cunlonmama

Béo bụng không chỉ gây ảnh hưởng lên sức khỏe mà còn làm bạn tự ti với ngoại hình. Việc giảm mỡ bụng đòi hỏi bạn cần chăm chỉ luyện tập. Dưới đây là các bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn.   Bài giảm mỡ bụng siêu nhanh chỉ 5 phút mỗi ngày Giảm béo với biện pháp tập luyệ

Việc kiêng cữ sau sinh là tục lệ được truyền miệng qua nhiều đời, có những quan điểm đúng nhưng có những quan điểm không còn phù hợp và nó còn tùy thuộc vào cơ địa của từng sản phụ. Vậy kiêng cữ sau sinh như nào cho đúng. Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!   Thời gian kiêng cữ sa

Ngoài bài tập giảm mỡ bụng thì thức uống cũng là một phần quan trọng trong chế độ ăn kiêng giúp giảm cân nhanh. Vậy nên uống gì để giảm mỡ bụng dưới tốt nhất? Có phải loại đồ uống nào cũng có thể giúp chúng ta giảm cân?   Nguyên nhân dẫn đến béo bụng dưới là gì? Béo bụng dưới là tình trạng gặp phải

Chế độ dinh dưỡng sẽ quyết định tới 70% kế hoạch giảm cân của bạn có thành công hay không. Vậy ăn gì để giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả? Trong bài viết dưới đây, mình sẽ bật mí cho bạn đọc rất nhiều điều thú vị về các loại thực phẩm giúp giảm cân, giảm béo hiệu quả. Đừng bỏ lỡ nhé!   7 món ăn giúp g

Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng được cho là chiếm đến 70% sự thành công của quá trình giảm cân, giảm béo. Do đó nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh, các chị em cần chọn cho mình một chế độ ăn uống phù hợp và bổ sung thêm các loại đồ uống có tác dụng giảm cân hiệu quả. Vậy giảm cân uống gì là t

Thai phụ sẽ trải qua nhiều triệu chứng khó chịu và mệt mỏi khi mang thai. Một vài dấu hiệu chỉ thoáng qua và xảy ra trong những tuần đầu, một số triệu chứng khác kéo dài hơn và xuất hiện gần thời điểm chuyển dạ. Vậy, bà bầu mệt mỏi cần chăm sóc bầu như thế nào?   Nguyên nhân gây mẹ bầu bị mệt mỏi kh

Sau thời gian dài mang thai và sinh con, vùng bụng của phụ nữ thường trở nên chảy xệ, tích trữ nhiều mỡ. Lúc này, bạn cần có những biện pháp thích hợp để lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu của mình. Cách đơn giản nhất là xây dựng một thực đơn giảm cân sau sinh lành mạnh để bạn vừa giảm béo vừa đảm bả

Táo bón là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Khoảng một nửa số sản phụ mắc vấn đề táo bón trong giai đoạn thai kỳ nhưng đa số chưa biết cách điều trị và giảm tình trạng táo bón. Chính vì thế, hôm nay mình hướng dẫn cách điều trị và phòng tránh táo bón để mẹ chăm sóc

Những người phụ nữ thật hạnh phúc khi nhận biết mầm sống bao ngày mong chờ đang lớn lên trong bụng mình. Họ trải qua những khó khăn khi mang thai với nhiều thay đổi về tâm sinh lý và thể chất. Niềm vui làm mẹ khiến họ vượt qua tất cả. Ngay cả sau khi sinh, những người mẹ tiếp tục phải vượt qua nhiều

Sức khỏe bà bầu là sự quan tâm vô cùng quan trọng  đến sự phát triển thai nhi . Hiểu được điều đó, nay mình mách mẹ cách chăm sóc bà bầu khoa học theo từng thai kỳ dưới đây sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh tốt nhất .   Chăm sóc mẹ bầu cần lên kế hoạch khám thai định kỳ đầy đủ Việc khám thai địn

