mechipnho

Axit béo Omega 3 bao gồm DHA, EPA, ALA là axit béo quan trọng không thể thiếu với cơ thể đặc biệt là phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ nhỏ. Mẹ bầu khi ăn những thực phẩm giàu axit béo Omega-3, không chỉ tăng cường sức khỏe cho chính mình mà còn giúp tăng cường sự phát triển não và mắt cho bé yêu.

Mẹ có biết rằng hệ thần kinh và não bộ của trẻ được hình thành ngay từ giai đoạn bào thai. Trong suốt 9 tháng mang thai, não bộ không những phát triển và có những bước phát triển vô cùng quan trọng. Thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày là nguồn bổ sung các dưỡng chất vô cùng dồi dào và cần thiết cho tha

Chuột rút là hiện tượng thường gặp ở bà bầu, nhất là khi mang thai 3 tháng cuối. Chuột rút thường không gây nguy hiểm và thường tự hết sau khi sinh em bé, tuy nhiên nó gây đau nhức cũng như ảnh hưởng đến sinh hoạt của người mẹ. Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu nguyên nhân bà bầu bị chuột rút khi man

Sau sinh bà đẻ cần được bổ sung thêm năng lượng để nhanh chóng phục hồi hơn. Ngoài các bữa ăn chính nên bổ sung thêm các bữa phụ vừa giúp bổ sung năng lượng, vừa cải thiện được khẩu vị cũng như giúp tâm trạng của mẹ tốt hơn. Gợi ý 5 loại bánh dinh dưỡng cho mẹ sau sinh để mẹ tham khảo và sử dụng.

Ăn uống và sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của mẹ và cuộc vượt cạn sắp tới. Hướng dẫn mẹ bầu 3 tháng cuối những bí quyết giúp chuyển dạ nhanh chóng và sinh con thuận lợi.

Sau quá trình sinh đẻ, đặc biệt là sinh mổ, sức khỏe người mẹ sẽ yếu hơn nhiều. Vì thế cần có chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ để nhanh hồi phục sức khỏe và lợi sữa luôn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số gợi ý thực đơn cho mẹ sau sinh mổ nhiều sữa cho bé, giúp mẹ khỏe mạnh

Táo là loại hoa quả quen thuộc trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chị em phụ nữ, tuy nhiên bà bầu ăn táo được không lại là băn khoăn của nhiều bà mẹ trong các giai đoạn thai kỳ. Cùng chăm sóc bà bầu tìm hiểu vấn đề này và gợi ý cho mẹ bí quyết chọn táo ngon và sạch!

Sau hành trình vượt cạn, cách chăm sóc bà bầu sau sinh là điều sản phụ và người thân cần biết để chăm sóc mẹ một cách tốt nhất. Bởi lúc này cơ thể mẹ gần như đã kiệt sức cùng những vấn đề về sức khỏe trong giai đoạn hậu sản. Bài viết sau sẽ hướng dẫn cách kiêng cữ sau sinh thường cũng như cách chăm

Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều sự thay đổi từ sức khỏe cho đến nhan sắc, trong đó, hiện tượng rạn da mang tính chất phổ biến và là nỗi ám ảnh khiến phái đẹp dễ bị mặc cảm về ngoại hình của mình.  Tìm hiểu những nguyên nhân bị rạn da sau sinh sau đây để có cách phòng

Nhiều chị em khi mang thai nhận thấy làn da thay đổi rõ rệt trong đó xuất hiện nám là tình trạng rất phổ biến. Làn da của mẹ bắt đầu có những đốm tròn tối màu hoặc mảng da nám nâu hơi sậm màu nhất là ở vùng da mặt. Tuy nhiên nguyên nhân gây nám da trong thai kỳ thì không phải mẹ nào cũng biết. Cùng

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh là yếu tố vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé yêu. Trong suốt thời gian mang thai, mẹ đã mất tiêu tốn rất nhiều năng lượng cho những hoạt động như: cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển, sản xuất sữa non trong những tháng cuối củ

Ăn gì, ăn như thế nào để giúp thai nhi tăng cân vượt trội, phát triển đúng với tuổi thai là điều mẹ bầu nào cũng mong muốn. Những loại trái cây giúp thai nhi tăng cân dưới đây giúp mẹ có thêm nguồn bổ sung dưỡng chất cho thai nhi được phát triển tốt nhất.

Sau khi sinh, rất nhiều các chị em đều thấy có hiện tượng táo bón đi ngoài ra máu tươi. Điều này khiến cho chị em gặp rất nhiều phiền toái trong cuộc sống.  Vậy nguyên nhân do đâu? Cách chữa táo bón sau sinh ra máu như thế nào?

Khi mang thai nhiều mẹ khó tránh khỏi tình trạng xuất hiện các vết rạn ở các vùng da trên cơ thể. Vậy vết rạn da sau sinh có hết không? Có biện pháp nào để cải thiện tình trạng ra hay không? Câu trả lời sẽ hé lộ cho mẹ đáp án ngay trong bài viết sau nhé.

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với con người đặc biệt là đối với phụ nữ đang mang thai. Nằm ngủ đúng tư thế sẽ giúp cho mẹ bầu có một giấc ngủ ngon và sâu hơn để có một tinh thần thoải mái, thật nhiều năng lượng cho ngày hôm sau. Những tháng giữa của thai kỳ khi em bé đã lớn dần trong b

Vào giai đoạn nước rút 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi sẽ có sự phát triển vượt bậc về cân nặng. Lúc này mẹ hãy chú ý tăng cường những thực phẩm tăng cân cho thai nhi 3 tháng cuối để con sinh ra khỏe mạnh và có cân nặng ổn định. Tham khảo ngay top 5 thực phẩm tăng cân cho thai nhi 3 tháng cuối dưới đ

Thực hiện rặn đẻ đúng cách không chỉ giúp đẩy thai nhi ra ngoài dễ dàng mà còn tiết kiệm sức lực cho sản phụ. Rặn không đúng cách khiến cho quá trình sinh kéo dài gây mất sức cho mẹ, còn làm tăng nguy cơ khiến em bé bị ngạt vì không ra ngoài kịp thời. Bài viết này sẽ gợi ý cho mẹ cách rặn đẻ không đ

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở vất vả, nhiều mẹ có hiện tượng bị đau xương cụt sau sinh, đặc biệt ở những phụ nữ mang thai lần đầu. Vậy mẹ bị đau xương cụt sau sinh là do đâu? Tìm hiểu vấn đề này giúp mẹ có cách chữa đau xương khớp sau sinh an toàn hiệu quả nhất nhé. 

Sau thời gian dài mong tin vui, gần đây, bạn bỗng thấy cơ thể mình có những biểu hiện “khang khác”. Bạn tự hỏi không biết có phải mình đã mang thai? Cùng tìm hiểu các dấu hiệu có thai sớm và cách chăm sóc bà bầu giai đoạn đầu thai kỳ.

Không ít mẹ sau sinh phải đối mặt với các cơn đau nhức, mệt mỏi toàn thân, điển hình là nhức mỏi đầu gối.  Vậy hiện tượng mẹ hay bị đau đầu gối sau sinh là do đâu? Cùng tìm hiểu vấn đề này để biết cách chăm sóc mẹ sau sinh sớm ngày phục hồi sức khỏe.