Để điều trị mụn viêm hiệu quả, cần có chế độ chăm sóc da phù hợp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chăm sóc da mụn viêm đúng cách. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 9 điều cơ bản cần thực hiện để việc chăm sóc da mụn viêm và điều trị mụn viêm đạt tác dụng tốt nhất. 1. Vệ sinh da mặt thường xuyên Mụn viêm được sinh ra do sự tích tụ vi khuẩn và bã nhờn trên da, khiến hình thành mụn và không được điều trị kịp thời dẫn đến viêm. Vệ sinh da là việc vô cùng quan trọng trong cách chăm sóc da bị mụn viêm. Vệ sinh da mặt thường xuyên giúp làn da khỏe mạnh Vệ sinh da sạch sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn trên da, làm lỗ chân lông thông thoáng và đào thải các độc tố trên da hiệu quả hơn. Thêm nữa, việc vệ sinh da thường xuyên cũng giúp làn da khỏe mạnh và tăng khả năng chống viêm cho da. Bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt có thành phần nhẹ nhàng, dành cho da nhạy cảm để tránh gây tổn thương da. Đồng thời khi rửa mặt, bạn hãy chỉ massage thật nhẹ để tránh gây xước hay vỡ những nốt mụn viêm. Một gợi ý cho bạn là sử dụng sữa rửa mặt có thành phần từ tro núi lửa như White Balloon. Thành phần này đã được nghiên cứu và chứng minh đặc biệt hiệu quả cho da dầu mụn. Giúp làm sạch sâu, sáng da, chống viêm,kháng khuẩn. Từ đó cung cấp khả năng điều trị hiệu quả cho da mụn 2. Hạn chế việc tẩy tế bào chết trên da Lạm dụng tẩy tế bào chết có thể làm tổn thương nghiêm trọng làn da mụn   Tẩy tế bào chết giúp hạn chế bít tắc lỗ chân lông, tuy nhiên, nếu lạm dụng tẩy tế bào chết có thể làm tổn thương nghiêm trọng làn da mụn. Nguyên nhân là bởi các sản phẩm tẩy tế bào chết đều ở dạng hạt, việc cọ xát với da sẽ khiến nốt mụn bị vỡ, xước, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Tẩy tế bào chết quá nhiều cũng khiến bào mòn da, làm da yếu đi và tăng nguy cơ mụn viêm.  Vì vậy, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần mỗi tuần với các sản phẩm không phải dạng hạt và không chứa các thành phần gây kích ứng da. Điều này vừa giúp làm sạch da vừa giúp chăm sóc da mụn viêm hiệu quả. 3. Cân bằng độ pH cho da bằng toner Cân bằng độ pH cho da là một bước chăm sóc da mà nhiều người bỏ qua. Độ pH ổn định giúp lớp màng nhân tố tạo độ ẩm hoạt động tốt, bảo vệ da khỏi các tác nhân độc hại từ môi trường. Cân bằng độ pH cho da bằng toner   Việc sử dụng nhiều các sản phẩm mỹ phẩm hoặc sản phẩm tẩy rửa sẽ tác động đến lớp màng này, làm mất cân bằng độ pH của da, khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào da hơn. Độ pH ổn định cho da nằm trong khoảng 4,5 đến 6,2. Để cân bằng độ pH cho da, ban nên sử dụng toner sau các bước rửa mặt, làm sạch da để da giữ được độ ẩm cần thiết và hạn chế tối đa tình trạng viêm mụn. 4. Giữ ẩm thường xuyên cho da Uống đủ nước là một cách cấp ẩm cho da, giúp chăm sóc mụn viêm hiệu quả   Da có đủ độ ẩm sẽ có độ đàn hồi tốt hơn đồng thời hình thành lớp màng tự bảo vệ. Khi da bị khô, quá trình lão hóa da sẽ diễn ra nhanh hơn, đồng thời tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và là một trong những nguyên nhân gây mụn viêm. Bạn có thể cấp ẩm cho da bằng nhiều cách như uống đủ nước hằng ngày, sử dụng mặt nạ thiên nhiên, sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm cho da mụn,…  5. Chọn mỹ phẩm khôn ngoan, tránh trang điểm dày Cẩn trọng trong trang điểm sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng mụn viêm. Trước hết, bạn cần lựa chọn loại mỹ phẩm phù hợp với làn da của mình. Để làm được vậy, bạn cần hiểu về loại da của bản thân để có sự lựa chọn đúng đắn. Ngoài ra, bạn nên ưu tiên các loại mỹ phẩm có thành phần dịu nhẹ, nguồn gốc thiên nhiên, không chứa nhiều thành phần hóa học gây kích ứng da. Mỹ phẩm không phù hợp sẽ gây dị ứng, tổn thương da, khiến tình trạng mụn viêm thêm nghiêm trọng.  