- Kéo nhẹ dái taiNhẹ nhàng kéo hoặc rung dái tai của bạn trong khi nghiêng đầu bạn về một bên (bên tai bị có nước). Khi ở trong tư thế này, bạn cũng có thể thử lắc đầu sang 2 bên để nước văng ra ngoài.- Tạo ra môi trường chân khôngNghiêng đầu bạn sang một bên, dùng lòng bàn tay úp chặt lên tai. Sau ...

Lấy hơi không đủ là lỗi lớn nhất dẫn đến bơi đuối và mệt.Khi bạn lấy hơi không đủ , tức là cơ thể bạn đang bị thiếu oxi. Vì vậy, việc thực hiện động tác đôi khi cần phải nín cố để có thể làm hết 1 chu kỳ động tác.Điều đó khiến cơ khớp của bạn bị thiếu oxi để hoạt động dẫn đến mỏi cơ khớp; bạn sẽ bị ...

Trong nhịp sống nhanh của thời đại công nghệ thông tin, con người thường quên mất sức khỏe của bản thân là quan trọng. Dưới sự áp lực của công việc và cuộc sống hình thành nên những thói quen xấu ảnh hưởng đến cơ thể. Lối sống (tác động nhiều nhất – 43%), sinh học, cơ địa (27%), môi trường (19%), ch...

Không chỉ là môn thể thao rèn luyện sức khỏe và vóc dáng. Bơi lội còn là môn thể thao giúp chữa lành sức khỏe tinh thầnRèn luyện về thể chất-Giúp cơ thể dẻo dai, đốt cháy calo hiệu quả: Khi bơi cơ thể thực hiện cùng lúc nhiều động tác, đạp chân, vươn tay, giãn cơ góp phần xây dựng mật độ xương-Giảm ...

Trong nhịp sống nhanh của thời đại công nghệ thông tin, con người thường quên mất sức khỏe của bản thân là quan trọng. Dưới sự áp lực của công việc và cuộc sống hình thành nên những thói quen xấu ảnh hưởng đến cơ thể. Lối sống (tác động nhiều nhất – 43%), sinh học, cơ địa (27%), môi trường (19%), ch...

Hô hấp là hoạt động bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, hít thở là động tác quan trọng, khí oxy được hít vào để tạo năng lượng và thải ra khí cacbonic. Vì vậy, hít thở đúng các giúp cơ thể luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng. Cuộc sống sẽ vui vẻ, hoàn thiện hơn khi bạn duy trì năng lượng tốtTác động củ...