Mami làm đẹp

Việc thừa cân sau Tết luôn là nỗi băn khoăn, trăn trở của nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Nhưng với những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp các chị em giảm cân, giảm béo nhanh chóng sau Tết, lấy lại vóc dáng thon thả ngay tại nhà cực kỳ đơn giản.   Lý do chị em thường tăng cân nhanh sau Tết

Thực đơn giảm béo gây ám ảnh với nhiều người bởi sự nhàm chán, màu sắc đơn điệu cùng hương vị kém thơm ngon. Hãy gạt bỏ suy nghĩ này và thử nghiệm menu 7 ngày giảm cân bằng trứng sau đây:   Giảm cân bằng trứng có tốt thực sự không? Trứng được mọi người biết đến là một loại thực phẩm giàu protein. Vậ

Sở dĩ nhiều người tìm kiếm thực đơn giảm cân với rau luộc là vì rau củ quả có thể giúp giảm cân nếu biết sử dụng đúng cách. Vậy, đâu cách giảm cân bằng rau củ luộc hiệu quả? Các mẹ cùng mình tìm hiểu kỹ phương pháp giảm béo này nhé!  Cách giảm cân bằng rau củ có hiệu quả thực sự không? Rau củ quả là

Thực đơn giảm mỡ toàn thân hiệu quả không chỉ là thực đơn có lượng calo phù hợp, mà còn phải đảm bảo về mặt dinh dưỡng, giúp cơ thể có đủ khả năng vận động và làm việc trong suốt cả ngày dài. Các mẹ cùng tham khảo thực đơn đó để giảm béo hiệu quả nhé!  Thực đơn giảm mỡ toàn thân 7 ngày hiệu quả, an

Thừa cân, béo phì không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Vậy, bạn nên làm gì để giảm cân, giảm béo một cách nhanh chóng và không gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Thông qua bài viết dưới đây, mình sẽ giúp bạn tìm hiểu về các phương pháp giảm cân đúng cáchkhoa

Giảm cân, giảm béo làm đẹp là nhu cầu của nhiều người nhưng cần phải có một cách giảm cân hiệu quả để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình. Cách giảm cân tại nhà hiệu quả không cần dùng thuốc bằng các bài tập, chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp các bạn giảm cân nhanh chóng và không gây ảnh

Mỡ thừa là nỗi ám ảnh đối với tất cả mọi người, nó khiến cho bạn căng tẳng, mệt mỏi và mất đi sự tự tin trước đó. Bạn đã bao giờ dùng “trăm phương ngàn kế” để  tiêu diệt cũng như tìm cách giảm béo toàn thân cấp tốc, để loại bỏ mỡ thừa những vẫn không đạt kết quả chưa? Dưới đây, cách giảm mỡ toàn thâ

Bí quyết giảm cân, giảm béo luôn là từ khóa được giới trẻ ngày nay quan tâm và tìm kiếm, nhưng làm sao để giảm cân thật hiệu quả? Dưới đây là một vài bí quyết mà các bạn không nên bỏ lỡ  để giảm cân tại nhà thành công, an toàn.   Bí quyết giảm cân thành công tại nhà đúng cách, hiệu quả, an toàn Áp d

Đối với các bạn đang có tình trạng thừa cân, tích tụ mỡ thừa thì việc giảm cân là điều vô cùng cần thiết trên con đường lấy lại một body hoàn hảo, quyến rũ. Tuy nhiên, việc giảm cân chưa bao giờ là điều dễ dàng để thực hiện. Hiểu rõ được những sự khó khăn trong việc lên thực đơn giảm cân khoa học hi

Tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân có thể là thách thức đối với nhiều người khi cần duy trì trong thời gian dài. Mặt khác, bạn không có thời gian phù hợp để tập thể dục giảm cân. Liệu có cách giảm cân, giảm béo không cần tập thể dục hoặc ăn kiêng quá nghiêm khắc không? Có đó, dưới

