Đã vượt qua hành trình chăm sóc bầu thật tốt rồi. Vậy khi mẹ đã chuẩn bị đến ngày sinh, mẹ đã chuẩn bị cho bản thân và con yêu được những gì nào? Nếu chưa hãy cùng mình tìm hiểu những lưu ý gần ngày sinh và sau sinh để có hành trình sinh nỡ thật hạnh phúc nhẹ nhàng nhé!Những lưu ý gần ngày sinh và s...

Việc massage sau sinh là cách chăm sóc mẹ tốt nhất sau chuyến vượt cạn. Ngày càng nhiều các mẹ cảm thấy thật thoải mái và thư giãn khi được massage sau khi sinh. Trị liệu massage toàn thân sau sinh ngoài việc giúp các mẹ mau chóng phục hồi các cơn đau và stress sau khi sinh, còn giúp cơ thể mau chón...

Sau 9 tháng mang thai, bụng mẹ sẽ không thể săn chắc lại được như thời còn son mà ngược lại là một vòng eo chảy xệ, bèo nhèo mỡ thừa. Thời gian để các mẹ bắt đầu “tân trang” lại nhan sắc, giảm cân là sau 6 tuần sau khi sinh em bé. Với những mẹ sinh mổ thì thời gian sẽ lâu hơn là 8 - 10 tuần để vết m...

Làm thế nào để giảm mỡ bụng lâu năm? Các khối mỡ thừa núp dưới da bụng lâu năm không chỉ mang lại vẻ mất thẩm mỹ cho vòng 2 của bạn mà có là nguyên nhân tiềm ẩn gây nên bệnh béo phì và các chứng bệnh nguy hiểm khác. Vậy đâu là phương pháp giảm béo hiệu quả cho các mẹ bị bụng béo lâu năm để lấy lại v...

Mỡ bụng dày ngấn, vòng bụng quá khổ, rạn da, chùng nhão….là nỗi thống khổ của chị em sau khi kết thúc thời kì sinh nở. Vậy cách giảm béo sau sinh nào hiệu quả cho mẹ mà vẫn đủ sữa cho con ti? Mời các mẹ cùng tham khảo một số cách giảm béo sau sinh hiệu quả trong năm 2020 cho mẹ.Cách giảm béo sau sin...

Covid quay trở lại với chúng ta. Vậy mẹ bầu cần làm gì để chăm sóc bầu tốt nhất vượt qua mùa dịch này hiệu quả?Cẩm nang chăm sóc bầu để phòng dịch Covid 7BwPin4Tăng cường sức đề kháng cho cho bà bầuPhụ nữ có thai là đối tượng dễ bị bệnh khi hệ miễn dịch suy yếu. Thêm nữa, trong giai đoạn virus Covid...

Khuôn mặt kém thon gọn, nhiều mỡ thừa luôn là “nỗi ám ảnh” với không ít cô nàng. Chị em đang sở hữu khuôn mặt khá mũm mĩm thì hãy thử ngay liệu pháp massage mặt mỗi ngày nhằm kích thích tăng tuần hoàn máu. Từ đó, giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn, V-line hơn.Giảm béo mặt hiệu quả với 7 bước massag...

Một thực đơn giảm cân chi tiết và hoàn hảo là điều cực kì cần thiết cho công cuộc lấy lại số đo 3 vòng chuẩn mực quyến rũ cho chị em. Bên cạnh việc áp dụng linh hoạt và thông minh, Chị em cần lưu ý tránh một số điểm sau đây để mang lại kết quả giảm cân, giảm béo hiệu quả an toàn nhất.Muốn áp dụng th...

Thừa cân, béo phì có mối liên hệ mật thiết tới các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường… Theo thống kê của viện dinh dưỡng Việt Nam, trung bình cứ 100 người sẽ có 16 người bị thừa cân, béo phì trong độ tuổi từ 25-64. Con số này đang dần thay đổi và có xu hướng tăng nhanh. Hiện nay có nhiều phương ...

