị em ưu ái. Bạn có thể tham khảo 2 nguyên liệu sau: Dầu ô liu: Chứa thành phần polyphenol, acid oleic và chất béo không bão hòa đơn giúp chống lão hóa, ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn mới, đồng thời xóa mờ các nếp nhăn trước đó. Dầu argan: chứa tới 80% acid béo giúp ngăn ngừa tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Hàm lượng vitamin  A, E  cao trong dầu argan cũng giúp xóa mờ đốm đồi mồi, giữ ẩm và khắc phục làn da chảy xệ, chùng nhão cho phụ nữ tuổi 30. Uống đủ nước Da mất nước dễ xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, bạn cần bổ sung đủ nước để da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh hơn ở tuổi 30. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là lời khuyên của chuyên gia. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống các loại trà thảo mộc, nước ép trái cây và rau, Xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt tích cực hơn Các chuyên gia cho rằng, để làm đẹp da tuổi 30 nói chung và cải thiện rãnh cười nói riêng, chị em cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình. Theo đó, chị em nên bổ sung nhiều các thực phẩm giàu vitamin A, E, C như: rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt… cùng các acid béo Omega 3 trong cá, các loại dầu… để giúp da được khỏe đẹp, căng bóng và hồng hào. Bên cạnh đó, chế độ sinh hoạt hằng ngày cũng ảnh hưởng không nhỏ tới vẻ đẹp của làn da. Để cải thiện rãnh cười tuổi 30, chị em cần ngủ đủ 8 tiếng/ ngày, hạn chế thức khuya và sắp xếp công việc sao cho hợp lý để tránh tình trạng căng thẳng, stress kéo dài dễ làm da xuất hiện nếp nhăn, thiếu sức sống. Tập các bài thể dục cho mặt Việc tập thể dục cho mặt giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe làn da, hỗ trợ nâng cơ mặt giúp làm mờ các nếp rãnh cười. Nhờ đó, khuôn mặt của bạn trở nên khỏe đẹp và tươi tắn hơn. Cách thực hiện: Hãy mím chặt hai môi lại và mỉm cười. Sử dụng hai ngón tay trỏ kéo khóe miệng sang bên càng xa càng tốt và giữ trong khoảng 10 giây sau đó lặp lại. Kiên trì thực hiện động tác này 10-25 lần/ngày để cải thiện rãnh cười nhanh chóng. Bổ sung collagen cho tuổi 30 để có làn da săn chắc và mịn màng                                    Bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc Collagen là một trong những loại protein vô cùng quan trọng của cơ thể. Chúng cũng là thành phần chính chiếm tới 70% cấu trúc da. Collagen có tác dụng liên kết các mô tế bào, tăng cường sự kết nối để giúp hệ thống cơ, dây chằng và da được gắn lại với nhau. Từ đó cơ thể sẽ săn chắc, làn da được căng mịn, có tính đàn hồi và khỏe mạnh hơn. Tăng cường collagen sẽ giúp cơ thể trở nên trẻ trung, xóa mờ dấu vết tuổi già, cản trở quá trình lão hóa. Như đã nói trên, sự suy giảm collagen theo tuổi tác là nguyên nhân chính dẫn tới rãnh nhăn khi cười. Do đó, bổ sung collagen cho tuổi 30 từ bên trong là phương pháp làm đẹp hữu hiệu giúp chị em cải thiện và làm đẹp da hiệu quả. Việc tăng cường collagen sớm cho cơ thể sẽ giúp củng cố cấu trúc và bộ khung nâng đỡ da. Từ đó, làn da sẽ căng mịn, đàn hồi tốt hơn, hạn chế lão hóa hiệu quả, trả lại sự tươi trẻ và rạng rỡ cho làn da ở tuổi 30 của bạn.