Nhiều bà mẹ sau sinh gặp phải vấn đề về giấc ngủ, một giấc ngủ ngon và liền mạch có lẽ là sự xa xỉ. Vậy sau sinh bị mất ngủ nên uống gì để cải thiện? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!  Hậu quả của mất ngủ kéo dài với phụ nữ sau sinh như thế nào? Cơ thể mẹ sau sinh cần được ngủ n

Xã hội hiện đại kéo theo nhu cầu ăn ngon, ăn nhiều tăng cao khiến chúng ta dễ bị tích mỡ trong người. Nguy hiểm nhất là mỡ bụng, chúng không chỉ làm vóc dáng kém hấp dẫn mà còn tăng nguy cơ mắc cao huyết áp, tiểu đường và bệnh tim mạch. Dân văn phòng chính là đối tượng dễ bị mỡ bụng nhất vì ngồi nhi

Những năm gần đây mạng xã hội rộ lên phong trào ăn eat clean và nó nhanh chóng được phụ nữ ưa chuộng. Nhiều người nổi tiếng hoặc huấn luyện viên thể hình cũng chia sẻ về cách ăn eat clean này trên Facebook. Vậy bữa sáng eat clean như thế nào? Thực đơn eat clean 7 ngày giảm cân, giảm mỡ bụng, giảm bé

Giảm mỡ bụng bằng muối – nghe có vẻ “ảo diệu” nhưng lại được rất nhiều chuyên gia hình thể khuyến khích trong liệu trình siết mỡ hiện nay. Loại bỏ mỡ bụng nhờ muối như thế nào? Các mẹ cùng mình tham khảo kỹ phương pháp giảm béo này nhé!  Khi áp dụng các cách giảm mỡ bụng bằng muối đơn giản mà không

Đối với chị em phụ nữ, mỡ bụng chính là một cơn ác mộng. Vậy làm sao để đánh bay mỡ thừa một cách nhanh nhất? Cùng tham khảo mẫu thực đơn giảm cân khoa học hiệu quả.  Thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng trong 1 tuần hiệu quả Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng tích tụ mỡ bụng chính là việc ăn uống sai

Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, giảm béo, thay vì bỏ bữa sáng, hãy ăn sáng đầy đủ và chọn lựa các món ăn để vừa cung cấp năng lượng cho ngày mới vừa không ảnh hưởng đến cân nặng. Sau đây hãy cùng mình tìm hiểu món ăn sáng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.  Có nên bỏ bữa sáng để giảm cân không? Với quan

Giảm béo toàn thân là việc làm không dễ thực hiện nếu không có sự kiên trì bền bỉ. Theo đó, cách giảm mỡ toàn thân nhanh nhất là bạn phải đốt cháy lượng calo nhiều hơn lượng calo nạp vào cơ thể. Dưới đây, những bí quyết giúp giảm béo toàn thân hiệu quả, an toàn.  1. Giảm tinh bột và tăng cường rau c

Mỡ bụng có lẽ nỗi ám ảnh vô cùng lớn đối với mỗi người. Đây chính là nguyên nhân khiến các chúng ta trở nên tự ti về vóc dáng của mình. Vậy có cách nào để đánh tan mỡ bụng hay không? Uống gì để giảm béo, giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng và an toàn? Hãy cùng tham khảo ngay top 4 thức uống dưới đây đ

Chế độ dinh dưỡng sẽ quyết định tới 70% kế hoạch giảm cân của bạn có thành công hay không. Vậy ăn gì để giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả? Trong bài viết dưới đây, mình sẽ bật mí cho bạn đọc rất nhiều điều thú vị về các loại thực phẩm giúp giảm cân, giảm béo hiệu quả. Đừng bỏ lỡ nhé!   7 món ăn giúp g

Trong khoảng thời gian thực hiện giãn cách xã hội tại nhà để phòng, chống lây lan dịch COVID-19, bạn có thể áp dụng một số bài tập dưới đây để duy trì vận động và giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả.  Gợi ý 5 bài tập giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà hiệu quả  Dưới đây là những bài tập giảm mỡ bụng đơn giản