Bên cạnh đó, bạn cần tránh trang điểm quá dày. Lớp trang điểm dày sẽ khiến làn da bí bách, lỗ chân lông không đào thải được dầu thừa và độc tố, gây tích tụ dưới da và hình thành thêm nhiều mụn viêm hơn. Hãy trang điểm thật nhẹ nhàng khi đang điều trị mụn và đừng quên tẩy trang đầu tiên trong các bước chăm sóc da mụn viêm cuối ngày. 6. Bổ sung dưỡng chất cho da bằng nguyên liệu tự nhiên Mật ong là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp chăm sóc da mụn viêm Việc bổ sung các dưỡng chất từ nguyên liệu thiên nhiên là một cách giúp hỗ trợ điều trị mụn rất tốt. Tuy nhiên bạn cần hiểu rằng các nguyên liệu này chỉ có công dụng hỗ trợ làm tăng cường sức khỏe làn da chứ không có tác dụng trị mụn triệt để. Điều trị mụn viêm tận gốc cần được thực hiện bằng việc thăm khám cẩn thận cùng lộ trình điều trị phù hợp. Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến chuyên khoa trước khi sử dụng nguyên liệu hỗ trợ nào để tránh gây kích ứng da.  Cách chăm sóc da bị mụn viêm bằng nguyên liệu tự nhiên có thể kể đến: Mật ong: Giúp chống viêm, kháng khuẩn, cấp ẩm và chống lão hóa da.  Nha đam: Cung cấp độ ẩm và khoáng chất cho da, ngăn ngừa lão hóa và làm sạch da nhẹ nhàng.  Dầu dừa: Giúp kháng viêm hiệu quả, cung cấp độ ẩm, làm sáng da, phù hợp cho da khô.  7. Xây dựng chế độ ăn khoa học   Chế độ ăn khoa học là cách chăm sóc da mụn viêm từ bên trong Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất đến tới sức khỏe làn da. Trong quá trình chăm sóc da mụn viêm, việc xây dựng chế độ ăn khoa học là điều cần phải thực hiện. Bạn nên bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều kẽm, Vitamin, probiotic, axit béo Omega-3 để tăng sức đề kháng cho da và cơ thể, từ đó điều trị mụn viêm hiệu quả. Cụ thể, bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại rau họ cải, rau cần tây, trái cây họ cam, dâu tây, bơ, sữa chua, cá hồi, cá thu, cá ngừ, các loại hạt nguyên cám, hạt họ đậu,…  Ngoài ra, bạn cần tránh các loại thực phẩm có thể gây nóng trong và không tốt cho tình trạng viêm như sữa bò, đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ uống có cồn, chất kích thích,…  8. Có cho mình lối sống, sinh hoạt lành mạnh Lối sống, sinh hoạt lành mạnh tốt cho sức khỏe và chăm sóc làm da Các thói quen như thức khuya, ngủ không đủ giấc, giờ giấc sinh hoạt không hợp lý, lười vận động, thường xuyên căng thẳng, stress đều không tốt cho da bị mụn viêm. Các thói quen này dễ gây rối loạn hormone cùng các hoạt động của cơ thể, khiến tình trạng viêm nặng hơn.  Thay vào đó, bạn nên hình thành lối sống, thói quen khoa học như ngủ đủ giấc, thường xuyên luyện tập thể thao, sắp xếp thời gian hợp lý, cân bằng giữa học tập, nghỉ ngơi và làm việc để đánh căng thẳng.  9. Che chắn bảo vệ da khỏi các tác nhân gây mụn viêm Sử dụng kem chống nắng, che chắn cẩn thận khi ra ngoài để bảo vệ da bị mụn viêm Các tác nhân từ môi trường như khói bụi, tia nắng, ô nhiễm chính là nguyên nhân gây mụn viêm và khiến mụn phát triển nặng hơn. Vì vậy, việc che chắn, bảo vệ da trước khi ra đường là vô cùng cần thiết. Bạn nên sử dụng kem chống nắng cùng các biện pháp che chắn như áo, mũ, khẩu trang để bảo vệ da hiệu quả.