Sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng như da em bé là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ, đặc biệt là các mẹ sau sinh.Để cải thiện nhanh chóng tình trạng này, mẹ đừng bỏ qua  những cách chăm sóc da mịn như da em bé cho mẹ sau sinh dưới đây. Tập thể dục cho da bằng cách massage Đây được coi là bước quan trọng trong việc chăm sóc da mặt sau sinh. Các thao tác massage giúp làn da mau chóng lấy lại độ đàn hồi, căng tràn sức sống và giúp sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh. Không chỉ vậy, việc massage còn giúp mạch máu lưu thông tốt, giảm tình trạng stress căng thẳng và mệt mỏi, cũng như giảm thiểu các nếp nhăn xấu xí xuất hiện do những đêm dài mất ngủ chăm con. Cách massage đơn giản cho mẹ sau sinh : Bước 1: Massage vùng mắt và má: Đặt ngón giữa và ngón trỏ song song, tiếp đến bạn đưa tay kéo dần lên phía trên. Lặp lại thao tác 3 lần. Bước 2: Massage vùng trán: Bạn sử dụng hai ngón giữa của bàn tay, đặt lên giữa trán. Massage theo hình tròn từ bên trong ra ngoài. Để đạt được hiệu quả cao, bạn nên kết hợp cùng với tinh dầu và bấm huyệt để thư giãn và giúp đánh tan các nếp nhăn ở vùng trán cho da săn chắc hơn. Bước 3: Massage vùng khóe miệng và mũi: Đặt ngón trỏ vuốt dọc theo theo đường sống mũi từ trên xuống dưới. Tiếp đến, massage cánh mũi lần lượt từ dưới lên trên. Chuyển sang vùng khóe miệng, dùng ngón tay trỏ đặt ở viền môi rồi từ từ kéo lên trên. Nó  giúp bạn xóa các nếp nhăn ở khóe miệng và vùng mũi hiệu quả. Bước 4: Massage vùng má và da mặt: Ở vùng da này bạn, bạn sử dụng bàn tay đẩy từ dưới lên trên xung quanh vùng má, lặp lại 20 lần. Bước này sẽ làm cho mạch máu dễ dàng được lưu thông, làm cho làn da bạn được trẻ hóa. Đắp mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên Đắp mặt nạ chăm sóc da sau sinh là phương pháp an toàn mang lại hiệu quả cao giúp mẹ lấy lại làn da mịn màng săn chắc. Dưới đây là 1 số nguyên liệu mà mẹ có thể tham khảo: Lòng đỏ trứng gà: Rất giàu collagen, vitamin A, C cùng các khoáng chất giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, dưỡng sáng da và bảo vệ da mẹ khỏi tác nhân gây hại từ bên ngoài. Mẹ có thể trộn lòng đỏ trứng với: chanh, mật ong, sữa tươi và thoa lên da mặt. Đây chính là mặt nạ thiên nhiên phục hồi collagen hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua trong quá trình làm đẹp. Bột nghệ: Nghệ rất giàu vitamin C, E cùng hàm lượng curcumin cao giúp dưỡng sáng da, nuôi dưỡng da mịn như da em bé và ngừa nám tàn nhang rất tốt. Mẹ có thể trộn bột nghệ với nước chanh tươi, mật ong, sữa chua,… và thoa lên da nhé! Bột đậu đỏ: Bột đậu đỏ rất giàu vitamin A, B1, B6, Kẽm và acid folic giúp thổi bay nám da, cân bằng độ ẩm và chống lão hóa sau sinh rất hiệu quả. Bột đậu đỏ sẽ hiệu quả hơn nếu mẹ kết hợp với: sữa chua, mật ong, sữa tươi, dầu oliu… >>>> Xem thêm: Review collagen sau sinh tốt nhất? Xông hơi lá trầu không cho da mẹ sau sinh săn chắc Để chăm sóc và dưỡng da mặt sau sinh, xông hơi là việc làm không thể thiếu với các mẹ bỉm sữa. Trong lá trầu không chứa nhiều muối khoáng, chất xơ, protein, carbohydrate, canxi, kẽm… giúp cải thiện da không đều màu, giúp làm sạch da, ngăn ngừa sạm nám giúp da trắng sáng và đàn hồi tốt. Mẹ thực hiện theo cách sau: Rửa sạch lá trầu không rồi cho vào xoong nước đun sôi khoảng 5 phút rồi tắt bếp. Điều này đảm bảo việc các dưỡng chất từ lá được tiết ra hoàn toàn. Đổ nước ra chậu và chùm khăn lớn để xông mặt ( lưu ý đặt mặt cách vị trí xông 30 cm giúp tinh chất dễ dàng hấp thụ, tránh để quá gần sẽ gây bỏng và rát da). Sau 5 – 10 phút, tiến hành làm sạch da với nước lạnh. Sau đó, lăn đá lạnh để lỗ chân lông được se lại. Mẹ hãy kiên trì thực hiện 2 lần/ tuần để có được kết quả tốt nhất. Ngoài ra, để nâng cao sức khỏe và làm đẹp da sau sinh, mẹ cũng cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình sao cho hợp lý. Theo đó, mẹ hãy bổ sung nhiều rau, củ, các loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất có màu đỏ, xanh, vàng như cà chua, bí đỏ, cà rốt, rau cải xanh, lựu, dâu tây… và acid béo omega 3 có trong các loại cá, các loại đậu, hạt, dầu thực vật… Và đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhé! Đặc biệt, hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh stress và nghỉ ngơi hợp lý để sức khỏe làn da được cải thiện tối ưu hơn. Cung cấp đủ vitamin C Nhiều người không biết đến công dụng thần kì của vitamin C đối với là da. Vitamin C giữ vai trò quan trọng trong quá trình chống oxy hóa, giúp ức chế hình thành sắc tố melanin, giảm thâm nám và làm trắng da. Vitamin C còn kích thích da sản sinh collagen – loại protein quan trọng bậc nhất trong cấu trúc da, giúp dưỡng da mặt săn chắc. Kết hợp bổ sung collagen giúp cải thiện làn da phụ nữ sau sinh Bổ sung collagen giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa Collagen là dưỡng chất quan trọng chiếm tới 70% cấu trúc da. Collagen cũng chính là yếu tố then chốt quyết định đến tính đàn hồi, săn chắc và mịn màng của làn da. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, sau sinh, cơ thể phụ nữ thường bị hao hụt một lượng collagen đáng kể. Làn da thiếu collagen sau sinh trở nên xuống sắc nhiều hơn: xuất hiện nếp nhăn, da thâm sạm, xỉn màu, chùng nhão, thiếu sức sức sống… Chính vì thế, nếu muốn phục hồi và cải thiện da sau sinh trở nên khỏe đẹp, săn chắc và tươi tắn, các chị em đừng quên bổ sung collagen cho cơ thể nhé! Mẹ sau sinh có thể tăng cường collagen cho cơ thể qua nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất như: các loại rau xanh, trái cây, cá hồi,… hay các sản phẩm hỗ trợ bổ sung. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả làm đẹp và đảm bảo sức khỏe, mẹ nên chọn thời điểm lý tưởng để kết hợp dùng thêm các sản phẩm bổ sung để cải thiện và làm đẹp da.