Bếp của Mami

Măng tây là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao. Ngoài chất xơ, đạm, glucid, các vitammin K, C, A, pyridoxine (B6), riboflavin (B2), thiamin (B1) và các chất khoáng cần thiết cho cơ thể con người, măng tây còn chứa nhiều folate/axit folic - loại vitamin cần thiết cần thiết cho việc hình thành ống

Với nhiều lợi ích như: ngăn ngừa táo bón, loãng xương, thiếu máu, chuột rút; hạn chế tăng cân; tăng cường thị lực; súp lơ được coi là “thực phẩm vàng” trong thực đơn dinh dưỡng của các mẹ bầu. Mùa đông là mùa bắt đầu vào vụ chính của súp lơ. Thời gian này, các mẹ bầu hay đi chợ chắc hẳn cũng thấy sú

Nghén thèm chua là một trong những biểu hiện phổ biến ở nhiều mẹ bầu. Cũng có những mẹ bầu do không muốn ăn gì nên chọn canh chua cho dễ ăn. Dưới đây là công thức 3 món canh chua ngon kích thích vị giác cho các mẹ bầu tham khảo:

Chè mè đen là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng và thường được coi là “bài thuốc” giúp quá trình sinh nở của các mẹ bầu diễn ra suôn sẻ, thuận lợi. Các mẹ hãy cùng MamiBuy học cách nấu chè mè đen với bột sắn dây để dễ sinh hơn nhé!

Mặc dù bạn đã chuẩn bị một bữa ăn chính thịnh soạn, nhưng cái dạ dày của bắt bắt đầu réo lên trước giờ ăn. Hơn nữa, mang thai khiến bạn thèm ăn nhiều hơn bình thường.