Cần kiêng gì sau sinh mổ để vết thương nhanh lành và không để lại di chứng là câu hỏi mà rất nhiều sản phụ quan tâm bởi sinh mổ tạo xâm lấn lớn trên cơ thể mẹ, nếu để nhiễm trùng sẽ rất nguy hiểm. Các mẹ cùng mình giải đáp để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!  Tổng hợp 5 điều kiêng cữ khi chăm sóc mẹ b

Bước vào tháng cuối cùng của thai kỳ sẽ đem đến rất nhiều hứng thú và hồi hộp vì em bé có thể ra đời bất cứ lúc nào. Mặt khác, việc chọn lựa đúng thực phẩm cần tiêu thụ của mẹ bầu là điều rất quan trọng vì em bé sẽ tăng tối đa lượng mỡ và khối lượng cơ thể trong giai đoạn này cùng với sự phát triển

Mỡ bụng sau sinh - Nỗi ám ảnh của tất cả các mẹ bỉm. Vậy thời gian nào giảm cân sau sinh tốt nhất? Sau sinh 1 tháng có nên giảm cân, giảm béo không? Các mẹ hãy cùng mình tìm hiểu nhé! Có nên giảm cân sau sinh 1 tháng không? 1 tháng sau sinh được xem như “thời điểm vàng” để các mẹ bắt đầu quá trình g

Người phụ nữ sau khi sinh con sức khỏe sẽ giảm sút rất nhiều, trở nên yếu ớt, hệ miễn dịch cũng kém dần và dễ dàng nhiễm bệnh. Chính bởi điều này nên mẹ cùng những người thân yêu nên nhớ rõ những lưu ý này để nhanh chóng lấy lại sức khỏe cho mẹ, đảm bảo quá trình nuôi con không gặp phải quá nhiều kh

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh về mọi mặt và cũng là lúc mẹ bầu cần chuẩn bị sức khỏe, tâm lý thật tốt để chuẩn bị cho cuộc vượt cạn vất vả. Vậy 3 tháng cuối mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào và cách chăm sóc bầu như thế nào cho đúng cách? Chế độ dinh dưỡng chă

Trong quá trình mang thai, sức khỏe cũng như chế độ dinh dưỡng của người mẹ ảnh hưởng lớn tới sự phát triển của thai nhi trong bụng. Do đó, việc nhiễm nCoV khiến không ít bà bầu lo lắng, căng thẳng. Vậy, bà bầu bị covid cần chăm sóc bầu như thế nào?  Chăm sóc mẹ bầu bị Covid tại nhà cần thường xuyên

3 tháng đầu thai kỳ là thời kỳ vàng cho quá trình hình thành của thai nhi trong bụng mẹ cũng là giai đoạn thai nhi yếu nhất, nếu các tác nhân độc hại hoặc vi sinh vật xâm nhập trong giai đoạn này sẽ để lại các dị tật theo trẻ suốt đời. Chính vì vậy, chăm sóc bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ là vô cùng

Nuôi con bằng sữa mẹ rất tốt cho trẻ sơ sinh. Sữa mẹ bảo vệ trẻ khỏi nhiều bệnh nhiễm trùng. Chính vì thế, mà phần lớn các bà mẹ muốn dành những giọt sữa tốt nhất cho con. Nhưng nếu không may mẹ bị mắc covid thì có nên tiếp tục cho con bú không? Các mẹ cùng mình tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt nhấ

Bị đau đầu khi mang thai không thể sử dụng các loại thuốc để điều trị dứt điểm tình trạng bệnh. Chính vì vậy, thay đổi chế độ ăn uống được xem là cách giảm triệu chứng đau nhức đầu hiệu quả nhất. Để biết bà bầu đau đầu nên ăn gì các mẹ cùng mình đi tìm hiểu để chăm sóc bầu tốt nhất nhé!   Những nguy

Rạn da là vấn đề không khó để bắt gặp ở các bà mẹ sau sinh. Vậy đâu là cách trị rạn da sau sinh hiệu quả tại nhà cho chị em? Các mẹ hãy cùng mình tìm hiểu cách chăm sóc sau sinh giúp mẹ giảm tình trạng rạn da hiệu quả nhé. Rạn da là gì và nguyên nhân của những vết rạn da xấu xí Sau khi sinh, làn da