Một trong những cách tốt nhất giúp trị em chống lão hóa và trẻ hóa làn da đó chính là bổ sung collagen Vậy uống collagen có bị nóng không? Có nổi mụn không? Hãy cập nhật bài viết dưới đây Giải đáp vi sao nhiều người uống collagen bị nóng trong và nổi mụn? Nạp quá nhiều collagen Hiện nay, các sản phẩm collagen được sản xuất, bào chế ở nhiều loại khác nhau. Cốt là để gia tăng thời gian để cơ thể hấp thụ nhanh chóng nhất. Tuy nhiên thực tế, dù ở loại nào thì cơ thể bạn vẫn cần thời gian để phân tách và hấp thụ collagen. Chính vì thế, việc bổ sung quá nhiều collagen sẽ khiến quá trình này bị ứ đọng. Đây là lí do hàng đầu khiến chị em bổ sung collagen bị nóng trong, nổi mụn. Trên thực tế, theo nghiên cứu của các chuyên gia, hàm lượng collagen mà cơ thể có thể hấp thu tối đa đó là 5000mg/ ngày. Nếu quá ngưỡng này, collagen sẽ dư thừa và tích tụ trong cơ thể. Lâu dần sẽ gây nóng trong, nổi mụn, tăng cân. Lựa chọn loại collagen không phù hợp Trên thực tế, collagen hiện na có khoảng 29 loại khác nhau. Trong đó có 5 loại cơ bản nhất. Tuy nhiên, chỉ có collagen loại I và III là có sự tác động trực tiếp tới làn da. Còn các loại collagen khác sẽ ảnh hưởng tới xương, cơ bắp, tóc, móng… Chính vì thế nếu muốn bổ sung collagen làm đẹp da, bạn hãy chọn collagen loại I và III để bổ sung. Việc lựa chọn sai loại sẽ không mang lại công dụng tối ưu.  Bạn sẽ có xu hướng nạp nhiều collagen hơn để nhanh chóng cải thiện da. Và kết quả là khiến cơ thể bị nóng trong, nổi mụn. Hệ tiêu hóa nhạy cảm Mặc dù là được gọi là sản phẩm bổ sung collagen. Tuy nhiên trong những sản phẩm này sẽ có thêm các chất phụ gia, hoạt chất khác. Có thể chính những chất này là tác nhân khiến cơ thể của bạn bị nóng trong, nổi mụn. Cùng với đó, có nhiều loại collagen hiện nay hỗ trợ hệ tiêu hóa là bởi cung cấp các axit amin. Mặc dù số lượng người bị nhạy cảm với collagen là khá ít, tuy nhiên không phải không có. Nó cũng giống như các trường hợp dị ứng khác. Hậu quả là bạn phải chịu rất nhiều tác dụng phụ, trong đó có nổi mụn, nóng trong. Bổ sung collagen như thế nào để không bị nóng trong, nổi mụn? Chú ý tới hàm lượng collagen nạp vào cơ thể Như đã nói ở trên, những sai lầm trong việc bổ sung sai hàm lượng collagen sẽ khiến cho cơ thể gặp phải tác dụng phụ. Chính vì thế, bạn hãy chú ý bổ sung không quá 5000mg collagen/ ngày. Khi lựa chọn sản phẩm, hãy để ý và theo dõi hàm lượng ghi trên bao bì sản phẩm để kiểm soát chặt chẽ hơn. Chú ý tới nguồn gốc xuất xứ sản phẩm                                                      Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm collagen chính hãng để làm đẹp và chăm sóc da Đây là một trong những tiêu chí quan trọng hàng đầu giúp đảm bảo chất lượng và hiệu quả khi bổ sung collagen cho cơ thể. Nếu lựa chọn phải sản phẩm collagen kém chất lượng, làn da của bạn không những không cải thiện mà sức khỏe sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ  xấu. Chính vì thế, chị em cần tìm hiểu kĩ và lựa chọn những sản phẩm collagen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín, tem mác đầy đủ và mua hàng tại địa chỉ bán hàng chính hãng. Cho dù đó là sản phẩm collagen Việt Nam sản xuất hay collagen nước ngoài thì bạn cũng không được chủ quan. Công nghệ sản xuất hàng giả hiện nay ngày càng tinh vi. Bạn hãy trở thành một người tiêu dùng thật thông thái nếu không muốn tiền mất, tật mang. Có chế độ dinh dưỡng và chăm sóc da đầy đủ Đây sẽ là cách giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất khi được bổ sung và hạn chế tối đa tình trạng thiếu hụt collagen. Chị em nên tích cực bổ sung nhiều hơn rau xanh, trái cây, uống nhiều nước. Điều này sẽ giúp bạn thanh lọc làn da, thải độc cơ thể và kích thích sản sinh collagen tự nhiên đáng kể để làm đẹp và chăm sóc da. Ngoài ra, chị em nên hạn chế ăn đồ cay nóng, tinh bột, đường.. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, hãy chăm sóc da với đầy đủ các bước từ làm sạch tới cấp ẩm. Hãy đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Đồng thời có chế độ vận động nhẹ nhàng, lựa chọn những bài tập thư giãn giúp cơ thể thoải mái nhất.