Có phải thừa cân, béo phì khiến bạn đau đầu và luôn tìm biện pháp khắc phục? Vậy bạn đã bao giờ nghe đến cách giảm cân bằng nước lọc chưa? Có vẻ khó tin nhưng giảm cân bằng nước lọc là một phương pháp đã được khoa học chứng minh tính an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên uống bao nhiêu và uống thế nào để g...

Đau nhức chân, phù nề và chuột rút là một trong những vấn đề lớn của các bà bầu trong thời gian mang thai. Bàn chân đau nhức hoặc nặng nề khiến việc đi lại di chuyển khó khăn, đặc biệt là vào những tháng cuối cùng của thai kỳ. Liệu pháp massage chân cho bà bầu là phương pháp giúp phục hồi tốt nhất.M...

Bữa sáng là bữa ăn cực kỳ quan trọng trong ngày, nhất là khi bạn đang muốn giảm cân. Ăn sáng không đúng cách có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn trong một thời gian dài. Và một nguyên tắt bất di bất dịch trong đó là tuyệt đối không được bỏ bữa ăn sáng. Vậy, ăn sáng như thế nào cho đúng cách và h...

Thừa cân, béo phì – nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ hiện nay. Làm thể nào để tìm được phương pháp giảm cân phù hợp, không tốn nhiều thời gian mà vẫn cho hiệu quả tốt giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn quyến rũ hơn. Nói đến phương pháp giảm béo thì có khá nhiều. Mình không nói đến chị em cần chọn...

Massage bầu trong thai kỳ có tác dụng giúp giảm căng thẳng và giải tỏa những áp lực thai nhi đè nặng lên cơ thể mẹ. Đồng thời massage bầu hỗ trợ cải thiện những vấn đề đau nhức, tê bì chân tay, ngủ không sâu giấc… Nhưng rất nhiều mẹ còn băn khoăn có nên massage bầu tại spa không? Để giải đáp câu hỏi...

Thường khi bắt đầu giảm cân chị em luôn nhận được lời khuyên không nên chọn cách nhịn ăn để giảm cân nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Dù vậy, sức khỏe của chị em chỉ ảnh hưởng xấu khi chị em nhịn ăn sai cách thôi nhé. Còn nếu chị em có cách nhịn ăn khoa học - Đây vẫn là phương pháp giảm béo tốt ưu...

Mệt mỏi là một trong những vấn đề phổ biến nhất các mẹ bầu phải đối mặt trong thai kỳ. Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ khiến chị em cảm thấy buồn nôn và gặp nhiều vấn đề khó chịu khác như đau lưng, phù nề chân, nhức mỏi cơ... Một trong những biện pháp hiệu quả nhất để giảm bớt tình trạng mệ...

Song song với niềm vui và tự hào được làm mẹ, nhiều chị em phụ nữ gặp nhiều khó khăn và mặc cảm vì thân hình biến dạng quá khổ của mình. Mất tự tin, lo lắng, ngại ngùng trước chồng và đám đông…mong muốn giảm cân, giảm béo bụng có lẽ là những ước muốn của các mẹ!Bí quyết giảm cân sau sinh an toàn hiệ...

Trong thời gian mang thai, hầu hết chị em đều tăng cân, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại với vật chất đầy đủ khiến chị em ăn uống mất kiếm soát và càng tăng cân nhiều hơn. Chính vì thế vấn đề lớn nhất với các mẹ sau sinh là vòng eo. Vòng eo sồ sề ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh với bất cứ bà mẹ nào. ...

Chăm sóc bà bầu là quá trình rất quan trọng trong việc duy trì một thai kỳ khỏe mạnh và đảm bảo cho sức khỏe bà bầu cũng như của con sau này. Vậy đâu những điều cần nhớ để chăm sóc bà bầu tốt nhất?Bí quyết chăm sóc thai kỳ khỏe mạnh cho mẹ bầu P5omPjW Dưới đây là tổng hợp một số thông tin quan trọng...