Ăn chay khi mang thai nên bổ sung các chất dinh dưỡng từ thực vật thay thế thịt động vật như thế nào?
Mặc dù chế độ ăn uống từ thực vật có nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng như protein, sắt, vitamin D, canxi, iốt, omega-3 và vitamin B12, bằng chứng sẵn có cho thấy chế độ ăn chay và ăn chay thuần chay có kế hoạch có thể được coi là an toàn trong thai kỳ và cho con bú, nhưng chúng đòi hỏi một nhận thức mạn
31/01/2020
857
Xem thêm 〉